오이는 간호 어머니가 유기체-그녀와 그녀의 아기-를 모든 필요한 비타민과 미네랄로 포화시키기 위해 필요합니다.
그들의 주요 재산은 변비에 대처하고 연동 운동을 향상시키는 섬유입니다.
신선한 오이는 저칼로리 제품이므로 종종 다이어트에 포함됩니다.
간호 오이가 가능하며 신생아의 몸에 어떤 영향을 미칩니 까?
오이를 간호하는 것이 가능하며 그 이점은 무엇입니까?
야채가 95 %의 물로 구성되어 있음에도 불구하고 많은 비타민 (A, B, C, E, PP)과 미량 원소 (마그네슘, 아연, 염소, 철, 나트륨, 칼슘, 불소, 칼륨)가 포함되어 있습니다.
요오드가 풍부하여 내분비 계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 오이의 일부인 칼륨은 간과 신장의 기능을 향상시키고 심혈 관계 질환의 발병을 예방합니다.
수유부에서 오이를 사용하면 소화관의 정상화, 정상적인 신진 대사 회복 및 단백질 식품의 더 나은 흡수로 이어집니다. 오이의 수분 함량이 높기 때문에 이뇨제와 choleretic 효과가있어 신장 기능을 정상화하는 데 유용합니다.
섬유질과 알칼리성 염이 풍부한 오이는 신체에서 신진 대사 과정을 이루고 다른 음식과 함께 수유 부모의 몸에 들어가는 산성 화합물의 중화에 기여합니다.
간호 오이 수 : 아기에게 미치는 영향
모유 수유 전문가들은 출산 후 첫 2 주 동안 어머니가 가장 많이 먹는 음식을 관찰해야한다고 말합니다. 다이어트에서 오이를 시작하는 것이 3-4 개월보다 빠르지 않습니다.
간호 오이가 가능한지 이해하려면 어린이에게 미치는 이점에 대해 알아야합니다. 그 안에 들어있는 비타민 B는 정상적인 성장과 발달을 위해 아기에게 필요합니다. 비타민 C는 뼈 강도와 A-면역 형성을 담당합니다. 아기는 어머니의 우유와 함께 야채의 모든 혜택을받습니다.
오이는 반응이 없다면 아기에게 유용합니다. 엄마가 오이를 먹을 수있게하거나 반대로 오이를 포기하려면식이 요법에 올바른 입장을 구성해야합니다.
처음에는 작은 부분이어야합니다 (예 : 1/4). 아기의 반응을 추적하기 위해 아침에 들어가는 것이 좋습니다. 오이가 어머니의 소화관에주는 이점에도 불구하고 신생아에게는 헛배 문을 유발할 수 있습니다. 이것은 잠들지 않는 낮과 밤, 비명과 아이의 고통으로 가득 차 있습니다.
모유 수유를 위해 피클을 거부하는 것이 좋습니다. 종종 어린이 (특히 3-4 개월까지의 아기)에서 부정적인 반응을 일으 킵니다.
● 대변 장애;
● 가스 발생;
● 알레르기 성 피부 발진;
● 갈증의 느낌 증가;
● 복통;
● dysbiosis;
● 긴장 상태.
오이를식이 요법에 넣은 후 다음날 반응이 존재할 수 있습니다. 이것이 발생하지 않으면 수유모 에게이 야채를 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나 측정 값을 알아야합니다. 규범은 일주일에 두 번 이상 3-4 오이입니다. 아기에게 반응이없는 경우에도 참여하는 것은 가치가 없습니다. 아기의 내장이 강하지 않기 때문에 다량의 섬유질이 심한 복통을 유발할 수 있습니다.
오이를 간호하고 어떤 형태로 할 수 있습니까?
가장 유용한 것은 신선한 과일. 그러나 항상 먹을 수는 없습니다. 가장 좋은 방법은 계절에 재배 된 오이입니다. 인공 조건에서 재배되거나 해외에서 수입되는 구매는 수유 부모를 먹지 않는 것이 좋습니다. 더 나은 외관과 빠른 성장을 위해 심을 때, 화학 물질, 무기질 비료, 질병에 대한 모든 종류의 약물 및 기타 유해한 화합물로 영양을 공급받습니다. 이 모든 것은 과일을 어떻게 씻어도 과일에 보존됩니다. 유해한 물질이 모유에 쉽게 침투하여 아기의 혈류로 들어갑니다. 결과적으로 많은 심각한 질병이 발생할 수 있습니다.
야채를 직접 재배 할 방법이 없지만 실제로 먹고 싶다면 구매할 때 선택 규칙을 알아야합니다. 짙은 녹색의 딱딱한 과일에주의를 기울여야합니다. 이러한 오이는 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 야채의 색이나 무결성을 약간 위반하면 거부하는 것이 좋습니다. 또한 많은 양의 독소가 축적되기 때문에 먹기 전에 피부를 자르는 것이 좋습니다.
피클 가정 요리는 영양소의 절반 이상을 유지합니다. 또한, 그들의 사용은 식욕을 증가시키고 엄마의 대변의 정상화에 기여합니다. 그들의 유일한 단점은 높은 소금 함량입니다. 그것은 여성의 몸에서 독소가 제거되는 것을 막아 지연시킵니다. 이것은 해로운 물질이 혈류에 들어간 다음 아기가 먹는 모유에 들어갑니다. 상황을 벗어날 수있는 방법이 있습니다. 소금에 절인 오이를 요리 할 수 있습니다. 이렇게하려면 식염수 용액이 많이 담그지 않도록 더 큰 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 그 안에 야채는 하루 이상 보관해서는 안됩니다.
구매 한 피클 수유 중에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 그들은 어머니 나 자녀에게 전혀 유익이 없습니다. 저장 수명을 늘리기 위해 방부제가 소금물에 첨가됩니다. 또한, 열린 음식은 이틀을 넘을 수 없으며이 기간 동안 여성은 두 오이를 모두 먹을 수 있습니다.
절인 -또한 최선의 선택은 아니며 모유 수유 기간 동안 완전히 버려야합니다. 매리 네이드에는 식초, 소금, 향료가 들어있어 어린이의 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 구매 한 절인 오이에는 종종 질산 나트륨이 포함되어있어 아기에게 산소 결핍을 유발할 수 있으며, 이는 나중에 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
오이를 간호 할 수 있습니까? 예, 그러나 어린이의 반응을 관찰하면서 점차적으로주의 깊게 다이어트에 도입해야합니다. 아기가 새로운 제품에 반응하지 않으면 신선한 오이 샐러드에 빠질 수 있습니다. 때로는 식욕을 개선하기 위해 피클을 감당할 수 있습니다. 새로운 야채가 아이를 귀찮게한다면, 그를 버리고 조금 나중에 소개하려고 시도하는 것이 좋습니다.
