손목 관절 증후군은 손목의 신경 압박과 자극에 의해 유발됩니다. 결과적으로 위반이 발생하여 손가락의 감도와 이동성이 감소합니다. 합병증을 피하려면 집에서 손목 터널 증후군의 적시 치료를 시작해야합니다.
수근관 증후군의 원인
병리의 원인은 다음과 같습니다.
· 손의 일정한 균일 한 움직임과 관련된 전문적인 인간 활동;
갑상선 질환;
비정상적인 뼈 성장;
당뇨병
신체의 체액 정체;
· 중앙 신경의 압축이 관찰되는 다양한 부상과 골절;
· 손의 염증성 및 류마티스 질환.
컴퓨터에서 대부분의 시간을 일하는 사람들은 질병에 매우 취약합니다. 어떤 원인이 질병을 유발했는지에 관계없이 적시에 치료를 시작해야합니다. 이것은 정상적인 인간 활동을 방해하는 합병증을 피하는 데 도움이됩니다. 심한 경우 일시적인 장애가 발생할 수 있습니다.
집에서 손목 터널 증후군 치료를위한 운동
질병을 피하려면 일련의 운동을 수행해야합니다. 지속적으로 일정한 브러시 움직임으로 손목 터널 증후군이 진행될 위험이 있습니다. 재택 치료에는 다음이 포함됩니다.
1. 작업 중에 사람이 때때로 자신의 위치를 바꾸고 1/4 시간 동안 휴식을 취하는 경우 병리의 증상은 신경 쓰지 않습니다. 복지를 향상 시키려면 근육에 휴식을 주어야합니다.
2. 당신은 공을 쥐어 짜기와 같은 간단한 행동을 수행 할 수 있습니다.
3. 치료할 때 손가락을 주먹으로 조이고 튼튼하게니다.
4. 손을 주먹에 쥐고 먼저 한 방향으로 돌리고 반대 방향으로 돌리십시오.
5. 모든 손가락을 차례로 쥐고 엄지 손가락을 누르십시오.
6. 손바닥을 서로 대고 팔꿈치를 옆으로 펼치십시오. 그런 다음 손바닥을 움켜 쥐지 말고 팔꿈치를 같은 높이로 유지하십시오. 팔다리가 몸통에서 멀리 떨어지지 않도록하는 것이 중요합니다.
7. 손을 똑바로 펴고 손바닥에 손바닥을 올려 놓습니다. 구부러진 팔은 다른 팔에 저항하여 곧게 펴 져야합니다.
규칙적인 운동을하면 상태를 개선 할 수 있습니다.
집에서 손목 터널 증후군 치료에서 붓기 감소
부종은 병리학의 매우 불쾌한 증상으로, 첫 번째 것을 제거해야합니다. 치료법은 이뇨제 주입 및 달인의 사용입니다.
파슬리 뿌리를 먹은 후에 결과를 볼 수 있습니다. 큰 숟가락의 원료를 끓는 물 0.5 리터에 붓고 아침까지 그대로 두어야합니다. 결과적인 조성물은 하루 종일 한 모금 섭취해야합니다.
자작 나무 잎의 구성은 동일한 효과를 갖습니다. 몇 큰 숟가락의 원료가 끓는 물 한 컵을 부어 3 시간 동안 방치하십시오. 먹기 전에 유리의 3 분의 1로 4 회 나누어 복용하는 것을 의미합니다.
Bearberry에는 이뇨제와 항염증제가 있습니다. 치유 약을 준비하려면 큰 숟가락의 식물 잎을 끓는 물 컵에 부어 두 시간 동안 그대로 두십시오. 하루에 두 번 큰 숟가락으로 작곡을 마 십니다.
민속 요리법으로 집에서 손목 터널 증후군 치료
초기 단계에서 질병에 대처하기 위해 약물 요법뿐만 아니라 민간 요법에도 의지 할 수 있습니다. 그것들은 매우 효과적이며 단기간에 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 질병이 이미 심각한 형태를 띠고 있다면 병리학의 복잡한 치료에 민간 요법이 포함됩니다. 다음 레시피는 효과로 구별됩니다.
1. 바다 갈매 나무속 환자의 상태를 완화하고 손의 건강을 회복시킵니다. 치유하려면 신선하거나 얼어 붙은 장과를 마시고 액체 한 잔과 섞으십시오. 조성물을 저열로 약간 따뜻하게하십시오. 결과물은 10 분 동안 목욕에 사용됩니다. 조작은 2 주 동안 하루에 두 번 반복됩니다. 최대 6 번의 절차에 동일한 구성을 사용하십시오. 손에 찰과상이 있으면 세션을 수행하는 것은 금지되어 있습니다.
