간은 혈액을 걸러 내고 지방 소화에 관여하는 인체의 가장 큰 샘입니다. 가장 중요한 기능은 글리코겐 형성, 단백질 분해, 비타민 균형 조절 및 혈액 해독입니다.
새해는 과식과 알코올과 분리 할 수 없으므로 간 세포에 심각한 손상을 입 힙니다. 연말 연시를 피할 수 없다면 간을 보호하는 방법은 무엇입니까?
간의 "적"
소비되는 알코올의 약 10 %는 신장과 폐에 의해 변하지 않고 배설됩니다. 간은 90 %를 비활성 물질로 가공합니다. 중요한 과정은 알코올을 아세트 알데히드로 전환시키는 것입니다. 그러나, 대량의 아세트 알데히드는 간 세포 구조를 손상시키고 아침 숙취를 유발한다.
알코올은 지방산의 분해를 차단하기 때문에 과도한 지방 섭취는 간장의 부하를 증가시킵니다. 지방 침착은 간경변 및 알코올성 간염의 위험을 증가시킵니다.
알코올은 발효 된 새해 음료에서 가장 중요한 독성 물질입니다. 에틸 알코올을 정기적으로 사용하면 신체적, 정신적으로 의존하게됩니다. 간 손상은 장기 음주의 가장 흔한 결과입니다.
건강에 영향을주지 않으면 서 얼마를 먹을 수 있습니까?
알코올 질환을 예방하는 효과적인 방법은 안전한 복용량입니다.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 여성의 경우 중간 소비량이 에탄올 최대 10g, 남성의 경우 최대 20g입니다. 알코올 10g은 약 0.1 리터의 와인 또는 0.25 리터의 맥주입니다.
WHO는 또한 일주일에 1 ~ 3 회 알코올을 완전히 포기하기 위해 일시 중지를 권장합니다.
지방간, 알코올성 간염 또는 간경변으로 고통받는 사람들은 그것을 버려야합니다.
알코올성 간염은 회복 될 수 있지만 간경변은 돌이킬 수없는 질병입니다.
술에 취하면 피해를 피할 수 없습니까?
간은 다른 기관과 달리 손상으로부터 신속하게 회복 할 수 있습니다.
초기 단계에서, 사람이 알코올을 삼가면 간 세포에 대한 최소한의 손상이 완전히 퇴보 할 수 있습니다.
간경변증과 같은 고급 간 손상은 대개 완전히 역전되지 않습니다. 그러나이 단계에서 알코올의 금욕은 여전히 질병의 진행을 심각하게 완화시킬 수 있습니다.
간경변의 합병증은 사망으로 이어질 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.
간 지방의 변성을 예방하고 휴일을 준비하는 데 도움이되는 도구는 무엇입니까?
비타민 E는 강력한 항산화 효과가 있으며 L- 카르니틴은 지방산 분해를 촉진합니다. 플라보노이드는 또한 간의 알코올 변성을 억제하는 폴리 페놀 화합물이다.
실리마린은 일부 유형의 우유 엉겅퀴에 존재하는 천연 화합물입니다. 활성 물질에는 간 보호 및 회복 작용이 있습니다. 약초 요법은 간 세포의 세포막을 손상시키는 독성 물질의 농도를 감소시킵니다.
실리마린은 독소가 간 세포로 침투하는 것을 막는 복합체를 형성합니다. 영국 과학자들이 발표 한 연구에서 저자들은 쥐 간 세포에서 실리마린의 보호 효과를 관찰했습니다.
우유 엉겅퀴는 또한 간에서 글루타티온 형성을 향상시켜 시스테인의 세포 구조 이용성을 증가시킵니다. 시스테인 합성의 조절은 이후 신체의 항산화 방어를 향상시킬 수 있습니다.
실리마린은 담도 섬유증으로 콜라겐 축적을 30 % 줄입니다. 인간 연구에 따르면 알코올 중독 환자의 생존율이 약간 증가했습니다.
실리마린은 아마도 전 세계적으로 간 질환 치료에 가장 일반적으로 사용되는 천연 화합물 일 것입니다. 항산화, 항 염증 및 항 섬유 효과로 인해 새해 잔치의 영향을 예방할 수 있습니다.
우유 엉겅퀴는 식사 중 및 연말 연시 이전에 추출물, 차 또는 캡슐 형태로 사용됩니다.
실리마린은 약이 아니므로 의사와 상담해야합니다. 자기 치료는 엄격히 금지됩니다.
