호박-멕시코에서 원래 밝고 아름다운 가을 과일. 이 멜론 문화는 7 천년 이상 알려져 왔지만 XVI에서는 유럽으로, 그 다음 러시아로 옮겨졌습니다. 여기에서 그녀는 사랑에 빠졌고 맛과 품질 특성을 잃지 않고 오랫동안 저장 할 수있는 유용한 특성, 접근성, 소박함 및 수 많은 능력 덕분에 뿌리를 내 렸습니다.
태아의 펄프와 씨앗은 독특한 화학 성분을 가지고 있으며 신체에 귀중한 이익을 가져다줍니다.
호박 펄프를 먹는 것은 오븐 요리, 으깬 감자, 주스, 잼, 잼 및 심지어 샐러드에서 삶은 첫 번째와 두 번째 요리, 튀김 및 구운 요리 디자인에 효과적입니다. 그러나 모든 과일, 과일 및 야채와 마찬가지로 생 호박은 몸에 가장 큰 이점을 제공합니다.
생 호박 : 먹거나 먹지 않습니까?
아마도 모든 사람이 예외 없이이 놀라운 제품의 유용한 특성에 대해 들었습니다. 그러나 어떤 이유로 든 모든 사람들이 호박 요리를 식단에 포함 시키려고하지는 않습니다. 그래서 호박에 집중하거나 밝은 주황색 펄프를 먹거나 먹지 않는 것이 가치가 있습니까? 물론 이죠!
유익한 성분의 독창성을 강조하는 의사와 영양학자는 생 호박을 사용해야합니다. 몸에 가장 큰 이점은 제품을 자연적인 형태로 사용하는 것입니다. 극단적 인 경우 호박 음식을 날 음식으로 대체 할 수 있습니다. 그러나 공정성에서 생 호박의 맛은 삶은 것보다 훨씬 좋고 냄새도 좋습니다. 생 호박은 풍부한 신선도를 가지고 있으며, 열처리 과정에서 솔직히 아마추어에게는 독특한 "호박"냄새가 나타납니다.
생 호박-비타민과 미네랄의 창고
이 조롱박이 왜 그렇게 유용한가요? 생 호박의 장점은 기록적인 양의 비타민, 미량 원소 및 섬유입니다. 가을 겨울에는 모든 영양소가 과일에 완벽하게 보존되어 있으며 처음 1.5-2 개월 동안 호박이 성숙하여 맛을 향상시키는 것이 특히 중요합니다.
제품의 화학 성분
하나의 중간 인스턴스의 무게는 3-6kg입니다. 100g의 펄프에 다음이 포함되어 있다면 호박 하나의 영양가를 상상해보십시오.
• 비타민-A, E, C, D, F, PP, T (카르니틴), 비타민 B 그룹, 카로틴 (당근 이상);
• 미량 원소-아연, 구리, 코발트 및 철, 칼슘, 칼륨 및 마그네슘은 소금 형태입니다.
• 설탕;
• 전분;
• 펙틴;
섬유;
• 식물성 단백질;
• 유기 및 지방산.
그리고이 모든 것은 22kcal / 100g의 칼로리 제품입니다.
유용하고 치유력
가장 풍부한 비타민 및 미네랄 성분은 생 호박의 유용한 특성을 모두 제공합니다.
• 비타민 A와 카로틴의 함량으로 인해 시력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• 소화 시스템을 개선하고 신진 대사를 촉진합니다. 다량의 섬유질은 내장을 깨끗하게하고, 풍성한 식사 후 호박 두 조각은 위장의 내용물을 더 빨리 소화하는 데 도움이됩니다.
• 생 호박-강력한 항산화 제, 신체의 독소, 독소 및 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고 펙틴 함량으로 인해 혈관을 강화시킵니다. 생 펄프 또는 갓 짜낸 주스를 정기적으로 사용하면 혈압과 물-소금 균형을 정상화하는 데 도움이됩니다.
• 호박은 철분 함량의 리더 중 하나입니다. 이 중요한 미량 원소와 비타민 A는 빈혈 퇴치를 돕는다.
