호두는 가장 사랑 받고 쉽게 접근 할 수있는 진미입니다.
그는 독창적 인 유용한 속성 덕분에 전세계 많은 팬들을 확보했습니다.
여러가지 요리에 사용됩니다.
어린 시절부터 모든 사람들은 호두가 단순히 없어서는 안될 제품이라는 것을 배웁니다.
호두 : 신체에 어떤 이점이 있습니까?
많은 종류의 견과류가 있지만 호두 만 인간 건강에 필요한 풍부한 미네랄, 지방산, 단백질 및 비타민을 자랑합니다. 호두의 유익한 특성은 무엇입니까?
1. 면역계의 보호 기능을 증가시킵니다. 견과류에는 엄청난 양의 비타민과 다른 유용한 물질이 있습니다. 따라서 의사는 그를 추위 예방, 특히 가을과 봄에 예방책으로 조언합니다.
2. 빈혈로 고통받는 사람의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 철, 아연 및 코발트 의이 제품에 존재하기 때문에 가능하며, 이는 헤모글로빈 수준을 증가시킵니다.
3. 약한 심혈 관계 질환자에게 유용합니다. 비타민 A와 E는 심장을 포함한 모든 내부 장기의 기능을 향상시킵니다. 이 물질들은 혈관 벽을 강화시키고 혈액을 정화시킵니다.
4. 남성의 건강에 유익한 영향을 미치고 효능을 증가시킵니다.
5. 위장관을 개선합니다. 너트에 포함 된 단백질은 위의 미생물을 정상화하고 변비 또는 dysbiosis와 관련된 문제를 제거합니다.
6. 호두 구획의 팅크는 탁월한 진정제입니다.
7. 다량의 비타민과 미네랄이 견과류를 진정한 에너지 제품으로 만듭니다. 결국, 그들은 신체의 신진 대사 과정을 가속화합니다. 그로 인해 사람이 훨씬 좋고 기분이 좋아집니다.
8. 껍질 벽에서 팅크-혈당을 낮추는 훌륭한 도구입니다.
유용한 속성은 호두 커널뿐만 아니라 다른 부분에도 있습니다. 예를 들어,이 식물의 잎에는 카로틴, 비타민, 알칼로이드가 포함되어 있습니다. 그들은 피부 손상을 치료할 수 있습니다. 내부 잎을 달인하면 이뇨 효과를 얻을 수 있습니다.
그러나 파티션의 달인은 많은 여성 질병의 치료법뿐만 아니라 면역력을 높이는 훌륭한 도구입니다. 여전히 파티션에는 갑상선의 정상적인 기능에 필요한 요오드가 많이 포함되어 있습니다.
호두 껍질은 의약 목적으로도 사용됩니다. 국물은 피부병, 예를 들어 박탈과 같은 훌륭한 치료법을 만듭니다. 그리고이 제품의 주스는 몸에서 웜을 제거하는 데 도움이됩니다.
시간이 지남에 따라 입증 된 호두는 어린이, 임신 및 수유부에게 권장됩니다. 이 제품의 사용률을 처방 할 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 호두의 이점이 더 커지려면 약간 튀겨 야합니다.
미용은 또한 호두가 활발하게 사용되는 분야입니다. 비타민 F가 함유되어있어 다양한 크림, 토닉 및 스킨 클렌저 에이 제품을 추가 할 수 있습니다. 이러한 화장품은 피부의 작용을 개선하고 과도한 지방을 제거하여 피부에 불쾌한 빛을냅니다. 호두는 또한 매우 강한 페인트를 만드는 데 사용됩니다.
호두 : 건강에 해로운 것은 무엇입니까?
흥미로운 사실은 호두는 혜택 외에도 해로울 수 있다는 것입니다.
이것은 특정 범주의 사람들에게 적용됩니다. 그래서이 비타민이 풍부한 제품의 사용은 누구에게 금기입니까?
우선, 그것은 단백질에 알레르기가있는 사람들에 관한 것입니다. 특히 심한 경우 호두를 먹으면 과민성 쇼크가 발생할 수 있습니다. 따라서 몇 조각의 견과류를 먹기 전에 알레르기 반응을 일으키지 않도록해야합니다.
이 제품의 높은 칼로리 함량은 과체중 인 사람들에게는 바람직하지 않습니다. 이러한 질병은 또한 악화 될 수 있습니다.
• 습진;
건선;
• 신경 피부염.
심각한 장 질환의 경우 간단한 소화 불량의 이점에도 불구하고 견과류를 먹지 않아야합니다.
