과학자들은 일주일에 며칠 동안 금식하는 것이 건강을 개선 할뿐만 아니라 신체를 젊어지게한다는 사실을 오랫동안 증명해 왔습니다! 음식 갈망을 제한함으로써, 우리는 영양 문제에보다 의식적으로 접근하고, 신체의 요구에 더 민감 해지고, 탐구되지 않은 에너지 원을 발견하는 법을 배웁니다. 가장 중요한 것은 광신주의 없이이 문제에 현명하게 접근하고 위장관에 문제가있는 경우 안전 규칙을 따르는 것입니다. 새로운 것을 시도 할 준비가 되셨습니까?
따라서 : 평소 식단을 바꾸도록 영감을주는 금식의 10 가지 이점
1. 뇌 뉴런의 활성화
기아는 실제로 뇌 기능을 향상시킵니다. 그것은 모두 인체에서 새로운 화학 반응을 젊어지게하고 자극하는 줄기 세포의 "재시작"으로 시작합니다. 후자는 신경 세포의 성장과 기능에 중요한 요소 인 특수 신경 단백질 인 BDNF의 적극적인 생산에 기여합니다. 신경망이 더 잘 상호 작용할수록 노년기에 알츠하이머 나 파킨슨 병에 걸릴 확률이 줄어 듭니다.
2. 염증성 질환 예방
신체가 취약한 상태에있을 때 가장 필요한 것은 무거운 음식이며, 이는 에너지의 80 %를 차지합니다. 그래서 병든 동물은 전혀 먹기를 거부합니다. 그들의 몸은 모든 힘이 바이러스와 싸우고 면역력을 강화하도록 지시합니다. 아아, 사람은 일차 본능을 듣지 않고 계속 음식을 먹습니다. 기아는 신체의 부담을 줄이고 독소와 자유 라디칼로부터 신체를 자유롭게하고 염증의 병소를 치유합니다.
3. 면역 시스템 재시작
치료 금식 중 신체는 엄청난 스트레스를 겪습니다. 일반적인식이 요법 변화, 빈에서 포도당과 단백질 매장량을 찾아야합니다. 혈액에는 적혈구와 백혈구가 부족하여 신체가 면역 세포를 다시 시작하여 저장된 지방의 매장량을 늘리고 스스로 에너지를 적극적으로 생성하기 시작합니다.
4. 슬래그 제거
음식이 위장에 들어 가지 않는 즉시 소화 시스템은 독소와 독소에서 정화 체제로 들어가고 내장, 신장 및 간이 회복되기 시작합니다. 이것은 신진 대사를 향상시키고 소화 기관은 적은 자원으로 두 배나 효율적으로 작동합니다. 우리 몸의 모든 장기는 정기적 인 휴식과 "일반적인 청소"가 필요하기 때문에 이것은 유용한 상태입니다.
5. 체중 감소
어떤 의미에서 금식은 체중을 빠르게 잃는 이상적인 방법입니다. 우리는 과도한 칼로리 섭취를 중단 할뿐만 아니라 신체에 녹색 빛을 공급하여 저장된 지방을 예비 에너지 원으로 사용합니다. 금식 중에 붓기가 사라집니다. 많은 운동 선수들이이 방법을 사용하여 과도한 지방을 태우고 완벽한 몸매를 갖습니다. 가장 중요한 것은 싸고 쾌활하며 문제가 없습니다!
6. 식습관의 교정
식욕 부진으로 고통 받고 과식, 금식을 겪는식이 장애가있는 사람들은 나쁜 습관을 바로 잡아 올바른식이를 확립하는 데 도움이 될 것입니다. 공복시 신체는 굶주림의 신호를 올바르게 인식하고 호르몬 구가 확립되고 욕망을 통제하고 건강한 생활 방식을 유지하기가 더 쉬워집니다.
7. 피부 재생
몸에 자주 발진이 생기면 금식 으로이 문제를 예방할 수 있습니다. 우리는 이미 내장이 독소를 제거하고 과량의 설탕을 혈액에서 제거하고 몸은“쓰레기”를 버리고 조직을 재생성 할 시간이 있다고 이미 썼습니다. 피부가 특히 부드럽고 매끄러 워지는 이유입니다.
8. 당뇨병 치료
날씬하고 운동을하는 사람들은 영양 실조를 좋아하는 사람들보다 당뇨병으로 고통을 덜받습니다. 수많은 실험에서 금식을 한 당뇨병 환자가 긍정적 인 결과를 얻었고 심지어 약을 거부 한 것으로 확인되었습니다. 혈당 수치가 크게 떨어지고 혈압이 정상으로 돌아 왔으며 인슐린에 더 민감 해졌습니다.
9. 증가 된 농도
단식 할 때, 몸은 라비올리 또는 바이에른 소시지의 말이 끄는 부분을 처리하는 데 모든 에너지를 소비 할 필요가 없으므로 사람들이 중요한 것에 집중하기가 더 쉽습니다. 그렇기 때문에 요기들과 사제들은 종종 음식 금식이나 거절을 연습합니다. 이것은 그들이 명상 상태에 빠르게 들어가고, 더 잘 듣고, 세상을 잘 듣고, 높은 진동으로 살아가는 데 도움이됩니다. 몸은 자지 않고 신경은 알코올의 도움으로 스트레스를 제거 할 필요가 없으며 사람은보다 효율적으로되고 에너지를보다 현명하게 사용합니다.
10. 기대 수명 증가
우리가 적게 먹을수록 음식이 가벼울수록 신진 대사가 잘 작동합니다. 우리는 소금과 금속, 위험한 지방과 발암 물질, 화학 물질과 호르몬을 덜 섭취합니다. 이 모든 것이 젊음과 건강을 유지하고 노화를 지연시키는 데 도움이됩니다. 신체의 세포는 변형 될 가능성이 적고, 순환계는 지방으로 막히지 않으며, 소화계는 시계처럼 작동합니다. 그리고 이것은 오래 살뿐만 아니라 품질로 살 수있는 장수의 직접적인 길입니다. 태블릿이 아닌 새로운 경험에 돈을 쓸 수 있습니다.
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