아마 종자의 도움으로 체중을 감량 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 어떻게, 언제, 언제, 어떻게 복용 하는지를 아는 것입니다. 이 기사에서는 kefir를 포함하여 체중 감량을 위해 아마 종자를 사용하는 모든 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
한 번에 말하자면, 아마 인 씨앗을 식단에 첨가하면 더 슬림해질뿐만 아니라 건강을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 체중 감량을위한 아마 씨앗의 효능을 배우고이 독특한 제품의 새로운 조리법에 대한 지식을 돼지 저금통에 채우십시오. 또한 포털에서 체중 감량을 위해 아마 인유를 사용하는 방법을 배울 수 있습니다.
체중 감소 및 신체 치료 용 아마 종자
아마의 씨앗을 먹어서 체중을 줄이면 신체에 섬유소, 미네랄, 비타민, 단백질을 공급할 수 있습니다. 또한, 아마씨는 신체의 대사 과정을 조절하는 다중 불포화 지방산을 함유하고 있으며, 실제로 이것은 체중의 정상화로 이어진다. 이러한 산은 장 기능과 신경 및 심혈 관계 기능에 유익한 효과가 있습니다. 그들은 피부의 상태를 좋게하고 곱슬 곱슬합니다.
식이 요법을 재검토하면 아마 종자를 사용하여 체중 감량을하는 것이 합리적입니다. 그러나 평소의 음식을 먹어도 고칼로스 식사를 아마 씨앗 요리로 바꾸면 체중 감량 방향에 약간의 변화가 있음을 알 수 있습니다. 왜? 첫째, 여분의 간식을 먹지 않으면 일일 칼로리 섭취량을 줄입니다. 둘째, 아마는 신진 대사 과정을 개선하고 유해 물질의 내장을 정화합니다. 음식물의 소화가 가속화되어 과도한 퇴적물이 지방 퇴적물의 형태로 감소 할 가능성이 줄어 듭니다.
체중 감량을 위해 아마 종자를 먹는 습관을 얻은 후에는 기억력을 향상시키고 신체에서 독소와 슬래그를 제거하고 죽상 경화증, 심장 발작, 뇌졸중의 발병을 예방할 수 있습니다. 아마 종자가 유방암의 위험을 거의 20 % 줄이는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 아마 종자를 사용하여 체중을 줄이면 변비를 영구히 잊어서 대변을 정상화 할 수 있습니다. 아마로, 몇몇 사람들은 성공적으로 위염, 궤양을 치료합니다.
이 제품은 폐경기 여성에게 없어서는 안될 필수 품목입니다.이 기간보다 쉽게 생존하는 데 도움이됩니다. 아마에 함유 된 물질로 인해 씨앗을 사용하는 여성은 생식 기관의 기능이 멸종하는 동안 나타나는 신경 장애로 고통받을 가능성이 적습니다. 여성에서는 혈압이 정상화되고, 관절은 덜 걱정됩니다. 성인기에 체중 감량을 위해 아마 종자를 먹으면 여성은 폐경기에 발생하는 장기간의 심각한 홍조를 없앨 수 있습니다.
일반적으로 아마 종자는 성인과 어린이 모두가 먹을 수있는 유용한 치료제로 간주됩니다. 운동 선수와 수유부모에게도 적합합니다. 그래서 체중 감소, 회복 및 치료를 위해 아마 종자를 선택하는 방법을 배우십시오.
체중 감소를 위해 좋은 아마씨를 선택하는 방법
아마 종자에 무게를 잃는 것은 문제가 아니라 오직 이익을 가져오고, 당신은 양질의 씨앗을 먹어야합니다. 좋은 씨앗은 반짝 이는 표면을 가지고, 그들은 건조하고, 예리한 특정 냄새없이. 올바른 제품은 부서지기 쉽습니다. 즉, 아마 씨앗이 서로 달라 붙지 않습니다.
씨앗이 곰팡이, 곰팡이, 곤충이 아니라는 사실에 유의하십시오. 아마씨의 체중 감량을 결정하기 위해 시도해 볼 수 있습니다. 그들은 치아를 잘 다듬어야합니다.
