"생명의 나무" - 성경적 발명품이 아니라, 전 세계에서 피스타치오가 인기있는 진짜 나무.
피스타치오는 요리에서 견과류라고 부르며 식물학의 관점에서 볼 때 종자라고합니다.
이러한 견과류가 자라는 나무들은 피스타치오가 부여 된 유익한 성격 때문에 그처럼 큰 이름을 얻었습니다.
이 견과류는 부의 표시로 간주되었습니다.
동양에서는 고대에는 피스타치오가 협상 통화로 사용되기도했습니다. 그러나 이러한 견과류에 대한 특별한 태도는 정당화됩니까? 피스타치오를 인체에 사용하면 효과가 더 좋을까? 이러한 질문에 답하기 위해 이러한 견과류의 성분을 조사하는 것이 좋습니다.
칼로리와 피스타치오 성분
피스타치오의 유익한 성질은 성분에 의해 설명됩니다. 이 견과류에는 단백질, 지방, 탄수화물,식이 섬유, 물, 단당류 및 이당류, 전분 및 재가 포함되어 있습니다. 그리고 가장 큰 부분은 단백질, 지방 및 전분입니다. 따라서, 칼로리 피스타치오 100 g 당 556 kcal. 높은 칼로리 함량을 고려할 때이 견과류는 그림을 보호하는 사람들에게 대량으로 사용하면 안됩니다. 또한, 피스타치오는 많은 수의 아미노산을 함유하고 있습니다.
비타민과 미네랄은 피스타치오에 엄청난 양이 들어 있습니다.
이 견과에 포함 된 비타민 :
• 비타민 PP
• 비타민 B1
• 비타민 B2
• 비타민 B5
• 비타민 B6
• 비타민 B9
• 비타민 E
• 비타민 H (비오틴)
• 콜린
100 그램의 피스타치오 한 잔에는 비타민 B1과 PP에 대한 일일 요구량의 절반 이상이 포함되어 있으며 1/4 이상에는 비타민 B5, B6, E 및 H (비오틴)가 포함되어 있습니다.
그러나 한 피스타치오에 담긴 일부 미시적 요소와 매크로 요소는 사람이 하루에 소비해야하는 것보다 몇 배 더 많은 것을 포함합니다.
이 견과류에는 다음과 같은 물질이 들어 있습니다.
• 칼슘
• 마그네슘
• 나트륨
• 칼륨
• 인
• 염소
• 유황
• 다리미
• 아연
• 요오드
• 구리
• 망간
• 셀레늄
• 몰리브덴
• 보르
• 바나듐
• 실리콘
• 코발트
• 니켈
• 주석
• 타이탄
• 스트론튬
• 지르코늄
• 알루미늄
인상적인 목록 맞죠? 철, 망간, 바나듐 및 규소는 피스타치오 (100 그램)의 한 부분에 포함되어 있으며, 이들 물질에 대한 인체의 일일 필요량을 훨씬 초과합니다. 따라서 피스타치오는 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다.
피스타치오는 어떻게 사용됩니까?
그 맛과 건강한 구성으로 피스타치오는 오랫동안 소비자의 사랑을 받았습니다. 이 견과류는 인기가있다. 맥주 간식으로. 그러나 그 너머 피스타치오는 다양한 형태로 먹습니다.
피스타치오 아이스크림, 피스타치오와 과자 -이 너트를 사용하는 인기있는 과자. 피스타치오는 육류 요리와 샐러드와 결합됩니다. 그들은 모든 요리에 세련된 향을 첨가하는 것을 도울 것입니다.
또한, 피스타치오가 사용되며 미용에서. 더 정확하게는 견과 자체가 아니라 기름으로 만든 것입니다. 피스타치오 오일은 피부를 희끄무게하는 데 도움을주기 때문에 노화 방지 및 주근깨를 없애는 데 도움이되는 표백제의 일부입니다.
머리카락 용 사용하다 피스타치오 오일 순수한 형태로 또는 다른 오일, 예를 들어 호호바 오일과 함께 사용할 수 있습니다. 피스타치오 오일은 모발을보다 윤기 있고 강하게 만들어 주며 모낭에 작용하여 모발 손실의 원인을 극복합니다.
