영양사는 가장 건강한 여름 음료를 식별했습니다

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여름에는 상쾌하고 맛있는 음료를 선택하는 문제가 가장 심각합니다. 그리고 이것은 설명하기 쉽습니다-열에서 탈수로부터 자신을 안정적으로 보호하기 위해 많은 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 뜨거운 태양 아래서도 활력을 유지하기 위해 어떤 종류의 음료를 선호합니까? 영양 학자들은 갈증을 완벽하게 해소 할 수있는 건강 음료에 대한 자세한 목록을 작성한“고민 자”의 도움을 급히 받았습니다.

영양사는 우유에 1 위를 주었다. 그것은 영양소, 칼슘이 극도로 풍부하며 몸에 거의 완전히 흡수됩니다. 핫 초콜릿과 코코아가 이어집니다. 이 음료에는 심장 질환의 위험을 낮추는 항산화 제가 있습니다. 코코아와 초콜릿은 세로토닌 덕분에 기분을 향상시킵니다.

토마토 주스로 3 위를 차지했습니다. 무기 및 유기 기원, 과당 및 포도당의 유용한 물질이 풍부합니다. 또한 리코펜의 함량이 높기 때문에 토마토 주스에는 강력한 항 종양 및 항산화 특성이 있습니다.

4 위는 녹차에 갔는데, 설탕 수준을 낮추는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 신진 대사에 긍정적으로 영향을 미치고 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 비타민 C가 풍부한 자몽이나 오렌지 주스는 신경을 진정시키고 면역력을 활성화시킵니다.

마지막 줄은 깨끗한 증류수로 가져갔습니다. 그러나 무모하고 습관적으로 그녀의 갈증을 해소 할 수있는 것은 바로 그녀입니다.

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