시장에서 판매되는 씨앗을 불타는 태양 아래 가방에 갖다 대지 마십시오. 열과 햇빛은 제품에 해로울 수 있습니다. 또한 씨앗이 정확히 수집 된시기를 알 수 없습니다. 식품에 고품질의 제품만을 사용하려면 약국에서 약용 식물과 준비물이 냉장고 외부에 보관 된 것보다 온도가 상승하지 않는 약국에서 체중 감량을위한 아마 종자를 구입하십시오. 물론, 봉인 된 패키지에서 씨앗이 부스러 지거나 반짝이는 정도와 냄새를 맡을 수는 없습니다. 그러나 당신은 그들의 구매 후에 그것을 할 수있다. 약국에서 품질이 좋지 않고 손상된 제품을 판매 할 가능성은 거의 없습니다.
아마 씨앗을 바로 잡아라.
씨앗을 뚜껑이 꼭 끼는 유리 용기에 보관하십시오. 컨테이너가 불투명 유리로 만들어진 것이 더 좋습니다. 씨앗은 어둡고 건조한 곳에 있어야합니다. 체중 감량을 위해 아마 종자를 보관하는 방에서 온도는 20 ° C를 넘지 않아야합니다.
아마보다 큰 아마 씨앗의 유통 기한. 씨앗 저장에 대한 모든 규칙을 준수하면 1 년 이상 서서 사용할 수 있습니다.
체중 감소와 회복을위한 아마 종자 조리법
아마 씨앗은 건조하고 쪄서 먹습니다. 이 제품에서 또한 주입 준비가되어 있습니다. 체중 감소를위한 아마 씨는 kefir에 추가 될 수있다. 제품의이 조합은 장의 일에 영향을 미치는 제일 방법이다, 유해한 물질의 그것을 깨끗하게하고, 변비를 구호한다. 칵테일은 아마 씨앗에서 준비되며 샐러드, 코티지 치즈에 추가됩니다.
그것은 아마 체중 감량을위한 아마 씨앗에서 죽을 요리하는 인기가있다. 원칙적으로 그들은 전체 씨앗이 아니라 땅에서 만들어집니다. 특별한 아마의 밀가루, 죽을 살 수 있습니다. 그러나 스스로 만들어 보는 것이 낫습니다. 사실은 구입 한 돼지 고기와 아마 가루를 준비 할 때 이미 압착 된 종자가 자주 사용되기 때문에 이들 제품의 가치가 현저히 떨어집니다. 또한 곡물에는 다양한 첨가물이 함유되어있어 항상 자연스럽고 유용하지는 않습니다. 그래서, 아마 씨앗 주머니를 만들고 싶다면 그냥 커피 그라인더로자를 수 있습니다.
체중 감량을 위해 많은 여성들도 신진 대사 과정을 완벽하게 조절하는 다가 불포화 지방산 함량의 기록 보유자 인 아마씨 (flaxseed) 오일을 사용합니다. 그러나 특정 지식, 기술 및 장비없이 기름을 집에서 만들기 위하여는 작동하지 않을 것이다.
아마 종자 주입
궤양, 위염으로 고통받는 일부 사람들은 아마 종자를 주입합니다. 그들은 보통의 차가운 물에 씨앗을 붓고 점액 덩어리가 용기에 형성되기 시작할 때까지 기다린다. 그런 주입 젤리는 식사 30 분 전에 찍습니다. 물질은 장 벽을 감싸며, 위장의 효과로부터 부분적으로 보호합니다.
칙칙한 칵테일을 마시는 것은 역겨운 일입니다. 체중 감소를위한 아마 종자의이 주입에서 - 아주 모호한 치료. 결국, 우리는 아마씨의 점액이 그 안에 들어있는 불포화 지방산만큼 필요 없을 것입니다. 그렇습니다. 신체에 들어갈 수없는 여러 종류의 미네랄 성분으로 나누고 싶지는 않습니다. 그러므로 궤양을 치료할 필요가 없다면 설명 된 치유 주입을 준비하라는 생각을 버리는 것이 좋습니다.
우리는 체중 감량을 위해 아마 종자를 씹었습니다.
