오늘 우리는 체중 감량 "브러쉬"또는 "위 스크"샐러드를 준비하고 있습니다. 이 샐러드의 가장 큰 장점은 몸에서 나오는 모든 초과분의 "청소"이기 때문에 샐러드가 사치스러운 이름을 받았다는 것은 아닙니다. 당근과 사탕무와 같은 간단하고 저렴한 야채는 독소와 폐기물을 제거합니다. 그리고식이 영양을 고수하고 일주일에 며칠 동안이 샐러드에서 금식을하는 경우 여분의 킬로그램을 잃을 확률은 전혀 현혹되지 않습니다.
샐러드의 주요 장점은 섬유질 함량입니다. 즉, 내장을 정화하고 작업을 정상화하는 데 도움이됩니다.
샐러드 브러시 옵션은 다양합니다. 주요 성분은 생 당근과 사탕무입니다. 그들에게 양배추, 사과, 셀러리, 호두를 넣습니다. 칼로리가 0 인 모든 채소, 즉 이 음식을 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비합니다.
샐러드 자체는 과도한 체중이나 건강 문제로 인한 만병 통치약이 아닙니다. 적절한 영양 섭취, 중간 정도의 신체 활동만으로 결과를 볼 수 있습니다.
요리 시간-15 분
컨테이너 당 인 분-2
100g 당 :
B-0.55
F-2.63
U-7.25
Kcal-56.03
성분
사탕무-1 작은;
당근-1 PC.
사과-1-2 PC;
레몬 주스-2 큰술. l
식물성 기름-1 큰술. l
레시피 :
원뿔 모양과 무딘 마무리 샐러드를 위해 당근을 가져 가십시오. 이 당근이 가장 맛있습니다. 거친 강판에 3 개로 청소합니다.
이제 사과. 샐러드의 경우 신 사과를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그들은 샐러드의 맛을 향상시킬 것입니다. 사과가 어두워지는 것을 방지하기 위해이 단계에서 레몬 주스를 뿌립니다.
샐러드 비트는 진한 빨간색을 one니다. 우리는 그것을 거친 강판으로 청소합니다. 한국 당근 강판이 있다면 문지르십시오. 샐러드가 아름답게 보일 것입니다.
식물성 기름으로 샐러드를 양념하고 변경하십시오. 모든 샐러드가 준비되었습니다.
맛있고 건강하며 아름답습니다.
