코티지 치즈와 꿀의 조합은 성인과 어린이 모두가 좋아하는 것입니다.이 건강한 치료를 제공하는 것 외에도 많은 시간이 걸리지 않습니다. 제품은 면역력을 강화하고 단백질을 보충하며 활력을 높일 수있는 영양소를 결합합니다.
간단한 규칙을 따르면 제품 조합을 통해 체중을 줄이고 톤을 유지하는 데 도움이됩니다.
꿀과 두부 덩어리-비타민 창고
코티지 치즈와 같은 양봉 제품은 많은 탄수화물, 비타민 및 기타 영양소를 함유하고 있기 때문에 신체에 매우 가치있는 것으로 간주됩니다.
코티지 치즈는 단백질 공급원으로 인체에 쉽게 흡수됩니다. 발효유 제품은 골격을 강화하고 발달시키는 데 중요한 칼슘을 많이 함유하고 있기 때문에 어린이 메뉴에도 있어야합니다.
또한이 제품에는 마그네슘, 비타민 A, B, E, 칼륨, 인, 아스코르브 산 및 여러 아미노산이 풍부합니다. 그럼에도 불구하고 코티지 치즈를 아이들에게 제공하기 전에 전문가 (바람직하게 소아과 의사)의 조언을 받아야합니다.
꿀은 끝없는 유익한 요소로 유명합니다. 그것은 포함합니다 :
-항산화 제;
-비타민 A, B, C, PP;
-휘발성;
-탄수화물;
-올리고당;
-칼륨, 크롬, 구리, 니켈 등.
꿀과 함께 코티지 치즈 사용
꿀이 든 코티지 치즈는“듀엣”이며, 그 제품의 조합이 각각의 영양 가치를 두 배로 늘리기 때문에 그 이점은 논쟁의 여지가 없습니다. 그들의 조합은 다음과 같은 능력이 있습니다.
-면역 강화;
-소화관 개선;
-신장, 심장 근육 및 사람의 중요한 기관의 성능에 유리하게 영향을 미칩니다.
-비타민 보유량을 보충하십시오.
-신진 대사를 가속화;
-노화 과정을 늦 춥니 다.
꿀과 코티지 치즈의 유용한 특성은 전체 기사에 전념 할 수 있습니다. 이 요리는 아침과 풍성한 저녁을 모두 대체합니다. 취침 전에 코티지 치즈와 꿀로 만든 디저트는 건강한 수면을 제공합니다. 이것은 코티지 치즈의 구성에 함유 된 젖산이 선호합니다. 스트레스를 완화하고 불안에 대처할 수 있으며 꿀의 진정 작용에 대한 전설이 오랫동안 알려져 왔습니다. 간식을 즐긴 후에는 허브에서 차 음료를 마실 수 있습니다.이 음료는 비타민을 추가로 몸에 넣습니다.
그림을 돌보는
완성 된 디저트의 칼로리 함량은 코티지 치즈의 지방 함량 (100 그램 당 약 160 kcal)과 첨가 된 꿀의 양에 따라 다릅니다. 진미는 체중 감량을하는 사람들에게 특히 높이 평가 될 것입니다. 일부 권장 사항을 따르면 혼합물이 몸에 필요한 과자를 쉽게 채울 수 있으므로 모양을 보존하고 해를 끼치 지 않습니다.
"올바른"디저트를 준비하려면 다음을 권장합니다.
-저지방 코티지 치즈를 선호하십시오.
-꿀 한 스푼 이상을 넣지 마십시오.
-전체 아침 식사를 디저트와 저녁 식사로 교체하십시오.
치즈 허니 디저트를 너무 자주 사용하지 않으면 유익합니다. 체중 감량을 원하는 여성들 사이에서 진미가 인기를 얻는 또 다른 이유는 오랫동안 떠나지 않는 충만감을 찾을 수 있기 때문입니다. 두부 꿀 치료 :
-위장과 장내 미생물을 정상화 할 수 있습니다.
-필요한 에너지로 채운다.
-대사 과정을 회복시킵니다.
-체지방을 분해합니다.
-가벼움을줍니다.
