발목은 발목 관절의 비골의 일부이며 안정제 역할을합니다. 뼈 의이 부분은 발 바로 위에 다리 측면에 있습니다. 발목으로 인해 전체 체중이 발로 전달됩니다.
발목은 다리의 다소 취약한 부분이며 종종 부상의 원인입니다. 이 부위의 손상은 병리학 적 과정의 발달과 함께 통증의 발생으로 가득 차 있습니다.
또한 심각한 복잡한 치료가 필요한 관절 질환이 이러한 증상을 유발할 수 있습니다.
발목이 아프다-원인
비슷한 문제가있는 많은 사람들이 질문을합니다. 왜 발목이 아프고 그 이유는 무엇입니까?
예를 들어, 부주의 한 보행이나 부상으로 발이 비틀어 인대에 과도한 하중이 가해질 수 있습니다. 일반적으로 이것은 스트레칭과 발목에 통증이 발생합니다.
근육통과 골절, 특히 예리하고 예측하지 못한 회전 운동으로 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 주요 증상은 부상당한 부위의하지의 부종을 동반하므로 걷는 경우 움직임이 크게 복잡합니다. 병변 주위의 피부는 색이 변할 수 있습니다.
또 다른 이유로, 발목에 눈에 띄는 통증이 생기면 힘줄과 뼈가 연결되는 부위에서 발생하는 활발한 염증 과정 인 힘줄 염이 발생할 수 있습니다. 이 질병은 힘줄이 부분적으로 파열되어 점진적인 치유를 나타냅니다. 그리고 그것은 원칙적으로 다소 고통 스럽습니다.
건염의 발생은 두 가지 이유 때문입니다.
• 발에 과도한 하중이 가해집니다 (가장 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 운동 선수 및 사람들이 영향을받습니다).
• 40 세를 넘은 사람들에게서 발생하는 연령 관련 변화의 존재.
때때로 감염은 질병의 발달,자가 면역 계획의 변화, 대사 장애, 외상 및 아킬레스 건의 스트레칭으로 이어질 수 있습니다.
한곳에서 오래 걸거나 오래 서서 과도한 하중이 발생하면 야만인이 생길 수 있습니다. 이 상황에서 통증의 발생은 불가피합니다.
발목 골절이 특히 위험합니다. 이러한 증상은 대부분 농구 선수, 축구 선수 및 다른 활동적인 스포츠에 관련된 사람들의 범주에 내재되어 있습니다. 발목의 통증은 근본 원인을 쉽게 식별 할 수 없기 때문에 상당히 오랫동안 지속되는 경향이 있습니다. 예를 들어, 심각한 부상 후 골절은 2 개월 후에 만 결정될 수 있습니다.
발목 통증은 신발을 잘못 선택하여 발생할 수 있습니다. 따라서 다리의 크기에 따라, 바람직하게는 아치 지지대가있는 경우 신발을 더 쉽게 구입할 것을 권장합니다.
발목 통증-해야 할 일 : 부상에 대한 응급 처치
발목이 아플 때 가장 흔한 원인은 발목 탈구입니다.
이 경우, 가정 상해의 경우 어떤 조치를 취해야하며 응급 처치를 제공하는 방법을 알아야합니다.
의학에는 세 가지 탈구가 있습니다.
인대 근육 섬유에 영향을 미치는 부상;
인대 자체의 부분 파열 및 손상;
• 인대 파열.
엑스레이를 사용하여 손상 정도를 설정할 수 있습니다. 따라서 심한 통증이있는 경우 절대 외상 전문의와자가 약을 방문하는 것을 권장하지 않습니다.
이 경우 탈구 또는 염좌가 있는지 여부에 관계없이 응급 처치가 필요하며 다음 조치가 필요합니다.
• 손상된 팔다리는 베개 나 롤러에 놓여 휴식 상태를 보장합니다.
• 발은 탄성 붕대로 고정됩니다.
• 영향을받는 부위에 감기를 바르십시오.
마취제로 심한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 다음으로 구급차에 전화하거나 부상당한 사람을 응급실로 보내십시오. 의사는 처방해야 할 치료법을 결정할 수 있으며 이는 부상의 심각성과 부상 후 발생하는 결과에 따라 다릅니다.
스트레치 인 경우 탄성 붕대의 오버레이 비용이 발생하므로 2 주 동안 연속 착용하는 것이 좋습니다.
