키위 또는 "Chinese gooseberry"는 베리라고합니다.
이 식물은 원래 중세 왕국 출신으로 현재 많은 나라에서 재배되고 있습니다.
이국적인 과일 - 키위는 유익한 특성과 높은 맛의 특성으로 요리와 전통 의학에서 널리 사용됩니다.
키위 : 구성, 칼로리 내용 및 사용 방법
키위의 연한 갈색 과일은 감자와 비슷한 모양으로 외관상 몸에 매우 유용합니다. 그것은 포함한다. 비타민 C의 2 배 복용량. 또한 키위에는 비타민 A, B, E가 풍부합니다.
열대 과일 - 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 철분 등
키위에는 단백질, 지방, 탄수화물, 유기산,식이 섬유가 들어 있습니다. 또한 물, 포화 지방산, 전분, 단당류 및 이당류, 회분을 포함합니다.
키위의 칼로리 함량이 너무 높지는 않습니다. 100 g 당 47 kcal 제품.
키위의 유익한 특성으로 인해 해외 장과는 면역 체계를 강화시키는 데 필수적입니다. 키위는 각종 질병의 예방 및 치료뿐만 아니라 화장품 및 다양한 요리의 맛있는 성분으로 사용됩니다.
1. 키위는 감기에 좋습니다.. 잘게 잘린 과일 (꿀이 첨가 된 것)을 매일 사용하면 면역 체계가 강화됩니다. 취침 직전에 제품을 먹는 것이 가장 좋습니다.
2. 감기에 대해서는 키위에 따라 치유 칵테일을 준비하십시오. 이렇게하려면 키위 하나를 믹서에 넣고, 작은 당근 두 개를 자르십시오. 액체 꿀 (1 큰 스푼)을 조성물에 첨가하고 케 피어 잔을 부어 넣습니다. 취침 전에 맛있고 건강한 키위 칵테일을 마 십니다.
3. 몸을 정화하려면 해로운 물질로부터 키위의 1-2 작은 과일을 먹기에 충분합니다.
4. 제품 가슴 앓이 제거에 도움, 트림, 위가 무거워. 이러한 증상으로 각 식사 후에 그들은 장과를 섭취합니다.
5. 유용한 키위 사용법 화상 및 동상과 함께. 피부 손상의 경우, 파쇄 된 과일을 펄프에 넣고 올리브 오일 (1 tsp)과 혼합하여 아픈 부분에 바르십시오.
6. 제품에 물질이 들어 있습니다. 동맥에 도움이되는. 매일 2 ~ 3 키위를 사용하면 유해한 콜레스테롤 수치가 감소합니다.
7. 키위의 유익한 특성은 과일을 적용하는 것을 가능하게합니다. 기침 할 때. 이 경우 과일 샐러드를 준비하십시오. 잘게 잘린 키위는 계피 가루를 뿌리고 숟가락 한 숟가락을 더합니다. 가벼운 비타민 샐러드는 밤에 먹고 기침과 불면증을 잊어 버립니다.
8. 키위는 장기간 기침과 호흡 곤란이있는 몸에 매우 유용합니다. 그들은 꿀과 땅콩을 첨가하여 시럽을 만듭니다. 취침 전에 뜨거운 것을 사용하십시오.
9. 병을 앓은 후에 힘을 회복하려면 다음과 같이 준비된 키위 요리를 적용하십시오. 부드러운 과일 4 개를 자르고 참깨, 계피, 생강 가루를 뿌려주십시오. 분쇄 된 민트가 조성물에 첨가된다. 단맛을 들이지 않은 요구르트에 물을주는 건강 샐러드를 먹습니다.
10. 키위가 널리 사용됩니다. 미용에서. 그것으로, 피부를 정화하고 기르기를위한 가면을 준비하십시오. 건성 피부의 경우, 예를 들어, 이 마스크를 사용하십시오. 과일을 자르고, 저지방 커티지 치즈 2 큰술을 더하십시오. 혼합물을 깨끗한 얼굴에 바르고 15 분간 유지 한 다음 따뜻한 물로 씻어 낸다.