유쾌하게 게으르다가 체중 감량을 위해 아마씨의 복잡한 요리법을 전혀 먹고 싶지 않다면 아마 설 익은 아마 씨를 씹을 수 있습니다. 이것은 매우주의 깊게 수행되어야합니다. 그러나 체중 감량 효과를 극대화하기 위해 입안의 각 알갱이를 세밀하게 갈아 내리기가 어렵 기 때문에 게으름을 질식시켜 더 복잡한 것을해야합니다. 또한 아마씨의 마 법적 효과와 오메가 -3의 흡수를 증가시키기 위해 야채, 허브 등과 같은 유기산을 함유 한 제품에 씨를 혼합하는 것이 좋습니다.
어떤 여자 아이들은 신념에서 "더 간단하고, 더 좋고, 더 이상 변형 할 필요가 없다"고 말하지 않았고, 다시 아마추어 씨를 체중 감량을 위해 씹었지만, 사용하기 전에 그들은 물에 담가졌다. 그 후 씨를 씹는 것이 더 쉽습니다.
아마 씨와 kefir에서 체중 감소를위한 칵테일
kefir 및 아마 종자에 당신은 정말로 무게를 잃을 수 있습니다. 특히 활발하게, flax 씨를 밀가루로 갈아서 kefir에 첨가하면 과정이 진행됩니다. 이런 식으로, 당신은 슈퍼 클렌징, 정상화 창자 치료를 받게됩니다. 아침 식사 대신 가져 가라. kefir-flax 칵테일을 마시기 전에 30 분이 지난 후에는 적어도 한 잔의 물과 더 나은 두 잔을 마셔야합니다.
첫 번째 주에는 kefir 유리에 1 스푼의 아마 종자 가루를 추가합니다. 두 번째와 두 번째는 각각 3 번째입니다. 이러한 정화 절차는 3 주를 소비합니다. 이제 비늘에 서십시오. 체중을 크게 줄여야합니다.
아마 씨앗에서 영양가있는 미용 음료
건강하고 맛있는 음료를 얻으려면 아마 씨와 참깨 가루가 필요합니다. 밀가루 2 큰술을 취하여 블렌더에 부어서 액체가 2 센티미터가되도록 따뜻한 끓인 물로 채 웁니다. 1 분 후에 블렌더에 2 개의 바나나, 100 그램의 라스베리 및 레몬 밤 잎 (50 g)을 더합니다.
모든 재료를 갈아서 아주 맛있고 건강한 두꺼운 음료를 얻습니다. 당연히, 체중 감소를위한 참깨 그리고 아마를 가진 그런 나무 딸기 바나나 스무디는 kefir 음료 같이 당신을 이렇게 가볍게하지 않을 것이다, 그러나 또한 확실히 좋다.
아마 씨앗 샐러드 슬리밍
아마도 체중 감량을위한 아마 씨앗과 함께 놀랍도록 맛있는 샐러드를 준비하려면 150g 신선한 로켓, ½ tsp. 발사믹 식초, 작은 숟가락의 식물성 기름 (아마씨 또는 올리브). 아마씨로 요리 한 샐러드를 뿌리십시오. 그들은 샐러드의 일부분을 위해 부분과 반이 필요합니다. 숟가락.
체중 감량을위한 아마 종자 죽
아마추어 가루로 체중 감소 용 죽을 조리하는 것이 좋습니다. 너는 그들을 요리 할 필요조차 없다. 온도가 50 ℃를 넘지 않는 끓인 물을 가진 밀가루 약간을 붓는 것으로 충분합니다. 체중 감량을위한 아마 씨앗을 분쇄 한 이러한 죽은 꿀로 양념을 칠 수 있으며, 건포도, 딸기, 신선한 과일 조각을 넣을 수 있습니다.
일반적인 결론: 아마 씨앗은 몸을 치유하고 체중을 줄이는 데 사용할 수있는 유용한 특성이 많이 있습니다. 아마씨 씨앗을 다른 유용한 제품 (예 : 케 피어)과 함께 사용하면 효과가 높아집니다. 그럼에도 불구하고 남용하지 말고 다른 방법으로도 사용하십시오. 가능하다면 사용하기 전에 영양사 나 위장병 학자와 상담하십시오.
