척추 탈장은 osteochondrosis의 진행과 함께 매우 흔한 합병증입니다. 이것은 매우 심각한 질병이며 심한 통증이 동반됩니다. 소홀히 한 형태는 장애로 이어질 수 있습니다. 따라서 집에서 척추의 요추 탈장을 적시에 치료하는 것이 중요합니다.
요추 탈장의 원인
척추는 척추로 구성되어 있습니다. 그들 사이에는 마찰을 방지하는 디스크가 있습니다. 그들은 젤 같은 액체를 가지고 있습니다. 일종의 그리스입니다. 척추 사이에 과도한 압력이 가해지면 체액이 빠져 나와 신경 종말에 작용하기 시작합니다. 그들은 이미 밝은 통증 섬광의 형태로 일반적인 증상을 나타냅니다. 많은 운동이 심한 통증과 불편을 유발하기 시작합니다. 융기 부를 연결하는 인대가 찢어 질 수 있습니다. 또한 심한 통증을 유발합니다.
탈장의 주요 원인은 다음과 같습니다.
1. 시간이 지남에 따라 모든 인간 조직과 기관이 자연적으로 파괴되고 약해집니다.
2. 과도한 운동. 이러한 하중은 디스크의 마모 과정을 가속화시킵니다.
3. 부상. 신체 노출 중에 디스크와 척추에 대한 외상이 관찰됩니다. 이것은 osteochondrosis 및 추가 탈장을 유발합니다.
4. 해부학. 선천성 기형은 융 기부 사이에 교란을 일으키는 경향이 있습니다. 즉, 그것은 이미 유 전적으로 통합되어 있습니다.
5. 낮은 신체 활동. 이 질병은 활동하지 않는 생활 습관과 발달되지 않은 등 근육의 경우에 진행됩니다. 신진 대사와 영양은 근육을 통해 이루어집니다. 근육이 잘 발달할수록 조직이 더 빨리 공급됩니다.
6. 앉아있는 생활 방식. 한 위치에 자주 머무르면 조직이 정체됩니다. 따라서 척추의 변형이 있습니다.
7. 호르몬 수치의 변화. 전체 유기체의 발달을 담당하는 호르몬의 실패는 척추 구조의 변화를 유발합니다.
8. 지나치게 활동적인 생활 양식. 발에서는 것은 척추에 도움이되지 않습니다.
다른 원인은 내부 장기의 질병 일 수 있습니다.
집에서 요추 척추 탈장 치료 : 생활 양식 및 영양 조정
이 병리를 치료하기 위해서는 가장 먼저 라이프 스타일에주의를 기울여야합니다. osteochondrosis의 진행에 기여하는 모든 요인을 배제하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 다음과 같은 조건을 준수하는 것이 중요합니다.
1. 신체 활동량 또는 중력 마모를 줄입니다. 이것이 탈장의 원인입니다.
2. 여성은 굽 높은 신발 착용을 거부해야합니다.
3. 휴식, 앉아있는 일 및 움직이는 생활 방식을 유능하게 번갈아가는 것이 중요합니다.
4. 요추에서 전체 하중이 제거되는 시간을 스스로 고치기 위해.
5. 체중의 정상화. 종종 과체중은 등 근육 코르셋이 약화되는 원인이됩니다. 그 후 탈장은 형성되기 시작합니다.
정확하고 올바르게 선택된식이 요법으로 병리학을 치료해야합니다. 이렇게하려면식이 요법에서 제외하는 것이 중요합니다.
지방
짠;
튀김;
신
· 알코올.
이 제품들은 척추에 심한 통증과 섬 염증 과정을 일으 킵니다. 식단에 신선한 야채와 과일, 생선, 유제품, 뼈 국물, 젤리 고기를 가능한 많이 포함시키는 것이 중요합니다. 음주 요법을 준수해야합니다. 3 일 동안 환자는 2 리터 이상의 수분을 마셔야합니다.
집에서 척추의 허리 탈장 치료에 대한 치료 운동
이러한 병리학을 치료하려면 근육 강화를 목표로하는 운동을 수행해야합니다. 이러한 조치는 척추를 유연하게하고 혈액 순환을 개선합니다. 덕분에 빠른 복구가 이루어집니다.
1. 경사판에서 하루에 1/4 시간 동안 스트레칭을해야합니다. 이 작업은 척추 사이의 거리가 멀어지면서 디스크의 스트레스를 덜어줍니다. 공급 된 영양소의 양이 증가하고 있습니다. 조직이 더 빠르게 활성화되고 재생됩니다.
2. 발로 정상적으로 걷기. 운동을 하루에 4 번씩 5 분씩하십시오. 등은 고르다.
