지구상에는 제대로 먹거나 과식하지 말고 방부제, 염료 및 안정제가 과다한 식품에 관여하지 않는 성인이 한 명도 없을 것입니다.
튀김과 지방 음식 또한 해롭다. 그러한 남용의 결과에 대한 전체 "매력"을 아는 사람들은 종종식이 요법을 한 가지 형태로 좋아합니다.
실제로 많은 친숙한 제품을 거부하면 건강이 좋아집니다. 심지어는 특정 질병의 치료까지도 포함합니다. 비슷한 효과를 느낀 많은 사람들이 그것을 강화하고 신체의 "정화"를 가속화하기를 원합니다. 이것은 정확히 치료 절식 방법의 개발자들이 의지하고있는 것입니다.
금식의 원칙, 몸에주는 유익은 무엇인가?
금식의 지지자들에 따르면, 영양 부족은 신체가 다양한 음식으로 몸에 들어가는 해로운 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 제품의 영양소는 신체의 에너지, 성장 및 재생에 사용됩니다. 소화관으로 들어가는 제품을 최대한 활용함으로써 우리 몸은 과다한 쓰레기와 독소를 제거하여 적절하게 제거합니다.
그러나 모든 제품이 똑같이 유용하지는 않습니다-신체가 일부를 제거하는 것은 어렵거나 불가능합니다. 점점 더 많은 유해 물질이 우리 안에 오랫동안 남아있는 음식과 함께 들어옵니다. 이러한 과정에서 여러 기간의 금식이 일시 중지되고 신체는 기존의 문제를 제거하는 데 집중할 수 있습니다.
기아의 이점과 해악에도 불구하고 이론의 준수 자들은 증거로 다음과 같은 사실이 있습니다.
신자들이 음식을 완전히 거부하지만 동시에 기분이 좋을 때 종교적 금식, 긴축
• 질병의 기간 동안 동물의 기아.
음식을 거부 한 후에는 에너지를 보충 할 수있는 대체 방법을 찾기 시작하며, 신체는 탄수화물부터 지방으로 끝나는 이용 가능한 매장량을 사용합니다. 혐의로, 우선, 생명이없는 세포는 약화되고 존재 할 수없는 후에 제거됩니다. 결과적으로 몸은 스스로 청소건강한 본격적인 세포 만 남깁니다.
Avicenna, Plutarch 및 많은 고대 치료사들은 치료적인 금식의 이점을 주장했지만, 약 1 세기 동안 사람들은 굶주려왔다. 폴 브래그의 방법으로. 가장 잘 팔리는 책“금식의 기적”의 저자는 음식 거부를“닥터 포스트 (Doctor Post)”라고 불렀으며 대중들은이 책을 행동의 지침으로 받아 들였습니다. 브래그는 굶주림 외에도 식초와 다른 많은 방법으로 정화를 촉진했으며, 공식 의학과 대체 의학이 오늘날 회의적입니다.
Bragg에 따르면, 신체는 일주일에 한 번 단식으로 금식을하고 1 분기에 1 주일에서 10 일 빨리 금식한다고 조언합니다. 이때 신체 활동을 제한해야합니다.그러나 정기적으로 산책하러 나갑니다.
몸을 깨끗하게하거나 잃을 수있는 건강한 몸은 10 일 동안 굶어 버리기에 충분합니다. 의료 기아는 21 일 동안 시행되며, 비만, 피부 문제, 고혈압 및 기타 질병의 고급 단계에서 기아의 이점과 해를 연구하고 의사의 도움을 받아 30 일 이상 음식을 기권 할 수 있습니다.
기아의 종류
금식의 기본 원칙은 음식을 완전히 거부하는 것입니다. 일부 방법은 식수조차 제안하지 않습니다.
• 절대 (건조한) 단식은 최대 2 일 지속되며, 식음료 (물조차 포함)를 금지하고, 구강 헹굼 이외의 물 절차를 수행하지 않습니다.