2. 오이와 후추의 팅크. 도구로 문지르십시오. 3 개의 절인 오이의 치유 조성물을 얻기 위해 굵은 강판에 창살. 고추 3 개를 잘게 썬다. 두 성분을 혼합하고 보드카 0.5 리터를 희석하십시오. 일주일 동안 주장하되 매일 흔들어주십시오. 컴포지션을 여과하고 한 달 동안 하루에 네 번 환부를 닦아내십시오.
3. 호박 압축. 제품을 준비하려면 잘 익은 호박의 펄프를 가져 와서 고기 분쇄기를 통과하십시오. 생성 된 슬러리는 아픈 지점에 적용된다. 폴리에틸렌을 맨 위에 감고 따뜻한 스카프로 고정하십시오. 밤새 압축이 적용됩니다. 치료 기간은 7 일 이상입니다. 손상된 조직의 온난화가 발생할뿐만 아니라 붓기도 제거됩니다. 섬 염증 과정을 제거 할 수 있습니다.
4. 소금과 장뇌 알코올. 이 구성 요소를 사용하여 목욕을합니다. 재료로 절차를 수행하려면 큰 숟가락의 해염을 취하고 장뇌 알코올 10ml와 혼합하십시오. 그 후, 생성 된 혼합물을 1 리터의 액체로 희석시킨다. 세션 시간은 약 1/3입니다. 절차 시작시 온도는 가능한 한 견딜 수 있어야합니다. 아침과 저녁에 21 일 동안 목욕하십시오.
5. 병리학의 경우 병에 걸린 표면을 연마하는 것이 좋습니다 오일-고추 조성물. 준비를 위해서는 100 그램의 고추가 필요합니다. 고추에는 4 컵의 식물성 기름을 부어 넣으십시오. 혼합물을 30 분 동안 수조에 넣는다. 결과 제품은 여과하고 문질러 야합니다. 세션 전에 구성을 약간 예열하십시오. 절차는 3 주 동안 하루에 5 번 수행됩니다. 불타는 감각이있는 경우 두려워하지 않아야합니다. 이것은 부작용이 아니라 후추의 효과입니다.
6. 아마씨 오일. 이 도구는 환자의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 상태를 완화하려면 매일 큰 스푼의 제품을 마셔야합니다. 치료 기간은 한 달입니다.
7. 검은 무로 압축하십시오. 1 무 쇠, 사전 헹굼. 생성 된 슬러리는 아픈 지점에 적용된다. 위에 폴리에틸렌으로 덮고 3 시간 동안 그대로 두십시오. 위에 모직 숄을 묶으십시오. 긍정적 인 결과를 얻으려면 하루에 한 번 3 주 동안 절차를 반복하십시오.
가정에서의 치료 방법으로서 손목 터널 증후군 예방 수단
대부분의 경우, 손의 건강을 지탱할 수있는 규칙을 준수하지 않으면 전문적인 활동으로 질병이 유발됩니다. 병리를 만나지 않으려면 다음이 필요합니다.
1. 컴퓨터에서 장시간 작업 할 때 손의 정확한 설정을 확인하십시오.
2. 손목을지지하기 위해 헬륨 패드가있는 특수 마우스 패드를 사용하십시오.
3. 상지에 단조로운 하중이 가해지면 1/4 시간마다 손가락 압박과 뭉개 짐을하지 마십시오.
4. 브러시의 과냉각을 피하십시오.
5. 사지에 대한 다양한 부상의 경우 적시에 적절한 치료를 시작하십시오.
6. 시간이지나면서 손 인대에서 섬 염증 과정을 치료하십시오.
7. 손의 연조직에서 섬 염증 과정 치료를 시작할 시간.
8. 3 일마다 손으로 단조로운 장시간 작업을하려면, 1/4 시간 동안 바다 소금으로 손을위한 특별한 목욕을하십시오.
9. 사람이 긴 단조로운 작업을 미리 알고 있다면, 워밍업을하기 위해 미리 체조를해야합니다.
10. 피로감이 있으면 짧은 체조를 위해 중단해야합니다. 직장 근처에서 휴식의 필요성을 상기시키는 작은 장난감을 가질 수 있습니다. 묵주를 가지고 때때로 구슬을 반복하는 것이 좋습니다.
이러한 권장 사항은 건강한 손을 유지하는 데 도움이되며 손목 터널 증후군이 진행되는 것을 허용하지 않습니다. 질병에 대한 의혹이 가장 적을 때는 전문가의 조언을 구해야합니다.
