체중 감량을위한 거의 모든 다이어트에는 단 음식에 대한 완전한 거부가 포함됩니다. 초콜릿 다이어트는 예외입니다. 아시다시피 금식과 같습니다. 그러나 달콤한 음식은 자연적인 항우울제입니다. 완전한 거부는 항상 정당화됩니까? 그러나 모든 사람에게 잘 알려진 하나의 놀라운 제품이 있습니다.이 제품은 맛이 단정 할뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 그것은 수치를 해칠 것이 아니라 오히려 여분의 파운드를 잃는 데 도움이됩니다. 물론, 여보! 이 연구에 따르면, 체중 감량을 위해 꿀을 섭취 한 그룹은 과자가 제외 된 것보다 훨씬 더 효과적으로 파운드를 제거합니다.
체중 감량을위한 꿀-어떻게 작동합니까?
꿀은 모든 체중 감량의 진정한 기쁨입니다. 달콤한 맛이 유일한 긍정적 인 것은 아닙니다. 그것은 약 20 가지의 아미노산과 비타민, 미네랄을 포함하고 있습니다. 진정한 천연 항우울제이기 때문에 꿀은 스트레스 저항력을 높이고 단순히 기분을 개선하고 피로감을 극복하는 데 도움이됩니다. 나는 몸이 탄수화물로 빠르게 포화되기 때문에 꿀의 경우 과자의 필요성이 감소한다고 말해야합니다. 그리고 모든 것은 꿀의 소화가 많은 양의 담즙의 방출에 기여하여 지방을 흡수하는 데 도움이되므로 발생합니다. 체중 감량을위한 여드름은 약한 완하제로도 작용합니다. 몸에 달콤한 제품을 정기적으로 사용하면 신체의자가 치유 과정이 일어나고 면역력이 높아집니다.
체중 감량을 위해 꿀 음료를 만드는 방법?
1. 조리법은 매우 간단합니다. 꿀 큰 스푼과 레몬 주스 몇 방울을 따뜻한 물 100g에 희석합니다. 수온은 약 40도입니다.
아침과 저녁 식사 전 (시간당)에 공복 상태에서이 비타민 음료를 마시고 운동을하거나 집 주변에서 일종의 이동 작업을하는 등의 운동을하면 꿀은 즉시 혈액에 흡수되지 않지만 위액으로 처리되지 않고 내장으로 들어갑니다. . 따라서 신체의 신진 대사가 가속화되고 꿀의 일부가 신체를 정화합니다.
2. 계피와 꿀이 함유 된 음료가 최대한 효과를 발휘합니다. 준비 방법-계피와 꿀 1 티스푼을 따뜻한 물 한잔에 섞으십시오. 아침에 공복에 먹는다.
3. 또 다른 조리법 - 꿀, 계피 (각 1 스푼), 레몬 (30 그램). 식사 30 분 전에 마셔 라. 꿀과 계피는 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를보다 효과적으로 낮추고 혈액 순환을 개선하며 혈액을 정화시킵니다.
꿀 다이어트
몸의 미생물을 해치지 않고 꿀을 먹으면 독소를 정화하고 소화관의 기능을 정상화 할 수 있습니다. 이것은 다소 복잡한 유형 의식이 요법으로 거의 굶주림으로 이어집니다. 우리가 몸을 준비하는 처음 3 일. 마지막 날은 빡빡해야합니다-맛있는 단 음료를 마셔야한다는 사실만이 기쁘게 할 수 있습니다. 식이 요법 중 약 6-7kg의 불필요한 체중이 줄어들 수 있습니다.
첫 번째, 두 번째, 세 번째 날 : 아침 식사 대신 꿀 한 숟가락과 레몬 조각이 든 차. 건포도 또는 견과류, 말린 무화과를 선택할 수 있습니다. 점심 식사는 평소대로 먹을 수 있습니다. 간식-자몽 또는 다른 감귤류. 저녁 식사-kefir, 2 잔을 마실 수 있습니다.
다음 4 일 - 우리는 꿀차만을 마 십니다. 이 날은 꿀 음료에만 바치는 금식입니다. 낮에는 1.5 리터 이상의 꿀차를 마셔야합니다.
5 일째되는 날은 하루 종일 차 대신 저지방 케 피어 만 마셔야합니다. 여섯째 날은 네 번째 주-유일한 제품-꿀 차와 비슷합니다.
