인체는 내부에 저장된 모든 에너지를 사용하지 않습니다.
잠재 전원을 활성화하면 단기 "차가운 충격"에 도움이됩니다.
매일 아침 찬물을 부으면 하루 종일 활력이 넘칩니다.
쏟아져 : 그것이 무엇이며 어떻게 적용됩니까?
웰빙 음주에 대한 계절 제한은 없습니다. 일년 내내 실내 또는 실외. 붓는 것의 이점은 절차가 올바르게 수행 될 때 얻어진다. 기본 규칙을 따르는 것이 중요합니다.
붓는 목적에 따라 다른 방식으로 수행됩니다.
1. 일반 주수.
일반적인 주입을 수행 할 때, 전제 조건은 하나의 절차 동안 및 그 절차를 반복 할 때 수온의 변화이다.
물을 붓는 것은 30ºC의 온도에서부터 시작하여 20ºC까지 점차 낮아집니다. 일반적인 주수 절차는 3 분에서 5 분까지 지속되며 하루에 두 번 반복됩니다.
일반적인 주수는 신경계의 억제로 신경증을 돕고 신체를 강화시킵니다.
2. 부분적인 사용.
30ºC에서 25ºC까지 한 번의 절차로 온도를 낮추면서 수행됩니다. 시술 기간은 신체 부위에 따라 13 분입니다.
그들은 신체의 약화 상태와 다리의 정맥 확장과 함께 신경증을 치료하는 데 사용됩니다.
부분 주둥이를 수행 할 때 신체의 영역에 물이 미치는 영향을 고려해야합니다. 칼라 부분에 물 흐름의 영향은 가슴의 기관에 영향을 미치고 두통을 제거하는 데 도움이되며 주류는 류머티즘과 osteochondrosis의 흔적을 제거하기 위해 수행됩니다.
3. 빌리지.
몸에 영향을 미치는 방법론은 영혼과 크게 다르지 않지만 구현 규칙은 다릅니다.
붓는 것은 양동이, 대야 또는 물을 수있는 역할을하는 적절한 용기에서 수행됩니다.
물을 넣을 때 물통은 몸에서 25cm입니다. 절차 중에 물이 몸을 굴리면서 옆으로 흘리지 않습니다.
빌리지 도징은 물을 더 효율적으로 소비하고 더 큰 결과를 가져옵니다.
심각한 역할은 물이 몸 안으로 들어가는 순서에 의해 수행됩니다. 우선, 물은 가슴과 등, 위, 그리고 손과 발에 작용합니다.
중요한 것은 총회 중 머리가 젖지 않았다.
붓기의 현지화에 따라 다음과 같이 분류됩니다.
1. 몸 전체에 쏟아져.
머리와 다리를 포함하여 몸에 물이 완전히 들어갑니다. 물줄기는 머리 뒤쪽의 등뼈, 태양 신경총의 영역 및 팔과 다리의 구부러진 곳으로 보내집니다.
그것은 진정 효과가 있으며, 과민 한 사람들에게 적합합니다. 물은 15ºC에서 18ºC까지 사용됩니다.
2. 상단에 쏟아져.
물은 허리에만 몸에 영향을 미칩니다. 발에 물이 들어 가지 않도록 허리를 수건으로 묶습니다. 먼저 오른쪽 어깨에 물이 쏟아집니다. 물이 왼쪽 어깨로 흐르도록 몸을 기울인 다음 왼쪽 손을 아래로 밉니다. 그 후 자궁 경부 척추, 등 및 척추가 흠집이납니다. 왼쪽 어깨에 쏟아져 나오는 물은 오른손으로 흘러 들어갑니다.
이 붓기와 함께, 머리는 건조한 채로 남아 있습니다.
붓는 것은 질병의 급성 과정을 제외하고는 폐 질환으로 고통받는 사람들에게 적합합니다.
3. 하체 위로 쏟아져.
그들은 장 기능 장애와하지의 혈관 질환으로 고통받는 사람들을 돕습니다.
멍은 요추로 시작하여 엉덩이, 발, 배로갑니다. 짜내기 전에 발을 찌르는 것이 좋습니다.
4. 다시 쏟아져.
척추 강화, osteochondrosis 치료, 혈액 순환 개선, 신경계 복원, 수면 정상화에 도움.
Dousing은 목덜미에서 발 뒤꿈치까지 균일 한 흐름으로 시작하고 그 반대도 마찬가지입니다. 그 후, 목, 견갑골 부위 및 허리에주의를 기울입니다.
쏟아져 : 신체에 어떤 이점이 있습니까?
주입 원리는 체온과 수분의 차이입니다. 물은 몸에 올라가고 열 및 냉 수용체에 작용하며 모세 혈관은 반사가 좁아집니다. 피는 운동 속도를 늦추고 온도는 떨어지고 몸이 열을 저장할 수 있습니다.
이로 인해 내부 장기와 심부 조직으로의 혈류가 증가합니다. 모세 혈관이 다시 확장되면 수용체의 자극을 통해 자율 신경계의 작용이 활성화됩니다.
조직에 대한 혈액의 흐름은 심혈관 시스템을 향상시키고 신경근 시스템의 음색을 증가시킵니다.
붓기에 대한 올바른 접근 방식은 몸에 유익합니다.
1. 안색에 긍정적 인 영향을 미치고, 출산 및 체중 감량 후 신체의 피부를 강화시킵니다.
2. 신체의 신진 대사를 개선하고 셀룰 라이트와 지방 침전물을 제거합니다.
3. 혈액 순환을 개선, 고려 정맥류 예방 고혈압.
4. 그것은 에너지를 준다. 우울증을 덜어 준다.. 차가운 물에 노출되면 우울증을 억제하는 호르몬 인 노르 에피네프린 (norepinephrine)의 생산을 담당하는 뇌 영역에 영향을줍니다.