피스타치오 오일의 도움으로 얼굴 주름을 제거하고 피부를 상쾌하게 할 수 있습니다. 얼굴의 피부에 피스타치오 오일은 카모마일, 로즈, 오렌지 오일 등의 에센셜 오일이 첨가 된베이스 오일로 사용됩니다.
유용한 피스타치오 오일과 손톱 용. 피부와 마찬가지로베이스 오일로서 다른 오일이 첨가됩니다. 오일 혼합물을 네일 플레이트에 바르고 마사지합니다. 이 절차는 손톱을 강화하고 덜 부서지기 쉽게 도와줍니다.
피스타치오의 건강상의 이점은 외모에 대한 논란의 여지가 없습니다. 고대에는이 견과류가 질병을 치료하는 데 사용되었지만 피스타치오는 내부 장기의 다양한 시스템에 어떻게 영향을 줍니까? 이것에 대해서.
피스타치오가 인체에주는 유익
피스타치오의 유익한 성질은 오랫동안 알려져 있습니다. 그래서이 견과류는 더 일찍 평가되었습니다. 오늘날, 어떤 제품을 구입할 수있는 시점에 대부분의 사람들은 피스타치오 또는 다른 제품의 사용으로 인한 건강상의 이점을 알지 못합니다.
1. 비타민 PP피스타치오에 함유되어있어 몸에 좋습니다. 그것은 소화와 인체의 호르몬 백그라운드 정상화에 참여합니다. 이 비타민은 공식적으로 약으로 인정되며 순수한 형태의 약국에서 판매됩니다. 비타민 PP는 혈액 생성에 관여하며 혈액에서 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.
2. 비타민 B1, 또는 티아민은 피스타치오에 함유되어 있으며, 신체에 추가적인 스트레스를받는 사람들, 즉 임신 한 여성, 운동 선수, 노인 및 심한 육체 노동을하는 사람들에게 필요합니다. 이 비타민은 힘을 회복시키고 정신 활동을 활성화시킵니다. 그러므로이 비타민을 수술 후 기간과 병후에 사용하는 것이 중요하므로 신체가 더 빨리 회복 될 수 있습니다. 다른 비타민 B와 마찬가지로 티아민은 신경계에 긍정적 인 효과가 있으며 불면증과 우울증에 대처하는 데 도움이됩니다.
3. 리보플라빈 또는 비타민 B2,이 견과류에 포함되어있는 것은 피부가 단단하고 유연하게 유지되는 데 도움이되므로 아름다움의 비타민이라고합니다. 또한, 비타민 B2는 신체가 설탕, 지방 및 탄수화물을 에너지로 전환시키는 것을 돕습니다. 리보플라빈은 조직의 성장에 필수적이며 인간의 신경계에 유익한 효과를줍니다.
4. 비타민 B5 또는 판토텐산은 인체에 필수적이며이 비타민은 다른 비타민의 흡수를 돕습니다. 따라서 노년층에서는 영양염이 훨씬 더 많이 흡수되므로식이 요법에주의를 기울여야하고 비타민 B5 결핍증을 예방해야합니다. 또한, 판토텐산은 지방을 태우는 데 도움을 주며,이를 위해 "슬림 한 인물의 건축가"라는 이름을 받았다.
5. 피리독신 또는 비타민 B6 당뇨병 환자에게 유용합니다. 혈당 수치를 정상화하고이 물질의 경련 증가를 억제하는 데 도움이됩니다. 또한, 피리독신은 지방산을 흡수하고 뇌 조직의 신진 대사를 개선합니다. 다른 B 비타민과 함께 비타민 B6는 심혈관 및 신경계에 건강한 영향을 미칩니다. 이 비타민은 죽상 경화증, 국소 빈혈 및 심근 경색의 발생을 피하는 데 도움이됩니다.
