무엇이 우리의 면역력을 약화 시키는가? 5 가지 주요 요인

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과학자들은 면역력을 약화시키는 5 가지 기본 요소를 식별합니다. 첫 번째 이유는 우리가 소비하는 설탕입니다. 연구 덕분에 매일 100 그램의 설탕을 3 회 섭취하면 신체가 바이러스와 박테리아에 저항하는 능력이 떨어지는 것으로 나타났습니다. 충격 과다 복용 후 18 시간 후에 만 면역이 회복되기 시작하며,이 기간 동안 신체는 다양한 질병과 부작용에 취약합니다. 그러나 설탕을 반복적으로 섭취하면 면역력이 다시 자리를 잃습니다.

우리를 취약하게 만드는 두 번째 이유는 물이 부족하기 때문입니다. 신체의 체액이 부족하면 대사 과정이 느려지고 몸의 기능적 능력이 그에 따라 감소합니다. 과학자에 따르면, 우리 중 거의 모든 사람 이이 문제를 겪고 있지만 종종 사람들은 그것에 대해 알지 못합니다.

세 번째 이유는 코의 점막 건조와 같은 불쾌한 증상입니다. 건조한 점막은 무리로 우리 몸에 들어가는 바이러스와 박테리아를 가두 지 않습니다.

4 위는 매일 스트레스입니다. 호르몬은 면역계를 약화시켜 면역계의 기능을 억제합니다.

다섯 번째 이유는 잠의 부족입니다. 수면 중에는 하루 동안 박테리아와 바이러스와의 투쟁 후에 몸이 회복됩니다. 수면 시간이 충분하지 않으면 면역력이 완전히 회복되지 않습니다. 사람들이 충분한 수면을 취하지 않으면 심혈관 질환으로 고통 받기 시작하고 비만을 겪기 쉽다는 것이 또한 알려져 있습니다.

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