오늘 나는 레몬 주스와 꿀이 첨가 된 멜론, 자몽, 사과 스무디와 같은 맛있는 간식 옵션 중 하나를 요리하도록 제안하고 싶습니다. 이러한 스무디는 기아를 완벽하게 충족시키고 몸을 포화시키고 힘과 활력을 줄 것입니다. 스무디를 만드는 것은 특히 특별한 기술이있는 경우 빠르고 쉽습니다.
스무디는 당신과 함께 일하기 위해 가져갈 수 있으며, 아름다운 병에 부어 먹을 시간이 없지만 급히 도망 가야하는 경우 스무디를 먹을 수 있습니다. 스무디를 만들기위한 많은 옵션이 있으며 다양한 베리, 과일, 야채 및 허브로 준비됩니다. 글쎄, 나는 진행할 것을 제안한다.
요리 시간- 15 분
컨테이너 당 인분- 2
성분:
- 멜론-300g
- 자몽-0.5 PC.
- 사과-2 개
- 꿀 맛
- 레몬 주스-1 tsp
- 미네랄 워터-70 ml
요리 과정
필요한 모든 재료를 목록에 준비하십시오. 가장 맛있는 멜론을 선택하고 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하십시오. 멜론을 임의의 조각으로 자릅니다. 스무디의 경우 달콤한 멜론을 먹을 수도 있고 요리 과정에서 꿀을 더 넣으면됩니다.
자몽의 절반을 껍질을 벗기고 감귤의 모든 칸막이를 자른 다음 자몽을 작은 임의의 조각으로 자릅니다.
잘 익은 달콤한 사과 껍질을 벗기고 코어를 제거하십시오. 사과를 임의의 조각으로 자릅니다.
스무디를 섞을 수있는 병을 준비하고 자몽, 사과 및 멜론을 넣으십시오. 좋아하는 꿀을 넣고 맛에 맞게 방향을 정하십시오.
병에 약간의 미네랄 워터를 부어도 좋아하는 주스가 될 수 있습니다. 매장 가방이 아니라 자연 스럽습니다. 병을 돌려 특수 블렌더로 재 배열하십시오.
부드럽게 될 때까지 몇 초 동안 모든 구성 요소를 치십시오. 레몬 주스를 넣고 다시 때리십시오-샘플을 가져 가십시오.
맛있는 스무디를 안경에 붓고 서빙하십시오.
많이 드세요!
