때때로 식사는 성인과 어린이 사이의 실제 싸움으로 변합니다. 부모가 사랑하는 자녀를 먹이기 위해 어떤 속임수를 사용합니까? 설득, 위협, 속임수 및 협박.
이 모든 것이 도움이 될 수 있지만 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 식사는 즐겁고 스트레스와 섭식 장애를 유발하지 않아야합니다.
정말 배가 고파요?
많은 부모들은 자녀가 음식을 먹지 않고 음료를 거의 마시지 않으며 유치원에서 하루 종일 배가 고픈다고 믿습니다. 또한 아기의 체중은 정상이며 나이에 따라 발달하고 자랍니다.
유명한 의사 Komarovsky가 말했듯 이이 경우 문제는 아이가 아니라 부모 자신에게 있습니다. 당신은 항상 다이어트의 칼로리 함량을 계산하고, 소아과 의사와 상담하고, 의심을 없애고, 작은 사람이 배고프 게 할 수 있습니다.
아이가 적게 먹는 이유 :
- 그는 할 수 없습니다. 그 이유는 일시적입니다. 문제는 건강, 기분 나쁜, 치아가 잘리고 목이 아프다는 것입니다.
- 그는이 특정한 음식을 원하지 않습니다. 부모의 행동에는 종종 문제가 있습니다. 그들은 무의식적으로 선택성을 주입하거나, 단맛, 소시지, 칩 및 풍미 증강제를 가진 다른 음식에 일찍 소개했다.
- 신경 과잉 자극. 울고, 변덕스럽고 화가 난 아이는 테이블에 앉을 수 없습니다. 이 상태에서 타액 생성이 어렵고 씹고 삼키는 것이 복잡하며 아기는 먹기를 거부합니다.
먹는 음식의 양도 에너지 소비의 영향을받습니다. 앉지 않은 이동성 위장은 여전히 좋은 식욕을 가지고 있습니다. 담담한 성격을 가진 평온한 어린이는 더 자주 "작은 어린이"로 불립니다.
어디서나 요법 없음
언제 어디서나 부모가 다른 작품을 아이에게 밀어 넣으려고 노력하면 기아가 없어지고 정권을 위반하게됩니다. 결과적으로 아기는 제 시간에 탐색하기가 어렵습니다. 오후에는 세 가지 주요 식사, 한두 가지 간식이 있어야합니다.
아이는 잘 먹지 않기 때문에 2 시간이 아니라 3 시간 정도 휴식을 취합니다. 굶주림의 출현만으로 수프 그릇이나 죽이 기뻐합니다.
과자, 과일, 쿠키가있는 어린이 꽃병의 가시성에서 제거해야합니다. 파파를 씹고 드래그하는 것은 좋은 예가 아닙니다. 다른 친척들과 이야기해야합니다.
좋은 할머니와 사랑 많은 할아버지는 주 식사 후에 손자를 과자로 대해야합니다. 아이를 가족의 완전한 구성원으로 취급해야합니다.
우리는 그를 우리와 함께 식탁에 앉히고, 냅킨을주고, 함께 식사를합니다.
같이 요리합시다!
자신이 한 일을 시도하지 않는 방법? 2 세 이상의 어린이는 요리, 장식, 접시 위에 놓기, 테이블 설정, 야채 및 과일 세척에 참여할 수 있습니다. 준비 과정, 냄새 및 기대는 식욕을 유발하고 원하는 기아 느낌이 나타납니다.
요리는 학습 과정으로 전환하기 쉽고 제품의 모양, 색상, 기원에 대해 어린이에게 이야기합니다. 모든 어린이는 지하 감옥에 살면서 접시에 담긴 감자와 같은 동화에 관심이있을 수 있습니다.
다른 취향 소개
아이가 음식을 선택적으로 먹으면 식단을 다양하게 만드는 것이 중요합니다. 아침 식사는 쌀이나 양질의 거친 죽으로 제한되어서는 안됩니다. 다른 많은 곡물이 있으며, 그로부터 푸딩, 캐서롤, 베이비 치즈 케이크를 요리 할 수 있습니다. 열매, 신선하고 말린 과일과 같은 첨가제를 잊지 마십시오. 더 나이 많은 아이들에게는 코코넛, 견과류, 잼, 농축 우유가 제공됩니다. 이들은 인식 이상의 맛을 변화시키는 건강 식품입니다.
소아과 의사와 심리학자는 조금씩 접시에 음식을주는 것이 좋습니다. 이것이 가족 식습관이 형성되는 방식입니다. 부모가 건강한 식습관을 연습하면 좋습니다. 앞으로는 홈 메뉴 준비를 크게 단순화하고 많은 시간을 절약 할 수 있습니다.
밝은 요리
먹는 것은 쾌적하고 아름다운 무언가와 관련이 있어야합니다. 밝은 접시와 컵을 집에 두십시오. 바닥이 재미있는 패턴이라면
아이는 그림을보기 위해 기꺼이 자신의 부분을 다룰 것입니다. 관심은 젊은이 부모의 주요 무기입니다.
바닥이 투명한 판이 있습니다.
다른 그림을 붙일 수 있습니다. 귀여운 냅킨, 튜브로 서빙을 보완합니다.
음식 중독
모든 부모는 자녀에게 유용한 고기 또는 코티지 치즈를 먹이기를 원하지만 아기는 완전히 다른 취향을 가질 수 있습니다. 당신은 이것을 참 아야합니다. 제품이 마음에 들지 않으면 교체품을 찾고 있습니다. 주장하고 설득 할 필요가 없습니다. 잠시 잊어 버린 다음 눈에 거슬리지 않게 제공하는 것이 좋습니다.
요리 자체는 죽과 미트볼을 좋아하는 아이들, 수프와 같은 다른 아이들도 이것을 참 아야합니다. 아이가 조금만 먹으면 점심으로 두 번째 코스를 제공하는 것이 좋습니다. 그것은 열량 가치와 영양가가 높고 포화 상태가 좋으며 액체 수프보다 훨씬 많은 이점을 가져올 것입니다. 또는 대체 점심 : 오늘이 첫 번째이고 내일이 두 번째 요리입니다.
할 수없는 것
부모의 가장 큰 실수는 걷는 동안 만화, 노래, 이야기, 게임을 먹이려고하는 것입니다.
의식이없는 식사는 소화 속도를 늦 춥니 다.
아이는 냄새, 맛, 산만 함, 위가 주스와 효소를 생성하지 않으며 반사 연결이 끊어지지 않습니다.
다른 오류 :
- 먹이는 힘, 설득. 욕망과 식욕이 없으면 음식을 흡수 할 수 없습니다. 어린이에게는 심각한 장애가 발생할 수 있습니다.
- 음식은 나이가 아닙니다. 과도한 분쇄, 닦는 제품은 맛을 왜곡합니다. 그러나 모든 사과 나 고기를 한 살짜리 아이에게 줄 수는 없습니다.
- 대안을 찾으십시오. 죽을 소시지 나 튀긴 감자로 교체 할 필요가 없습니다. 아이가 식사를 거부하면 식욕을 시키십시오.
- 잦은 간식. 아이가 식사를하지 않았다면 보상을받을 필요가 없습니다. 과자, 쿠키 및 과일은 주 식사 후에 만 제공됩니다.
음식은 식욕으로 원하고 소비하는 경우에만 유익합니다. 공중에서 걷기, 피크닉, 공동 식사는 아기를 배고프 게 만들고, 잘 먹고, 올바른 식습관을 심어줍니다.