또 다른 안면 마스크. 영양가있는. 키위와 바나나를 으깬다. 이 조성물은 약간의 수제 요구르트를 첨가합니다. 혼합물은 통상적 인 것처럼 얼굴에 15 분간 적용한 다음 따뜻한 물로 씻어 낸다.
키위는 부드러운 필링에 사용됩니다. 부드러운 과일을 마르고 얼굴의 원형 운동을하며 몇 분 동안 방치 한 다음 씻어냅니다 (처음에는 따뜻하고 차가운 물).
키위와 꿀 마스크의 성분을 바릅니다. 그것의 준비를 위해, 과일을 반죽하고 액체 꿀의 작은 숟가락으로 연결하십시오. 마스크를 깨끗한면에 대고 20 분 정도 방치 한 후, 세정을 행한다. 키위 꿀 마스크는 피부에 신선한 표정을주고 노화의 흔적을 없애줍니다.
11. 키위 건선 환자의 건강에 유익하다.. 열매는 계란과 같이 먹습니다. 먼저 껍질의 일부를 제거하고 숟가락으로 펄프를 선택합니다. 껍질 자체는 영향을받는 피부에 윤활제를 사용합니다. 수술 기간은 4-5 시간이며, 그 후에 피부는 물로 씻어냅니다.
12. 키위 신청 치료 절식을위한. 금기 사항이없는 경우 키위를 먹는 날에는 하루에 1-1.5kg의 맛있는 딸기를 4 ~ 5 회에 걸쳐 먹습니다. 동시에 깨끗한 탄산 물을 충분히 마셔야합니다.
금식일은 독소를 정화하고 체중을 1kg 줄입니다.
키위 주스 - 체중을 정상화하는 것이 더 좋습니다. 제품의 구성에는 포도당과 과당이 포함되어있어 신체에 에너지를 최대한 공급합니다. 식물 물질 actinidin은 빠른 신진 대사를 촉진하고 소화를 개선합니다.
섬유질과식이 섬유는 포만감이 길다. 해외 과일은 천연 지방 버너 인 효소가 풍부합니다.
키위는 시리얼, 유제품, 고기, 생선과 잘 어울립니다.
13. 열대 과일이 널리 사용됩니다. 요리 중. 그들은 디저트, 칵테일, 샐러드 등을 만듭니다.
달콤하고 신맛이 많은 키위는 풍미있는 고기와 생선 요리를 준비하는 데 이상적입니다. 키위는 장식뿐만 아니라 익숙한 제품에 특별한 맛을줍니다.
키위는 비스킷, 케이크, 머핀 베이킹에 사용됩니다. 그것은 채우기 또는 장식으로 사용됩니다.
해외 베리는 소비 전에 철저히 씻어 내고 두 부분으로 자르고 작은 숟가락으로 육체를 먹습니다.
샐러드와 패스트리가 준비되면 키위를 미리 껍질을 벗기고 제품을 큐브, 스트립 및 서클로 자릅니다.
그리고 소스를 만들기 위해, 너무 부드러운 과일은 포크로 간단하게 짓눌려지며, 믹서로 더 단단한 과일을 만듭니다.
14. 중국 의사들은 오랫동안 의약 목적으로 키위 주스를 사용 해왔다. 우리 시대의 제품 적용은 관련성을 잃지 않았습니다. 키위 주스는 류마티스 성 통증을 줄이고 신장의 돌 형성을 막고 소화를 개선하며 어느 정도 진정시킵니다.
놀랍지 만 정기 이용 키위 주스가 초기 회색 머리를 경고합니다..
임신에 어려움이있는 여성은 키위 주스를 사용하여 건강을 유지하고 있습니다. 제품의 풍부한 비타민 성분 (끊임없이 섭취되는 경우)으로 인해 임신 가능성이 크게 높아집니다.
키위 : 몸에 어떤 이익이 있습니까?