당신은 아주 조심스럽게 다이어트를 나가야합니다. 어떤 경우에도 지방, 매운 및 다른 무거운 음식을 먹지 마십시오. 다이어트 수프, 삶은 또는 조림 고기, 야채 샐러드 및 작은 빵 조각으로 제한하십시오.
체중 감량을위한 꿀-허니 마사지
이 유형의 마사지는 조화를 유지하고 셀룰 라이트와의 싸움을 유지하는 데 가장 적합합니다. 꿀은 산소와 영양분으로 근육을 포화시키고, 부종을 없애고, 혈액 순환을 개선하고, 피하 지방의 림프 흐름을 증가시킵니다. 정화 된 바디에서 마사지를하는 것이 가장 좋습니다 - 스크럽을 사용할 수 있습니다. 꿀은 문제 영역에 적용되어 더 이상 몸에 달라 붙지 않을 때까지 손을 댄다. 체중 감량을위한 꿀 마사지는 끈적 끈적한 구성으로 인해 매우 유쾌한 절차는 아닙니다.
혈관이 빠르게 팽창합니다. 피부가 빨갛게 변하고, 머리카락이 몸에 달라 붙을 수 있습니다. 그러나 아름다움에 희생이 필요하다고 생각한다면 인내심을 가져야합니다. 결과는 모든 희생보다 훨씬 뛰어납니다. 팬은 꿀처럼 당신에게 붙어 있습니다! 특별한 부드러운 수건과 일반 따뜻한 물로 꿀의 잔해를 씻어 낼 수 있습니다. 그런 다음 피부를 건조시키고 보습제로 윤활하십시오. 모이스쳐 라이징 오일 또한 적합합니다 - 아몬드, 포도, 밀 배아.
체중 감량을위한 꿀이 든 욕조
목욕은 꿀 랩의 훌륭한 대안입니다. 고대부터 우리 선조들이이 과정을 아름다움과 건강에 어떻게 사용했는지 이야기가 나옵니다. 오늘날, 꿀 탕도 뷰티 살롱에서 제공되지만 집에서 실시되는 것을 막을 수있는 방법은 무엇입니까? 치료 혼합물은 다음과 같이 준비됩니다 : 2 리터의 신선한 우유, 200 그램의 꿀, 몇 방울의 에센셜 오일. 모든 것을 섞고 따뜻한 물에 물을 넣고 15-20 분 동안 즐기십시오.
슬리밍 꿀 - 포장
이 절차에서는 여러 가지 다른 요리법을 사용할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 :
- 여보 + 알코올. 알콜 1 큰술은 꿀 200 그램과 섞인다.
- 여보 + 기름. 감귤 에센셜 오일 (오렌지 또는 레몬과 같은)은 200 그램의 액체 꿀에 혼합됩니다.
- 식초 + 꿀. 200 그램의 꿀에는 2 큰 술을 마셔야합니다.
체중 감량을 위해 꿀 랩을 보관하는 규칙은 다른 요리법과 동일합니다. 잘 닦인 몸에 혼합물을 바르고 집착 필름으로 감싸고 따뜻하게하십시오. 한 시간 반을 지내며,이 시간에 긴장을 풀고 휴식을 취하십시오. 그런 다음 헹구고 몸을 건조하게 닦고 보습 또는 영양 크림을 바르십시오.
체중 감량을위한 꿀-금기 사항
꿀 요법은 매우 매력적이지만 알레르기라는 중요한 장애를 잊어서는 안됩니다. 개인적인 편협이 아주 드문 경우, 특정 종류의 꿀에 대한 알레르기가 훨씬 더 흔합니다. 부적절한 반응을 느끼면 절차를 중단하십시오. 체중 감량과 다른 목적 및 당뇨병 환자에게는 꿀을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
심한 비만으로이 제품은 마사지 또는 바디 랩, 욕조 용으로 밖에 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 유용성에 대한 민감도가 증가했는지 여부를 먼저 확인해야하지만 모호한 제품이 있는지 확인해야합니다. 가열했을 때 녹일 필요가없는 체중 감량을위한 천연 꿀만을 선택하십시오. 그렇지 않으면 유익한 성분이 손실됩니다. 바깥쪽에는 설탕으로 덮인 껍질로 덮어서는 안되며 너무 얇은 제품을 사용하는 것도 가치가 없습니다.
꿀 슬리밍은 건강한 탄수화물 다이어트의 대표적인 예입니다. "올바른"탄수화물이 일을합니다 - 모든 조건이 충족되면 최대 10 킬로그램의 체중 감량을 기대할 수 있습니다. 슬림하고 아름답다!
댓글
