여성의 체질량 지수를 계산하는 방법?

Send

체질량 지수 - 벨기에 과학자 인 Adolf Quetelet이 개발 한 지표. 체질량 지수는 WHO 표의 지표를 사용하여 계산할 수 있습니다. 과체중은 사람이 건강한 삶을 영위하고 즐기는 것을 방해합니다. 비만을 예방하려면 정상적인 BMI를 따라야합니다.

왜 BMI를 알아야합니까?

체질량 지수 (BMI) - 이것은 사람의 신장과 체중의 순응도를 평가하는 지표입니다. 이 지수는 정상인지, 불충분 한 지, 과도한 지 등 개인의 체중에 대한 일반적인 평가에 사용됩니다.

아돌프 케틀 (Adolphe Ketle)은 1830 년에서 1850 년까지 20 년간 사회 물리학을 연구했습니다. 이 기간 동안 그는 사람의 정상 체중을 계산하는 공식을 개발했습니다. BMI의 공식은 과학자의 죽음 후에 만 알게되었습니다. 첫 번째는 영양사 Ankel Case를 데려갔습니다. 그는 1972 년에 BMI의 공제와 영양에 대한 그의 첫 번째 기사를 발표했다.

BMI는 질병을 치료할 수있는 식단을 처방 할 때 의사가 사용합니다. 수식은 그 여분 파운드를 잃고 더 희박 해 보이고 싶은 사람들 중 대중적입니다.

체질량 지수 계산식

BMI를 계산하기 위해 영양사에게 갈 필요는 없습니다. 가치를 얻으려면 성장 지표 (미터)를 정사각형에두면 충분합니다. 그런 다음 체중 지수를 얻기 위해 체중을 결과로 나누어야합니다.

BMI = 체중 (kg) : (높이 (m)) 2.

이러한 지표를 감안할 때 영양사는 BMI와 여성의 기준을 결정하는 데 도움이되는 기본 테이블을 만들었습니다. 특정 공식으로 체질량 지수를 계산하기 전에 모든 사람에게 해당되는 것은 아니라는 점을 고려해야합니다.

예를 들어, 155cm 이하 및 174cm 초과의 성장을하는 사람은 계산을 수행 할 필요가 없으며 그렇지 않은 경우 획득 한 지표에 대해 10 %를 빼거나 추가해야합니다. 조깅, 수영, 사이클링, 역도 등 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들에게는 체질량 지수를 계산할 필요가 없습니다.

정상 체질량 지수는 얼마입니까?

사람이 기분을 좋게하고 싶다면 체중을 지켜야합니다. 초과 킬로그램의 존재를 결정하는 합계가 있습니다.

30 대 이상. 값이이 지표에 포함되면 의사는 진단을 내릴 것입니다 - 비만. 이 경우 전문 영양 학자에게 연락하거나 가능한 경우 스포츠를 위해 가서 음식을 섭취해야합니다. 식이 요법을 따르지 않으면 질병이 발생할 위험이 있습니다.
25에서 29 단위. 계산 된 값이이 범위에 있으면 사람의 체중이 과도합니다. 문제를 해결하려면 적절한 영양과 운동이 필요합니다.
19 ~ 24 세. 그림은 사람의 이상적인 무게를 나타냅니다. 체중 감량을 할 필요가 없습니다. 여성의 주요 임무는 현재의 양식을 유지하는 것입니다.
19 이하. BMI를 계산할 때 값이 19보다 작 으면 체중을 늘려야합니다. 체중 감량의 원인을 파악하기 위해 의사와 사전 상담을합니다.

인체는 25 년과 45 년 사이에 다르게 작동합니다. 이와 관련하여 BMI 비율은 다를 수 있습니다. 연령에 따라 계산하려면 다른 수식을 사용해야합니다. 여성의 나이가 40 년 미만인 경우, 계산을 위해 신장에서 센티미터 단위로 110을 뺄 필요가 있으며, 더 많으면 100을 뺍니다.

BMI 계산 예여자는 39 세이고 높이는 167입니다. 167에서 110을 빼면 57이됩니다. 우리는 얻어진 수치를 테이블과 비교하여 여분의 킬로의 존재 여부에 대한 결론을 내립니다.