• 철 + 비타민 T (카르니틴)는 신진 대사와 혈액 응고를 개선합니다.
• 항 염증 효과-장에서 다양한 종류의 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 호박 퓌레는 화상, 상처, 발진, 습진-치유 및 마취에 적용하는 것이 좋습니다.
• 가을-겨울철 초에 생 호박-제품에 비타민 C가 다량 함유되어있어 감기 예방에 탁월합니다.
• 생 호박은 노년기에 유용합니다. 조직을 복원하고 세포를 재생하며 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다.
• 이뇨 효과가 있으며 신장 결석의 분열, 치질 치료 및 방광의 염증 과정을 촉진합니다.
• 취침 전에 호박 주스는 신경계를 진정시키고 불면증을 완화시킵니다.
이 일련의 유용한 속성은 계속 될 수 있습니다. 화장품에서 호박 추출물과 추출물은 크림, 샴푸, 마스크, 로션 등을 만드는 데 사용됩니다. 집에서 준비한 생 호박 마스크는 효과적으로 주름을 부드럽게하고 얼굴을 젊어지게합니다.
호박-효과적인 체중 감량을위한 다이어트 제품
체중 감소에 대한 생 호박의 장점은 부인할 수 없습니다. 호박 펄프의 저칼로리 함량을 기준으로 다양한 식단이 제공됩니다. 이 조성물의 카르니틴은 체지방의 신진 대사와 집중적 인 연소를 촉진합니다. 또한 비타민 T는 근육을 강화시키고 체중 감량 후 조직이 처지는 것을 방지합니다.
밝은 주황색 펄프의 또 다른 중요한 구성 요소는 구조화 된 물-최대 91 %입니다. 그것은 몸에 치유 효과가있는 구조화 된 물입니다.
섬유질은 브러시처럼 내장을 정화하고 지방이 흡수되는 것을 방지합니다. 호박의 완하제 효과는 또한 몸을 정화하고 신진 대사를 가속화시킵니다.
호박 다이어트는 2 주 동안 날것과 열처리 된 호박으로 요리를 먹는 것으로 구성되며, 그 동안 여분의 6-8kg을 쉽게 잃을 수 있습니다.
호박 주스
호박에서 생으로 짜낸 신선한 주스는 강력한 항산화 제인 유용한 물질과 비타민 B1, B2, B6, E, A, C, 베타 카로틴의 원천입니다. 공복 (하루 150g)에서 호박 주스를 마시면 독소의 간을 정화하고 몸 전체를 치유하고 젊어지게 할 것입니다. 생 호박 주스는 어린이에게 매우 유용합니다. 면역력을 높이고 소화관 작업을 돕고 어린이 몸에 유용한 물질과 비타민을 공급합니다.
호박 씨앗
호박 씨앗-엽산, 비타민, 미네랄, 아미노산, 에센셜 오일, 글리코 사이드와 같이 신체에 필요한 많은 성분이 들어있는 보편적 인 제품. 풍부한 구성으로 모발 손실, 전립선 염, 아연에 대한 종자를 마취제로 사용하여 피부 감염, 여드름 퇴치에 도움이됩니다. 치료에 호박 씨앗을 민간 요법으로 사용했다면, 의학적 가치와 이점이 과학적으로 입증되었으므로 의사는 제품으로 음식을 사용하는 것이 좋습니다.
생 호박은 어떤 해를 끼칠 수 있습니까?
가장 유용한 제품이라도 사용에 제한이 있습니다. 생 호박도 몸에 해로울 수 있습니다. 설 익은 과일은 절대로 날로 먹어서는 안됩니다. 또한 생 호박은 질병에 해 롭습니다.
• 위 분비가 감소 된 위염;
• 다른 성질의 장 복통;
• 산-염기 균형 위반;
• 위궤양.
다른 경우에는 적당히 익지 않은 호박은 몸에만 도움이 될 수 있으며 의사는 공식적으로 원시 형태로 사용하도록 권장합니다. 가을 겨울에는 밝은 주황색 과일이 몸을 지탱하고 유용한 물질로 포화 상태가됩니다.