키위는 다른 나라의 과학자들이 연구 한 유용한 특성을 연구 한 결과물입니다. 그들은 과일이 활발히 지방산을 태울 수 있다는 것을 발견했습니다.
또한, 키위가 쉰 목소리, 기침, 숨가쁨, 콧물을 줄이는 데 도움이된다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.
베리는 체내의 대사 과정을 가속화시키는 효소를 함유하고 있으며 또한 피하 "침전물"을 분해합니다.
키위는식이 속성에 좋습니다. 당뇨병 환자에게 권장됩니다..
"중국 구즈 베리"는 콜라겐, 비타민 C, 루테인으로 구성되어 있으며 노화 과정을 미루습니다. 과일은 단순히 여성의 아름다움을 유지하는 데 필요합니다.
위와 더불어, 키위는 다음을 할 수 있습니다.
• 면역 체계 강화
• 뼈와 근육 조직에 유익한 효과
• 독소의 영향을 중화시킵니다.
• 신경계를 강화하십시오.
• 항균 및 항산화 효과가 있습니다.
• 단백질 소화율 개선
• 체력 회복
• 의자 문제 해결
키위 : 건강에 해가되는 것은 무엇입니까?
키위 건강의 모든 혜택을 누리면서, 제품 사용에있어 여전히 제한이 있으며 원하지 않는 결과를 피할 수 있음을 알고 있습니다.
첫째, 키위를 학대해서는 안됩니다. 하루에 충분한 양의 과일 - 1-2 개.
둘째, 베리 궤양에는 추천하지 않는다. 위염으로 고통받는 사람들. 키위에는 병이있는 위 점막에 부정적인 영향을 줄 수있는 과일 산이 포함되어 있습니다.
셋째, 키위의 완하제 특성 때문에 설사에 사용해서는 안된다. 이미 불쾌한 증상을 악화시키지 않도록.
베리 - 비타민의 진정한 창고. 비타민 C의 함유량이 높으면 알레르기가있는 사람들에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
아이들을위한 키위 : 좋든 나쁘니?
키위는 어린이 건강에 매우 유익합니다. 제품의 풍부한 비타민 성분으로 다음을 할 수 있습니다.
• 자녀의 면책을 강화하십시오.
• 바이러스에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
• 고혈압 감소
• 심장 강화
• 변비 완화
• 신장 결석 예방
• 당뇨병 환자 메뉴 다양 화
키위를 아이들에게 줄 수있는 권장 연령은 2 세입니다. 자녀의 식단에 해외 과일을 주입하는 부모는 아기의 반응을 면밀히 모니터링해야합니다.
키위는 그 아이가 이미 바나나를 맛 보았고 부정적인 반응이 없었 음을 알려줍니다. 하루에 먹는 과일의 양은 1-2 과일을 초과해서는 안됩니다.
어린 아이들은 디저트로 숟가락으로 키위를받으며 나이가 들어간 사람들은 간식을 먹습니다. 키위는 시리얼, 유제품, 고기, 생선과 잘 어울립니다.
보이는 결함이없는 익은, 약간 부드러운 과일은 아이에게 최대의 이익을 가져다 줄 것입니다. 성숙한 과일은 냉장고에 2 주 이상 보관할 수 없습니다. 자녀의 반응을 보면서 작은 부분으로 더 나은 것을 시작합니다.
키위는 소화 기계 질환, 알레르기 질환 어린이에게 해롭다.
외형은 뛰어나지 만 높은 맛, 풍부한 구성 및 낮은 칼로리 함량을 특징으로합니다. 키위족은 오랫동안 사람들에 의해 사용되어 왔습니다.
보기 흉하지만 매우 맛있고 건강한 베리 키위는 전 세계에서 인기를 얻었습니다. 정기적 인 섭취 (1 일 3 과일 이상)는 면역 체계를 현저히 개선하고 신속한 회복에 기여하며 많은 질병을 예방하는 데 탁월합니다.
