명백하게 여분 파운드를 꾸미지 않는 성인과는 다른, 아이의 몸에 뚱뚱한 볼, 겹 및 붕대는 아직도 할머니를 만진다. 얇은 아이는 분노를 일으키고 즉시 그것을 살찌기 시작합니다. 그러나 먹게 된 음식의 양이 킬로그램에 이르면 대부분의 어머니들에게 무엇을 말할 수 있습니까? 한편, 실제 비만은 어린 시절부터 비롯된다.
과체중 아기
자연적인 모유 수유는 편리하고 유용하며 안전한 것입니다. 그러나 인공 혼합물은 아기의 체중을주의 깊게 모니터링해야합니다. 큰 어린이가 빨리 몸무게를 얻는 것은 움직이고, 앉고, 기어 다니며 걷는 것을 더 어렵게 만듭니다. 아이가 가능한 한 움직이게되고 심지어 체중을 잃는 해가 갈수록 커다랗고 과도한 자녀들은 완전히 움직이지 않게됩니다. 그것은 일종의 악순환을 일으켰습니다. 음식과 여분의 칼로리가 힘차게 움직이는 것을 어렵게 만들고, 활동이 부족하여 영아의 심연을 허락하지 않습니다. 당연히 아기를식이 요법에 사로 잡는 것은 사나운 생각 일뿐만 아니라 잔인한 생각이기도합니다. 그러나 월간 증가량을 모니터링하고 영양에 관한 소아과 의사의 상식 - 상식.
1 년에서 3 세까지의 어린이의 과체중
건강한 아이는 부모님과 사랑하는 사람들의 친절과 보살핌에만 여분의 돈을 "빚지고 있습니다!" 그러나이 나이는 적절한 식습관 형성에 매우 중요합니다. 멍이 들거나 과자에 빠지면서 슬픔을 사로 잡는 습관, 과자를 격려하는 습관은 동전의 한 면일뿐입니다. 두 번째는 우리 할머니에게서 오는 빈 접시의 규칙입니다. 부모는 빨리 습관을 버리지 않고 건강에 좋다는 것을 잊어 버리고, 아이의 몸은 과식하지 말고 배고픔과 포만감을 조절하는 놀라운 기능을 가지고 있습니다. 아이가 식사를 마칠 준비가되었다고 발표하면, 그는 더 이상 배고프지 않습니다.
5 세 이상 어린이의 체중
5 년은 문제가 눈에 띄기 시작하는 나이입니다. 5-6 세 어린이의 부모는 충만함에 따라 움직이지 않고 경고음을 울리기 시작합니다. 저울에있는 숫자는 무엇에 대해 생각해야 할 심각한 이유입니까? 일반적으로 5 세 아동의 체중은 20kg입니다. 성장과 함께 작은 변동이 가능합니다.이 나이의 누군가는 자신의 동료보다 훨씬 앞서 있으며, 체격 때문에 발생합니다. 그러나, 운동 체격으로 인해 생긴 여분의 파운드는 비만과 육안의 첫 징후와 구별 될 수 있습니다. 체지방에서 얻은 초과 중량은 눈에 띄며 개입해야합니다.
부모는 문제를 파악할 수 있지만 비만 여부가 과체중인지 여부를 판단하고, 그렇다면 의사가 특정 공식과 추가 측정을 통해 어느 정도까지 결정 하는지를 결정합니다.
이유
성인과 마찬가지로 소아에서는 소비 된 칼로리 또는 소비 된 에너지의 불일치로 인해 여분의 킬로그램이 제공됩니다. 그러나 이러한 차이는 다양한 요인들로 인해 형성됩니다.
- 습관과 생활 방식. 식욕이 부족한 평온한 아이는 지방이 될 위험이 있습니다. 그리고 부모님 때문에 종종 고통을 겪습니다. 점심과 저녁을 완전히 먹는 습관은 슬픈 결과를 가져올 수 있습니다. 아이가 요구르트를 요구할 때, 먹는 후에 만 먹도록 제안해서는 안됩니다. 아마도 그는 쉽고 유용한 제품에 만족할 준비가되어있을 것입니다. 대신에 지방이 많은 점심.
- 잘못된 모드. 가족 점심 식사와 저녁 식사를 함께하면 간식을 피할 수 있습니다. 특히 컴퓨터 나 TV 앞에서 스낵을 먹는 어린이는 칩, 견과류 또는 쿠키 더미를 신속하고 눈에 띄지 않게 먹을 수 있습니다. 잠자리에 드는 아이들은 치명적인 킬로그램을 먹습니다. 2-3 시간 동안 저녁을 깨우면 여분의 킬로 칼로리를 흡수하게됩니다.
- 유전학. 비만 부모의 자녀들은 위험에 처해 있습니다 - 그들의 비만 확률은 유전과 부모의 영양 문화의 부족으로 설명됩니다.
결과
가장 작은 초과 중량은 신체 발달을 억제하고 면역력을 약화시킵니다. 큰 체중은 낙상시 더 많은 부상을 초래합니다. 뚱뚱한 아기는 종종 수면 장애로 고통받습니다. 수면 부족은 피로, 기분 및 나쁜 기분으로 이어집니다. 나이가 들면서 과체중은 특히 청년기에서 일정한 스트레스와 심지어 우울증으로 변할 수 있습니다. 사춘기 동안 비만은 성인에게 위협이되는 심각한 결과로 이어질 수 있습니다 - 심혈 관계 질환 문제.
부모는 무엇을 할 수 있습니까?
- 규범의 20-25 % 이상으로 아동의 과체중은 전문가에게 즉각적인 접촉의 중요한 이유입니다.
- 자녀의 나쁜 식습관은 함께 극복 될 수 있습니다. 비만 한 아이를위한 지루하고 지루한 체조 일 가능성이 높습니다. 당신은 그를 유혹하지 않습니다. 부모님은 즐겁고 흥미롭고 매혹적인 일종의 활동을 생각해야하며 과자, 위험 및 끝없는 간식에서 벗어나게됩니다.
- 점차적으로, 그리고 가장 중요하게는 어린이에게서 눈에 띄지 않게 모든 가족을 저칼로리하지만 맛있는 음식으로 전환하십시오. 칩, 소다, 초콜릿 바에 대한 날카로운 금지 조치는 항의와 스캔들을 유발할뿐만 아니라 그들의 비밀스럽고 통제되지 않은 소비로 이어질 것입니다.
- HLS와 스포츠는 실제로 매우 즐겁습니다. 학부모는 주말에는 스키, 아이스 스케이팅, 배드민턴, 배구 경기가 영화 및 토크쇼를 TV로 보는 것보다 훨씬 낫다는 것을 기억해야합니다.
주요 프로그램 및 권장 사항은 전문가가 개발합니다. 그러나 그 시행의 성공 여부는 아동 자신에게 달려있는 것이 아니라 부모의 준비와 참여에 달려 있습니다.
텍스트 : Vera Guler