6. 비타민 B9 또는 엽산임신 한 여성에게는 피스타치오에 함유되어있어 극히 필요합니다. 결국이 비타민이 부족하여 태아가 심한 기형을 앓고 있습니다. 따라서 산부인과 전문의는 임신 계획 단계에서도 엽산 보급을 권장합니다. 또한, 비타민 B9는 면역 체계를 강화 시키는데 도움을 주며 혈액 생성 과정에 관여합니다. 엽산은 간과 소화 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
7. 토코페롤 또는 비타민 E 몇 안되는 음식에 들어 있지만 피스타치오는 그들 중에 있습니다. 토코페롤은 신체의 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 이 비타민의 효과로 인해 피부는 탄력 있고 탄력 있고, 늘어나는 경향이 적고, 흉터와 흉터의 위험이 감소되며, 피부는 "오래된"색소 침착의 영향을 덜받습니다. 이 비타민은 조직 재생을 개선하고 혈당 수준을 낮추며 면역력을 향상시킵니다. 비타민 E는 혈압을 낮추고 정상적인 혈액 응고를 보장합니다.
이것들은 피스타치오의 유익한 성질 중 일부에 지나지 않습니다. 단지 피스타치오가 유익한 비타민을 함유하고 있기 때문입니다. 또한, 피스타치오는 창자에 좋다.그들의 조성에는 다량의 섬유가 포함되어 있기 때문이다. 이 견과류는 연동 운동을 개선하고 독소와 슬래그의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
"생명의 나무"의 열매 중 일부인 루테인은 시력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 피스타치오 - 강한 최음 제지성적 욕망을 높일 수 있습니다.
또한 피스타치오는 호흡기 질환으로 고통받는 사람들이 사용하기를 권장합니다. 심장의 작동에 피스타치오의 긍정적 인 효과가 주목됩니다 - 빈맥과 함께,이 견과류의 사용은 심장 박동수를 줄이는 데 도움이됩니다.
피스타치오를 신경계에 사용하는 것은 부인할 수 없습니다.이 견과류는 뇌 활동이 증가하고 스트레스가 지속적으로 증가하는 사람들이 사용하기를 권장합니다. 피스타치오를 사용하면 수면을 정상화하고 긴장감, 과민성 및 만성 피로를 없앨 수 있습니다.
피스타치오는 건강에 유해합니까?
피스타치오에는 많은 유용한 특성이 있지만 피스타치오를 사용하면 유해하지 않습니까? 이 견과류는 강한 알레르기 항원이라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그러므로 알레르기가있는 사람은 피스타치오를 먹지 말고 조심스럽게 식단에 넣으십시오.
다량 피스타치오의 사용은 몸에 이득을 가져 오지 않을 것입니다 - 구역질과 현기증이 나타날 것입니다, 이것은 높은 칼로리 제품이므로 나타납니다. 소량의 피스타치오 만이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 이 견과류를 많이 먹으면 모양에 영향을 미칩니다.
소금에 절인 피스타치오는 고혈압 환자에게는 권장되지 않습니다.
다른 경우에는,이 건강한 견과류를 먹을 수 있습니다. 왜냐하면 그 사용의 이점이 해로움보다 훨씬 크기 때문입니다.
어린이를위한 피스타치오 : 유용하거나 해로운?
피스타치오는 강한 알레르기 항원이므로 어린 아이의 식단에 넣지 마십시오. 이상적으로, 견과는 5 년에서 규정 식으로 소개된다. 그러나 한 가지로 시작하여 3 세부터 시도해 볼 수 있습니다. 피스타치오를 사용하면 여러 가지 신체 반응 (가려움증에서 아나필락시 성 쇼크)을 일으킬 수 있기 때문에 이전에는이를해서는 안됩니다.
그러나 피스타치오에는 또한 많은 유용한 특성이 있습니다. 그들은 어린이의 정상적인 성장과 발달에 필요한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 피스타치오는 면역 체계와 신경계에 긍정적 인 영향을 미치므로 유치원이나 학교에서 다른 어린이와 상호 작용하는 어린이의 식단에 포함되는 것이 좋습니다.
