많은 영국인 가정에서는 아침 식사로 오트밀을 제공합니다.
그것은 맛있고 건강합니다.
그러나 귀리의 달이기는 또한 유용한 특성을 가지고 있습니다.
귀리의 국물 : 조성, 칼로리, 준비 및 적용 방법
그것의 유익한 재산에 따르면, 귀리는 메밀 후에 두 번째 장소에 있습니다. 그것은 인체의 모든 기관의 정상적인 기능에 필요한 모든 물질을 포함하고 있습니다. 우선 비타민 A, K, E, B 군, 요오드, 철, 불소, 인, 아연, 황, 코발트, 망간 등이 있습니다.
• 비타민 A 몸에 필요합니다. 그것은 산화 환원 과정에 참여하고 뼈 시스템과 치아를 형성하며 지방 대사, 세포 성장에 영향을 미칩니다.
• 비타민 K (필로 퀴논) 혈액 응고를 정상화하고 칼슘과 비타민 D의 흡수를 촉진하며 골다공증을 예방하고 독소를 중화시킵니다.
• 비타민 E 시체가 오래 전에 조기에 성장하는 것을 허용하지 않으며, 남성과 여성의 생식 기관 활동을 복원하고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
• 그룹 B의 비타민 신진 대사를 정상화하고, 헤모글로빈의 합성을 촉진하고, 신경계를 조절하고, 손상된 피부와 점막을 치료합니다.
• 요오드 갑상선 호르몬의 합성에 필요한, 에너지, 단백질, 지방 신진 대사를 조절, 신체의 화학 반응의 속도를 제어합니다.
• 철분 혈액 생성, 세포 활동, 산화 환원 반응을 담당합니다. 혈액 내 철분 함량이 충분하면 성능이 유지되고 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 불소 미네랄 신진 대사에 참여, 골격의 뼈의 올바른 형성에, 성장과 치아, 손톱, 머리의 상태에 대한 책임이 있습니다.
• 인 뼈와 치아의 성장에 필요한, 심장, 신장의 정상적인 기능을 위해 신진 대사를 지원합니다.
• 아연 췌장에서 인슐린에 필요한, 기억력을 향상시키고, 백내장의 형성을 예방합니다.
• 유황 - 피부, 손톱, 머리카락을 건강하게 만드는 중요한 거대 요소.
• 추적 요소 코발트 적혈구 형성에 참여하고 혈액 생성 과정에 영향을줍니다.
• 망간 비타민 B1, 동맥, 구리를 흡수하는 데 도움이됩니다. 몸 속에 세포를 만드는 책임이 있습니다.
재미있는 사실 : 귀리의 달인은 프랑스 의사 Jean de S. Catherine에게 매우 인기가있었습니다. 그는 달팽이를 건강과 장수의 연금술이라고 불렀습니다. 의사는 수년간 식사 전 두 잔의 건강 음료를 매일 마 셨습니다. 그는 120 년까지 살 수있었습니다.
저칼로리 귀리 국물그러므로, 그것의 사용은 호리 호리한 숫자를 유지하고, 건강을 개량 할 것을 도울 것이다. 액체 100g 당 단백질 0.6g, 지방 0.4g, 탄수화물 3.5g, 칼로리 함량 21 Kcal.
유용한 시리얼에서 모든 비타민과 미량 원소를 취하기 위해서는 건강에 유익한 효과가있는 유익한 귀리의 귀리를 준비 할 수 있습니다. 매일 마시는 것이 좋습니다.
귀리 요리법 :
귀리 곡물 두 잔을 한 잔의 차가운 물로 채우고 12 시간 동안 팽창시켜야합니다.
잠시 후, 곡물을 닫기 위해 물을 넣고 끓인 다음 적당한 열을 가하고 물기를 한시간 반 동안 요리하십시오.
별도의 용기에 액체를 스트레인시키고 냉각 된 알갱이를 식히고 블렌더로 갈아서 국물과 섞는다.
두껍게 한 kissel까지 끓으십시오.
작은 입에서 식사 전 시간에 귀리의 달인을 사용하는 것이 좋습니다. 이 음료는 신장 결석 치료에 유용합니다. 낮에는 술 한잔을 마셔야합니다. 과정은 3 개월 동안 설계되었습니다. 당신은 매우 빨리 악화되므로 매일 새 음료를 준비해야합니다. 여름에는 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다.
소고기 귀리는 몸에 큰 이익을 가져다줍니다. 고대 그리스 의사 히포 크라 테스 권고 에너지를 복원하고 면책의 보호 기능을 향상시키기 위해 귀리의 달임을 마 십니다. 건강 음료는 화장품에서 체중 감량을 위해 다양한 건강 문제를 제거하는 데 사용됩니다.
목욕 귀리 국물 natoptysh를 제거하는 데 도움이, 발 뒤꿈치에 균열을 치유합니다.
귀리 한 잔에 물을 부어 밤새 주입하고 아침에 끓인 다음 즉시 열에서 꺼냅니다. 액체를 걸러 내고 같은 양의 물을 넣으십시오. 발은 귀리의 달인으로 욕조에 담겨 20 분 동안 붙잡는다. 물이 차가워 질 때 따뜻하게 따르십시오. 발을 씻고 부드러운 타올로 말린 후, 발 뒤꿈치는 네일 파일로 치료하고 각질 피부를 깨끗하게하며 연화 크림을 바릅니다.
소고기 귀리 : 몸에 어떤 유익이 있습니까?