3. 세 번째 운동은 똑바로 뻗은 다리로 누워있는 동안 수행해야합니다. 그들은 반드시 짝수 여야합니다. 흡입 할 때 양말을 조이십시오. 턱이 가슴에 닿아 야합니다. 등을 대고 누워서 몸통을 따라 손을 대십시오. 무릎을 구부리십시오. 엉덩이는 최대 10 초 동안 들어 올립니다. 등 만 작동합니다. 조작을 5-7 회 반복하십시오.
4. 네 발로 타십시오. 오른쪽 팔다리와 왼쪽 팔을 한 번에 확장하십시오. 이 위치를 5 초 동안 잠그십시오. 팔과 다리를 바꾼 후. 이 운동을 최대 7 번 반복하십시오.
어떤 행동으로 불편 함을 느끼면 취소하고 다른 행동으로 대체해야합니다.
집에서 척추의 요추 탈장 치료 : 대체 방법
통증 증후군을 제거하고 약물의 도움뿐만 아니라 수제 연고, 압축 및 기타 수단 덕분에 요추 부위의 섬 염증 과정을 제거 할 수 있습니다. 병리학 치료는 꿀을 사용한 절차를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 꿀 100g에 미라 1g을 넣으십시오. 결과 혼합물은 고통스러운 부위를 갈아줍니다. 제품을 몇 분 동안 피부에 두십시오. 따뜻한 물로만 약을 씻어 내십시오.
또한이 영역은 자작 나무 나 하이퍼 오일로 문지릅니다. 이 절차 후에, 소량의 꿀이 아픈 부위에 적용됩니다. 가벼운 움직임으로 마사지하십시오. 꿀이 흡수 되 자마자 피부를 세이버로 처리하고 밤새 모직 스카프로 묶어야합니다.
마사지를 위해 프로 폴리스를 사용할 수도 있습니다. 항 염증 및 진통 효과가 특징입니다. 그러나 꿀 처방전의 사용은 의사와 동의해야합니다. 벌 제품은 심각한 알레르기를 유발할 수 있습니다.
병리학을 치료하는 다른 많은 효과적인 요리법도 있습니다.
1. 붉은 점토에 소량의 액체를 부어 주어야합니다. 결과 혼합물에서 케이크를 만들고 붕대에 감을 필요가 있습니다. 프라이팬에서 이러한 케이크를 사람의 체온에 데우고 영향을받는 부위에 붙입니다. 편의상 점토를 고정해야합니다. 테이프를 사용하여 수행 할 수 있습니다.
2. 마늘과 테레빈 유. 압축을 위해 특별한 구성이 준비 중입니다. 300g의 마늘을 갈아서 100g의 알코올을 첨가하십시오. 전체 질량을 철저히 혼합하십시오. 조성물은 허리에 부착된다. 위에 필름을 바르십시오. 압축을 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 이 압축을 40 분 이상 유지하십시오.
3. 테르펜틴 욕조. 이러한 절차는 편안한 효과가 특징입니다. 그들의 준비를 위해 아기 비누 조각이 필요합니다. 그것은 물에 갈아서 녹여야합니다. 첫 번째 목욕은 10 분을 넘지 않아야합니다. 몸을 사용한 후에는 30 분 동안 복용 할 수 있습니다.
탈장은 또한 약초 팅크로 효과적으로 치료됩니다.
1. 라일락 꽃의 팅크. 보드카 0.5 리터에 꽃 한 잔을 넣으십시오. 10 일 동안 조성물을 그대로 두십시오. 결과물은 식사 전에 하루에 세 번 25 방울 씩 섭취해야합니다.
2. 로즈힙의 달인. 물의 균형을 잡는 데 도움이됩니다. 이 국물에 꿀이 첨가되면 항 염증 효과도 나타납니다.
3. 카모마일 팅크. 이 도구는 섬 염증 과정을 제거하는 데 도움이됩니다. 끓는 물 한 스푼을 부으십시오. 한 시간 후, 먹기 전에 100g을 여과하고 마신다.
4. 톱풀과 애기똥풀의 팅크. 그것은 섬 염증 과정에 대처하고 통증을 완화시킵니다. 그것을 얻으려면 식물의 잎을 한 시간 동안 끓여야합니다. 국물을 2 일 동안 그대로 두십시오. 아침과 밤에 제품을 마시십시오. 치료 기간은 한 달을 넘지 않아야합니다.
5. 컴프리로 치료. 식물은 종종 척추의 다양한 질병 치료에 사용됩니다. 그것으로, 당신은 압축, 로션, 마사지를 할 수 있습니다. 또한 식물은 구두로 가져갑니다. 이렇게하려면 분쇄 된 뿌리를 꿀과 같은 비율로 혼합하십시오. 공복에 1 티스푼을 섭취하십시오. 치료는 10 일 지속됩니다.