꿀이 든 코티지 치즈-조합하면 어떤 해를 입힐 수 있습니까?
디저트를 사용하기 전에 "제품에 금기 사항이 있습니까?"라는 질문을해야합니다.
가능한 경우 간식을 삼가고 다른 디저트를 선호하는 것이 좋습니다.
-유제품 알레르기;
-당뇨병;
-양봉 제품에 대한 개인적인 편협성;
-마지막 정도의 비만.
때로는 비만과 당뇨병이있는 경우 때때로 유용 할 수 있기 때문에 때때로 꿀 덩어리로 몸을 채우는 것이 좋습니다. 디저트가 신체에 어떤 영향을 미치는지 정확히 알아 보려면 전문가와상의해야합니다. 이러한 요리를 제공하는 것은 3 세 이상의 어린이에게만 권장되며, 그렇지 않으면 알레르기의 위험이 있습니다.
코티지 치즈를 꿀과 함께 사용하면 누가 혜택을 볼 수 있습니까?
이 제품은 성인과 어린이 모두에게 유용합니다. 특히 다음 범주의 사람들에게 제품 사용을 권장합니다.
-3 세 이상의 어린이. 케이크, 과자 및 기타 해로운 과자로 자녀를 기쁘게하는 대신 코티지 치즈로 꿀로 만든 간식을 제공하는 것이 좋습니다. 그것은 뼈를 강화시키고 면역력을 지원하며 비타민 부족을 보충합니다.
-위험한 질병과 외과 적 개입을 겪은 환자. 엄청난 양의 단백질, 탄수화물, 미네랄 및 비타민이 몸을 빠르게 회복시킵니다.
-신체 활동이 많은 운동 선수 및 사람들. 이 치료법은 누락 된 단백질로 몸을 풍부하게하고 에너지의 물결을 줄 것입니다.
-임산부의 경우-알레르기가없는 경우 디저트는 태아에게 유익하며 중요한 미네랄과 비타민을 공급합니다.
-커드 허니 덩어리는 체중을 빠르게 줄이는 데 도움이되며 소화 및 대사 과정에 유익한 영향을 미칩니다.
하루 최대의 이익을 얻으려면 100 그램의 음식을 섭취하는 것으로 충분합니다. 디저트의 남용은 바람직하지 않습니다-이것은 반대 결과를 초래할 수 있습니다.
디저트를 "요리"하는 방법
건강한 간식을 준비하려면 코티지 치즈 100g마다 몇 티스푼의 천연 단맛을 섭취해야합니다 (원하는 경우 더 많이 추가 할 수 있음). 유제품을 접시에 넣고 꿀로 부으십시오. 그런 다음 재료를 섞어 간식을 즐기십시오.
일부는 디저트에 다양성을 추가하고 다음과 같은 첨가제로 희석합니다.
-냉동 또는 신선한 과일;
-건포도;
-견과류;
-코코넛 플레이크;
-말린 살구;
-말린 과일;
-초콜릿.
제품에 바나나 몇 개를 추가하면 허니 커드 크림을 준비 할 수 있습니다. 보다 정확한 조리법은 다음을 수행해야 함을 나타냅니다.
-발효유 제품 100g;
-바나나 2 개;
-몇 큰술. l 여보.
모든 성분 (물론 바나나는 껍질을 벗겨야합니다)을 믹서기로 보내 균일 한 덩어리로 만듭니다. 디저트 대신 레디 크림을 제공하거나 케이크를 채우거나 케이크에 그리스를 바르십시오.
일부는 또 다른 건강한 요리를 좋아했습니다-코티지 치즈로 구운 사과. 먼저 씻은 사과의 꼭대기를 잘라내어 코어를 조심스럽게 제거해야합니다. 이전에 권장 된 비율로 코티지 치즈와 꿀을 혼합하고 준비된 사과를 두부 덩어리로 채 웁니다. 오븐을 180도까지 데우고 30 분 동안 과일을 넣으십시오.
꿀이 든 코티지 치즈는 모든 사람들이 식단에 포함시켜야하는 비정상적으로 건강하고 맛있는 제품 조합입니다.