의사는 제품의 일일 섭취량을 초과하지 않도록 경고합니다. 이는 구강 내 염증 과정을 유발할 수 있기 때문입니다.
그러나 훼손된 견과류는 인체 건강에 해로운 독성 물질도 방출합니다.
호두 : 구성, 칼로리 함량, 유형
호두는 매우 높은 칼로리 함량을 가지고 있습니다 : 100 그램 당 650kcal. 이 중요한 자산 외에도 많은 인상적인 지표가 있습니다. 호두는 구성에 많은 생물학적 활성 물질을 가지고있어 전체 유기체의 작업에 유리하게 영향을 미치고 많은 질병의 치료에 도움이됩니다.
1. 칼륨.
2. 마그네슘.
철.
4. 인.
5. 구리.
6. 칼슘.
7. 아연.
또한, 호두는 인체에 필요한 거의 모든 비타민을 포함하고 있습니다 : C, 그룹 B, A, E, K의 비타민.이 제품의 흥미로운 특징은 과일이 얼마나 익은 지에 따라 성분이 다를 수 있다는 것입니다. 말린 호두 커널은 유익한 특성을 완전히 유지합니다.
호두의 유형 중, 나는 4 개의 주요 특징을 구별한다 :
1. Carpathian 또는 English : 가장 자주 상점 선반에서 무료로 판매됩니다. 영어 너트의 껍질은 얇아서 쉽게 열 수 있습니다.
2. 검은 호두 : 그것은 상당히 두꺼운 껍질을 가지고있어 열기가 쉽지 않습니다. 견과류 위에는 필름의 일관성을 갖는 소위 껍질로 덮여 있습니다. 이 필름은 매운 냄새가 나는 주스를 제공하며 접촉하는 모든 것을 착색하는 특성도 있습니다. 이 유형의 너트는 탁월한 맛이 있습니다.
3. 회색 호두 : 이것은 질병으로 인해 인구가 크게 줄어드는 희귀 식물입니다. 이 나무의 열매는 기름진 맛이 나는 달콤한 맛입니다.
4. 일본 견과 : 매우 단 맛으로 구별됩니다. 이 식물은 키가 크지 않으므로 정원에서 자랄 수 있습니다. 또한 모든 토양에 쉽게 뿌리를 내릴 수 있습니다.
이들은 호두의 가장 유명한 유형입니다. 이 나무는 전혀 까다 롭지 않으므로 초보자 정원사는 실제로 아무런 노력없이 자랄 수 있습니다.
임산부 및 수유부 : 월넛의 장점
임신은 모든 여성의 삶에서 가장 중요한 단계입니다. 그러므로 미래의 어머니의 영양은 균형을 이루고 유용해야합니다. 그녀는 필수 비타민과 다른 유익한 물질을 함유 한 음식을 먹어야합니다.
호두는 여성의 삶의이 단계에서 단순히 필요한 제품입니다. 그것은 많은 미량 원소로 인해 자궁에서 태아 발달 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
가장 중요한 것은 사용 권장 일일 기준을 초과하지 않는 것입니다. 하루에 견과류가 5 개를 넘지 않아야합니다.
작은 남자가 태어난 후에, 여자는 우유로 그를 먹여야합니다. 아이의 미래 면역을 형성하는 것이 바로 그것입니다.
우유를 사용하면 필요한 모든 물질이 어린이의 몸에 들어갑니다. 호두의 수유모를 사용하면 모유가 지방이 많아지고 유용합니다.
또한이 제품은 우유에 특별한 달콤한 맛을줍니다. 어쨌든 부스러기를 좋아할 것입니다.
어린이를위한 호두 : 피해 또는 혜택
아이의 몸은 지방산이 필요합니다. 그들은 그에게 필수적입니다. 그들은 건강한 단백질뿐만 아니라 호두에서도 발견됩니다.
이 독특한 제품에는 균형 잡힌 양의 미네랄과 비타민이 들어 있습니다.
호두는 또한 요오드가 풍부하여 뇌 활동을 자극하고 갑상선 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
이 숙박 시설 덕분에 호두를 조금 더 먹는 아이들도 호두를 먹을 수 있습니다. 이 제품에 포함 된 비타민 C는 어린이 신체의 면역 체계에 강화 효과를 가지며 감기로부터 보호합니다.
이미 두 살부터 호두를 아기의 식단에 넣을 수 있습니다.
호두는 적당히 섭취하면 몸에 유익합니다.
이 제품에 알레르기가있는 사람들에게만 견과류를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 혈액 응고를 증가시킨 사람들은 사용에있어서 스스로를 제한해야합니다.
