부적절하거나 급격한 체중 감량으로 인한 가장 불쾌한 결과 중 하나는 느슨해 진 피부 처짐입니다. 복부, 허벅지, 엉덩이 및 가슴에 신체의 특히 불쾌한 모양 영역. 이러한 문제를 예방하는 가장 좋은 방법은 미용 절차에주의를 기울여 천천히 체중을 줄이는 것입니다.
건강에 해를 끼치 지 않는 의사의 결과에 따르면, 식물성 기름, 쇠고기 간, 닭고기 달걀, 밀기울, 지방 물고기, 녹색 등의 피부 색조를 유지하는 데 필요한 제품을 메뉴에 포함하여 매월 2-3 킬로그램을 버리는 것이 가장 좋습니다 야채. 정기적 인 신체 운동과 그들의 외모에 대한 종합적인 치료를 잊지 마십시오.
그럼에도 불구하고 여분의 파운드가 사라지고 체중에 완전히 만족하지만 피부 상태가 훨씬 좋아지면 즉시 조치를 취해야합니다.
체중 감량 후 피부를 조이는 방법?
- 정기적 인 운동은 혈액 순환을 개선하여 싫은 주름을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 스포츠에 매우 열정적 인 가치가있는 것은 아니며 점차 보디 빌더가됩니다. 숫자를 잘 늘리려면 40-50 분 동안 일주일에 적어도 세 번 연습하는 것으로 충분합니다. 수영, 달리기, 피트니스, 에어로빅, 동양 무용 등 신체 활동이 될 수 있습니다. 특정 기간 후에 정기 운동의 결과는 아름 다운 언론, 구호 무기 및 슬림 엉덩이 셀룰 라이트없이 될 것입니다.
- 혈액 순환을 좋게하고, 따라서 피부 마사지 완화 문제를 해결합니다. 당신은 전문가와 사전에 상담하고 문제에 최적으로 대처하는데 도움이되는 마사지 과정을 선택할 수 있습니다 : 진공, 안티 셀룰 라이트, 꿀. 물론, 귀하의 시신은 공인 전문가에게만 의뢰해야합니다. 효과를 높이려면 올리브 오일, 아보카도 오일, 아몬드 오일을 사용하여 절차를 수행하는 것이 바람직합니다. 전문 마사지 10-15 절차 후, 당신은 잘 피부 색조를 개선 할뿐만 아니라 문제 영역에서 여분의 센티미터를 제거.
- 적절한 영양과 물 균형. 우리가 먹는 것은 우리의 외모에 표시됩니다. 콜라겐, 아미노산, 아연 및 칼슘은 피부 톤을 유지하는 데 필요합니다. 그러므로 해산물, 지방질의 물고기 (송어, 연어), 메추라기 알 및 유제품 (요구르트, 랴 센카, 요구르트)으로 메뉴를 다양 화해야합니다.
- 신체의 특정 부위의 피부를 회복시켜 부드럽고 매끄럽고 단정 한 외모를주는 특수 화장품을 사용하십시오. 신체 세정의 과정을 수행함으로써 혈액 순환을 개선하고 독소와 슬래그의 몸을 제거하는 것이 적어도 일주일에 1-2 회는 좋습니다.
- flabbiness skin wraps, douche, sea salt로 목욕하는 문제에 대처하는 것은 나쁘지 않습니다.
체중 감량 후 스킨 케어는 쉽지 않습니다. 그러나 목표를 설정하고 위의 절차의 전체적인 복잡성을 실천한다면 몇 달 안에 신체가 다른 사람들을 존경하게 될 것입니다.