• 결합 그것은 일주일을 넘지 않는 반면, 날은 번갈아 가며 물은 두 개, 물은없는 두 개입니다. 최근에 가장 효과적인 것으로 간주되었습니다.
• 완성하다 (젖은 상태) - 하루 종일 물을 마실 수 있습니다. 적어도 1 리터의 깨끗한 물을 마시면 최대 금식 기간은 40 일입니다.
금식하기 전에 준비 단계를 거쳐야 함. 단백질 (생선 제외), 지방 및 floury 음식은 금식하기 전날 엄격히 금지됩니다. 사실에서 금식에 들어가는 방법은 사업 전체의 성공 여부에 달려 있습니다. 단식하기 일주일 동안 과일과 채소 만 먹으면됩니다. 음식 거절에는 순수한 물을 많이 마셔야합니다 (절대 기아를 선택하지 않았다면). 주스도, 우유도, 차도 없습니다 - 단식 중에는 물을 마실 수 있습니다 (이상적으로는 증류).
금식 첫날 전에 저녁에, 당신은 완하제 또는 창자를 정화하다 관장으로.
치료 금식은 어떻게 유익합니까, 의사의 의견
주로 지지자들은 장기간 (3 일 이상) 단식 동안 몸을 정화하고 회복시키는 이점에 대해 이야기합니다. 그러나 그러한 진술에는 많은“그러나”이 있습니다.
금식의 장단점은 원인, 금식 방법, 모든 단계의 올바른 준수에 직접적으로 달려 있습니다. 건강을 개선하기 위해 치유 기아를 공식 의약품 "RDT"(금식 및식이 요법)라고합니다. 이 치료법을 자신있게 환자에게 권고하기 전에 의사는 수십 년 동안 수천 명의 환자를 대상으로이 방법을 검사했습니다.
과학은 음식으로부터의 단기 금욕의 이점을 입증했다. (물이 아님!) 기관지 천식,자가 면역 질환, 대사 장애, 신경 정신병 학, 심혈관 병리의 경우, 호르몬 배경 조절 및 기타 여러 경우.
완전히 고갈되기 전에 신체가 초기 체중의 약 45 %를 잃는 것으로 충분하지만, 장기와 조직은 돌이킬 수없는 (변 성적) 변화를 겪습니다. 완전 단식 중 초기 (정상 또는 과량) 체중 감량이 20 % 이하인 경우, 대부분의 경우 심각한 해로움이 없을 것입니다.
의사가 처방 한 RTT와 엄격한 통제하에 한 달 동안 금식하면 체중이 15 % 이하로 감소하여 많은 환자에게 유용합니다. 각 환자에게 개인적인 접근이 필요하다 - 모든 사람이 완전한 단식 금식에 만족하는 것은 아니지만 의사는 종종 추가 주스, 과일 또는 야채 절식 일을 처방합니다.
몸에서 쇠약 제품의 배설에 관여하지 않는 경우 치유에 대한 금식의 이점은 없습니다.
의사는 반드시 추천합니다 :
• 정기적 인 수처리 (대조 샤워 및 온욕, 수영장),
• 마사지
• 체조 운동 및 운동 요법
• 일광욕과 신선한 공기,
• 심리 요법 과정.
모든 RTD 치료 방법은 전체 검사 후 자격있는 의사의 감독하에 수행됩니다.
금식 종료, "종료"
장기간 금식하는 동안 소화관은 음식물로 무엇을해야하는지 잊어 버립니다. 효소 부족, 땀샘 분비 및 약한 연동 운동은 장기간의 기아 후에 종종 유용하지 않은 음식을 많이 먹기 시작하면 심각한 합병증을 유발합니다.
배고픈 "회복"자체가 "기아"로부터 지속 된 시간의 절반 이상이 기아에서 나왔습니다. 소량의 야채와 과일 주스를 섭취하여 금식을 중지하고 "주스"며칠이 지나면 야채와 삶은 과일을 넣고 steam 기 시작합니다.. 일주일 후에는 가금류 또는 생선과 같은 단백질 음식을 먹을 수 있습니다. Bragg은 일주일에 한 번 이상 고기를 먹는 것을 권장했습니다. 전분, 밀가루 및 달콤한 음식-가장 엄격한 금지에 따라 소금도 허용되지 않습니다.