인대가 찢어져 발목이 아프면 제거 가능한 석고 캐스트가 적용됩니다. 동시에 물리 치료 절차와 운동 요법을 처방 할 수 있습니다. 재활 기간은 약 한 달이며, 전체 치료 과정은 일반적으로 약 2 개월이 걸립니다.
국소 마취제는 크림과 연고의 형태로 처방되며 통증을 줄이기 위해 사용됩니다. 주요 치료 후 한동안 물리 치료를 계속하는 것이 좋습니다. 이것은 발목 관절의 약화 된 인대를 강화하는 것을 가능하게 할 것입니다.
발목이 아프다-부상이 없으면 어떻게해야합니까?
발목이 아프고 부상이 없으면 내부 퇴행성 변화의 발달로 인한 관절 질환이있을 가능성이 큽니다.
이 경우 우리는 다음과 같은 질병에 대해 이야기하고 있습니다.
관절염;
관절염;
• 입찰;
• 빵 껍질.
• 등등.
이러한 증상의 경우 통증의 예리한 특성이 특징적이며 염증을 동반하여 심화되는 경향이 있습니다. 또한, 환자는 이동성이 상당히 제한되어 있습니다. 논리적 인 질문이 발생합니다. 이러한 경우 어떻게해야합니까? 먼저 전문가에게 문의하십시오.
• 류마티스 전문의;
• 외상 학자.
이 경우 질병의 결과는 진단의 정확성, 의료 처방 및 권장 사항에 직접적으로 의존하므로 자체 약물 치료는 권장되지 않습니다.
심한 증상을 철회 한 후 근본 원인을 치료해야합니다. 그 결과 발목이 지속적으로 아프다.
발목이 아프다 : 의사가 필요한 경우
다리의 발목이 아프는 심각한 증상은 명백한 이유가 없더라도 무시해서는 안됩니다. 이것은 부상, 타박상 및 다양한 종류의 기계적 스트레스를 말합니다.
통증이 강하지 않고 임의적이라면 스스로 사라집니다.
다른 모든 경우에는 즉시 전문가의 의료 조언과 조언을 구하는 것이 좋습니다.
사실 발목의 주기적 통증은 처음부터 발생하지 않습니다. 일반적으로 내부 병리학 적 과정의 발달, 수반되는 관절 질환의 존재로 인해 발생하며 적절한 치료가 없으면 강화되는 경향이 있습니다.
인대를 강화하기 위해 고안된 복잡한 물리 치료 운동
발목의 통증을 제거하기위한 치료 방법의 구성에는 일련의 물리 치료 운동이 포함됩니다. 운동 요법은 결과를 통합하고 발목 관절의 인대와 근육을 강화하고 혈액 순환을 자극하는 것을 목표로합니다. 대부분의 사람들에게 제안 된 운동의 구현은 어렵지 않습니다. 따라서 운동 요법에는 다음 운동이 포함됩니다.
• 시작 위치 : 무릎을 꿇고 다리를 곧게 펴면서 바닥에 앉습니다.
• 가장자리를 잡고 스카프 나 타월로 발을 잡습니다.
• 스카프를 당기고 발을 약간 구부려 15 초 이상이 위치에 고정하십시오. 연속으로 5 회 운동을 반복하십시오.
이러한 간단한 체조는 결과의 발달을 막고 후속 부상의 가능성을 줄입니다.
주의해야 할 또 다른 사항은 신발입니다. 이상하게도 발목의 병리 및 부상의 발달은 정확하게 신발을 잘못 선택하거나 착용 할 수 없기 때문입니다. 우선, 다리가 편안해야합니다. 환자는 정형 외과 신발을 권장하며, 그렇지 않으면 다리를 낄 가능성이 있으므로 선택은 특히 신중하게 수행해야합니다.
발이 평평한 사람들은 아치 지지대 나 충격 흡수 안창을 사용해야합니다.
원하는 결과를 얻으려면 발을 쉬게해야합니다. 발을 특수 베개 또는 쿠션에 놓고 매일 2-3 시간 동안 완전한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 사실 발목 통증의 원인은 걷는 동안 다리에 과도한 하중을 가할 수 있고 한 곳에서 장시간 서있을 수 있다는 것입니다. 이것이이 뉘앙스가 중요한 역할을하는 이유입니다.