귀리 추출의 유익한 효능은 위궤양, 위염, 간염, 췌장염에 도움이됩니다. 그것은 이뇨제 해열 효과가 있습니다. 팽창을 제거하고, 신장의 치료, 방광의 염증, 야뇨증에 사용됩니다.
• 위염 치료를 위해 귀리 절반을 커피 분쇄기로 갈아서 약 0.5 분 동안 물을 부어 뚜껑 아래에서 약 20 분 동안 불에 구워냅니다. 냉각 된 음료를 여과하고, 끓인 물을 액체에 가하여 600ml로 만든다. 형성된 kissel은 하루 동안 3 회 복용해야합니다.
• 췌장염 음료는 여러 단계로 준비됩니다. 먼저, 곡물을 물로 채우고 약 3 일 동안 발아하십시오. 그 후 콩나물을 씻어서 말리고 커피 그라인더로 갈아 탄다. 얻은 파우더 1 큰술에 물을 부어서 몇 분간 끓으십시오. 한 시간 쯤에 마셔야한다고 주장한다.
• 독소를 제거하고 변비를 없애기 위해 귀리의 곡물을 커피 분쇄기로 갈아서 2 큰술의 물을 2 컵의 뜨거운 물로 부어서 12 시간 동안 보온병을 착용해야합니다. 긴장된 음료는 식사 전에 30 분 동안 유리 반을 가져 간다.
소고기 귀리 : 건강에 해가되는 것은 무엇입니까?
귀리의 달임이 비타민의 저장고로 간주 될 수 있다는 사실에도 불구하고,이 음료는 건강에 해로울 수 있습니다.
• 혈압이 낮은 사람들에게는 마실 수 없습니다.
• 국물 과다 복용으로 두통이 증가 할 수 있습니다.
• 담즙 방광에 돌이나 모래가있는 경우, 의사와 상담 한 후에 만 귀리의 달걀로 치료해야합니다. 담낭이 절단되면 귀리에서 음료를 마실 수 없습니다.
• 신장과 심장 마비가있는 사람들에게는이 약을 권장하지 않습니다.
• 일부 사람들은 곡물에 알레르기가 있으므로 개인 내성이있는 경우 약물 복용을 중단해야합니다.
임산부 및 수유부 : 귀리의 달임 사용
임산부에게는 귀리의 달인이 매우 유용합니다. 귀중한 비타민과 그 성분에 포함 된 미량 원소는 아기의 성장과 발달에 필요합니다. 한 여성이 감기에 걸렸다면 기침을 할 수 있습니다. 귀리의 곡물 한 잔에 우유 1 리터를 부은 다음 약 3 시간 동안 저열로 끓으십시오. 변형에 맛을 내기 위해 술에 버터와 꿀을 넣으십시오. 하루 반 동안 유리를 마셔 라.
간호 어머니는 젖 짜기를 증가시키는 오트밀 우유를 마실 수 있습니다. 이렇게하려면 물 1 리터로 곡물 1 컵을 부으며 젤리의 견고성까지 끓으십시오. 스트레인, 차가운 많은 우유, 결과로 액체에 부어. 하루 종일 마셔.
어린이 귀리 달걀 : 유용하거나 해로운
귀리의 달인은 아이들에게 좋다.
• 위와 내장의 작업을 정상화합니다.
• 신체의 보호 기능을 향상시킵니다.
• 체질을 다룬다.
• 기관지염, 빈혈에 권장
생후 2 개월부터 부스러기를 줄 수 있지만 먼저 소아과 의사와상의하는 것이 좋습니다. 비타민 음료 애들은 우유 1 리터, 귀리 한 잔, 꿀 3 큰술을 준비합니다. 첫째, 귀리는 물로 부어서 크림 같은 상태로 조리합니다. 그런 다음 우유를 넣고 국물이 두꺼운 키셀과 닮을 때까지 끓입니다. 식힌 후 꿀을 넣으십시오.
체질과 습진은 귀리의 달이기로 치료할 수 있습니다. 이를 위해, 처리되지 않은 전체 곡물을 뜨거운 물로 찐 후, 포크로 반죽하고 피부의 문제 부위에 10-15 분 동안 적용합니다. 이러한 절차는 염증을 완화하고 얼굴의 피부를 상쾌하게합니다.
귀리의 달임 : 체중 감량에 해를 끼치거나 이득을 얻습니다.
귀리의 달인은 원치 않는 파운드를 없애고, 독소의 몸을 깨끗하게하고, 중요한 물질로 포화시킨다.
• 귀리의 달이기는 독소와 불필요한 물질로부터 몸을 보호하는 점성의 윤활제로 장벽을 덮습니다. 비옥 한 유기체에서 지방은 더 빨리 축적되며, 귀리의 달임은 과량을 제거하여 체중 감량 과정을 가속화합니다.
• 귀리 국물에 함유 된 전분은 장시간 흡수되므로 식욕이 감소하여 식사 횟수가 감소합니다.
• 음료에는 면역력을 증가시키는 많은 비타민이 함유되어 있습니다.
• 귀리로 만든 음료는 갑상선 기능을 향상시킵니다. 내분비 시스템과 관련된 문제는 과체중으로 이어집니다.
음료는 칼로리가 적기 때문에 칼로리를 추가하지 않습니다. 달임은 신진 대사를 향상시키고, 신진 대사를 회복 시키며, 활력과 에너지로 충전합니다.
법으로 귀리는 약용 시리얼로 간주됩니다. 고대에는 이집트, 인도, 중국의 의사들이 여러 가지 질병을 치료하기 위해 그것을 사용했습니다. 그것은 unpeeled 귀리 또는 "말"을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 소중한 치유 음료를 만듭니다.