처음에는 간격에 따라 시간별로 식사를해야합니다. 기아를 극복하는 과정에서 영양의 기초는 우유와 야채 음식이며 식사는 분수이어야합니다. 풍성한 음료로 음식을 보충하십시오.
"캐치"와 기아의 해는 무엇입니까
매일 금식은 실제로 해를 끼치 지 않지만 (충분한 액체가 공급되는 경우) 더 오래 먹지 않으면 며칠 후에 산증의 첫 징후가 나타납니다. 산성 위기 기간 동안 혈액의 요산의 양이 7-10 일 동안 급격히 증가하여 종종 신장 결석이 형성됩니다. 이 기간에 굶어 죽는 것은 힘든 일입니다.
산 증은 다음과 동반 될 수 있습니다 :
• 혀에 회색 코팅;
• 구역질;
• 구토;
• 소변의 색과 냄새의 변화;
• 두통;
• 복부 불편;
• 과민성;
불면증;
• 입에서 나오는 아세톤의 구취.
현재 체중 감량은 하루 최대 1.5 킬로그램이지만 체중은“지방질”이 아니라“액체”와 글리코겐 저장고가 손실됩니다.
위기 후에는 신진 대사 과정이 느려지고 호흡과 맥박이 적어집니다. 단식의 주요 요구 사항 중 하나는 열을 지속적으로 유지하는 것이며, 과냉각을 허용해서는 안됩니다.
사람들의 산성 성 위기의 중단은 일반적으로 전환점으로 이어지고 먹는 것처럼 느끼지 않을뿐만 아니라 음식이 혐오감을 느끼기 시작합니다.
추가 기아는 뇌 기능과 적혈구 생성을위한 포도당 부족으로 이어지며, 그 합성은 신체가 이용할 수있는 모든 공급원 (첫 번째 단백질, 지방 조직 및 생체 장기 이후)에서 시작됩니다. 매일 금식은 몸에 300g의 자체 단백질 매장량으로 구성됩니다.
단기간에 음식을 거부하더라도 신체의 모든 기능을 위해 비타민과 미네랄이 부족하여 몇 달 후에 회복됩니다.
체중 감소를위한 기아 : 혜택 또는 해로움
최근에, 물에 단식해서 무게를 잃는 방법은 유행으로, 대중적으로 불렀다 "7 일 안에 7kg". 이 기술은 음식을 완전히 거부하지만 음료수는 충분합니다.
실제로이 모드에서 체중 감량은 하루에 2 킬로그램까지 매우 빠르게 발생합니다. 그러나 금식의 이점은 의심 스럽다. 비만 치료에서 자격을 갖춘 의사는 음식에서 장기간 금욕을 처방하지 않습니다. 그러한 제한에서 올바르게 빠져 나가고 미래에식이 요법의 에너지 값이 낮더라도 사람은 초기 체중을 매우 빨리 회복하며 대개 시작점을 초과합니다.
확인은 더 높은 체중 카테고리로 긴급 전환하기위한 운동 선수의 기아입니다. 기아는 빠른 체중 증가를 자극합니다..
음식을 완전히 거절 한 날조차도 다음과 같이 크게 해를 끼칠 수 있습니다.
• 심장 부정맥;
• 당뇨병;
• 위궤양 및 12 십이지장 궤양;
• 임신과 수유;
• 적극적인 정신 및 신체 활동;
• 고혈압;
• 수술 후 또는 심각한 질병;
• 간경화;
• 신장 결석;
• 기생충 질병;
종양학 질환;
• 활동성 폐결핵;
• 신경 및 정신병.
체중 감량을 위해서는 짧은 코스의 RDT와 치료 합리적인 식사를 사용하는 것이 효과적입니다.