5. 모발 상태를 개선합니다.
6. 신경계를 진정시킵니다.
7. 면역 체계를 강화. 시체가 매일 샤워에 적응하면 추위에 반응하지 않으므로 추운 날과 비가 오는 날이 시작되면 몸은 습기에주의를 기울이지 않습니다.
불행히도, 수술은 사스로부터 신체를 보호한다고 보장하지 않지만, 단단한 사람들은 질병의 경과를 더 쉽게 견딜 수 있고, 빨리 회복하고 합병증을받지 않을 수 있습니다.
Dousing : 가능한 건강 위험?
금기와 함께 물기를 시작하지 마십시오 :
1. 만성 질환의 악화 기간.
2. 피부 질환.
3. SARS 및 인플루엔자 기간.
4. 망막 박리의 위험으로 인한 안압 상승.
5. 심장병 : 빈맥, 허혈, 심부전.
6. 고혈압.
7. 열린 형태의 결핵.
8. 비뇨 생식기 질환.
9. 종양학 질병.
10. 간질.
11. 심방 세동.
12. 갑상선 질환.
13. 과거 뇌졸중 또는 심장 마비.
14. 혈전 정맥염.
부신 호르몬의 방출로 인해 수술이 끝난 후 활력이 넘치기 때문에 부분적으로 폐사되는 것은 해롭다. 정기적 인 작업 자극은 중독성과 소진입니다. 신체에 과도한 호르몬이 있으면 혈관과 모세 혈관의 혈전증이 증가합니다.
다른 웰빙 트리트먼트와 마찬가지로 도우 징은 정확성과 시행이 필요합니다. 명백한 질병은 없지만 이전에는 건강을 좋게 부를 수없는 경우 의사와 상담하십시오.쏟아져 몸에 해를 끼치 지 않도록하십시오.
임산부와 수유중인 어머니의 경우 : douches가 유용합니까?
임신 중 주둥이를 수행 할 때 아기의 건강을 기억하십시오. 잘못된 접근법으로 감기에 걸릴 위험이 있으며이 기간 동안 매우 바람직하지 않습니다.
임신 한 여성은 정맥류를 예방하는 다리를 물들이는 것이 좋습니다.
이렇게하려면 물이 무릎이나 허벅지에서 발로 흐릅니다.
이러한 dousing은 팔다리의 혈액 순환을 개선하고, 다리의 피로와 무거움을 덜어줍니다. 감기는 정맥과 혈관의 색조를 증가시켜 외모를 예방합니다.
임신 중 복용은 임산부와 아기 모두에게 유용합니다. 유일한주의 사항은 샤워는 건강한 여성만을위한 것입니다.
임신 그 자체는 금기 사항에 대한 금기 사항이 아니지만 임신 전에 복용을하지 않았다면이 기간은 시작하기에 적합하지 않습니다. 임신 중에 몸은 무거운 짐을 견딜 수 있으며이 기간에는 부담이되지 않습니다.
임신 전에 주둥이를 시행 한 경우, 발병으로 중단해서는 안됩니다.
샤워를 선호하는 또 다른 주장은 수유기의 증가입니다. 따라서 젊은 엄마가 건강하지만 먹이에 문제가 있으면 샤워가 몸에 유익합니다.
어린이를위한 복용법 : 유용하거나 유해 함
아이들에게 물을주는 것은 그들을 부드럽게하는 확실한 방법입니다. 기온 차이가 아기에게 해롭기 때문에 아이들은 나이가 들기 전에 아이들을 단련하지 말아야한다는 것이 널리 알려져 있습니다. 사실, 아기는 이미 출생시 첫 번째 경화를 경험했는데, 엄마의 몸에서 36.6ºC의 온도에서 25ºC의 온도로 떨어지면서 건강하게 느껴졌습니다. 따라서 아기의 발달이 정상적으로 진행된다면, 그는 먹고 체중을 늘리며 신경계에 심각한 문제를 나타내지 않고 언제든지 먹기 시작하십시오.
어린 아이는 목욕 직후에 시원한 물 (35ºC)로 물을 뿌립니다. 워밍업되면 발 뒤꿈치에서 다시 붓는 것이 시작되고 물은 7-10ºC 더 차가워집니다. 그 후 닦지 않고 기저귀에 싸입니다. 붓기 온도는 3 일에 한 번씩 떨어지고, 20ºC 이하에서 온도를 낮추지 마십시오.
나이가 많은 어린이는 대비 샤워의 형태로 주둥이를 겪습니다. 아이는 먼저 따뜻한 물에서 워밍업해야합니다. 그 후 발, 손바닥 및 칼라 구역에 냉수를 부으십시오. 잠시 후에, 아이는 따뜻한 샤워를하면서 다시 일어납니다. 이 단계를 5-7 회 반복하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 몸을 따뜻하게하고 시작으로 끝내는 것입니다.
기침이나 발열로 아이들을 샤워하면 안됩니다. 아이가 회복되면 처음부터 쏟아지는 것에 익숙해야합니다. 상온에서 발을 물로 뿌려서 점차 온도를 낮추십시오.
물은 아이들의 건강과 발달에 좋지만 필수적입니다. 네 가지 원칙을 준수해야합니다.
1. 쏟아져 나오는 체계적인 행위.
2. 시간이 점차 증가합니다.
3. 아이에게, 쏟아지는 것은 놀랄 일이 아니다. 아이는 결코 두려워해서는 안됩니다 - 이것은 신경계에 해를 끼칩니다. 그에게 절차의 원칙을 설명하고 장난스럽게 장난 치는 것을 상상해보십시오.
4. 아이가 차갑다면 설거지 마십시오. 저체온증을 피하십시오.
