팽만감 또는 헛배 부름은 여성이 위장관에 가스를 축적하는 상태입니다.
헛배 부름에는 많은 불쾌한 증상이 동반되므로 무시할 수 없습니다. 임신 중 팽만감이 발생하는 이유와이를 제거하는 방법을 자세히 살펴 보겠습니다.
임신 중 팽만 증상 및 징후
아이를 낳는 기간 동안의 헛배 부름에는 일반적으로 다음과 같은 증상이 동반됩니다.
1. 위 충만감.
2. 입안의 쓴맛.
3. 입안의 금속 맛.
4. 가슴 앓이.
5. 심박수 및 심박수 증가.
식욕 상실.
7. 빈번한 변비 또는 그 반대로 설사.
8. 빈번한 가스 배출 (장 운동 중뿐만 아니라).
9. 구역질.
10. 복통.
11. 복부, 특히 소장에서 울퉁불퉁합니다.
12. 몸의 약점.
13. 근육통.
14. 심장 부위에서 타는 것.
15. 경련 통증.
16. 혈압 상승.
임신 중 팽만감의 주요 원인
대부분이 불쾌한 증상은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
1. 췌장의 기능이 불충분하여 "일"에 대처하지 못합니다. 팽만감 외에도 여성은 가슴 앓이와 설사를 느낄 수 있습니다.
2. 자주 과식하고 소화하기 어려운 음식을 사용하면 장의 발효 과정이 시작됩니다. 이로 인해 과도한 가스 축적이 발생합니다.
3. 임산부의 다양한 위장관 질환 (췌장염, 담낭염, 간경변, 담즙 정체, 궤양)의 존재.
4. 효소 결핍. 내분비 시스템의 질병, 내장에 염증의 존재, dysbiosis 또는 심부전이 그 출현에 기여할 수 있습니다.
5. 프로게스테론 (호르몬)의 증가는 모든 내부 장기의 색조 감소에 기여하여 심한 팽만감과 복통으로 이어집니다.
6. 부적절한 수분 섭취 (하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야 함).
7. 둥근 배를 부수어 너무 좁고 단단한 옷을 입으면 위장관에 장애가 발생합니다.
8. 균형 잡힌 메뉴를 준수하지 않습니다. 여기에는 무차별 적으로 모든 음식의 사용이 포함됩니다. 사실 이것은 임신 중에 여성이 반드시 메뉴를 조정하고 해로운 음식을 먹지 않아야하기 때문에 큰 실수입니다.
9.“달릴 때”식사와 빈번한 야간 식사.
10. 스트레스와 신경 스트레스는 또한 팽만감을 유발할 수 있습니다. 또한 임산부의 불안정한 정신 감정 상태는 태아의 발달에 악영향을 미치고 여성의 복통, 가슴 앓이, 두통, 우울증 등을 유발합니다.
11. 자궁의 과도한 확대 (보통 임신 3 개월 째에 발생).
12. 위장관의 기생충 감염.
임신 중 팽만감 : 위험과 결과
임신 기간 동안 여성의 몸에는 엄청난 부하가 가해 지므로 임신 중에 태아를 최대한 보호하는 것이 매우 중요합니다. 불행히도 헛배 부름으로 태아는 다음과 같은 이유로 고통받습니다.
• 부풀어 오른 여성은 가스를 유발하지 않기 위해 덜 먹려고하지만 태아의 영양분이 부족합니다.
• 복부에 강한 울퉁불퉁 함이 임산부에게뿐만 아니라 태아에게도 불편 함을 유발합니다.
치료되지 않은 헛배 부름의 결과는 다음과 같습니다.
1. 자궁의 색조가 감소하여 발생하는 유산 또는 조산 (이것은 장을 파열시키기 때문에 가스를 유발합니다).
2. 여자가 헛배 림 중에 스트레스를 경험하면 심리적 장애 또는 다른 병리가있는 어린이의 출생이 발생할 수 있습니다.
3. 발달 중에 필요한 양의 영양분을 섭취하지 않은 약한 아이의 탄생.
임신 중 팽만감 :해야 할 일
임신 중에 팽만감을 없애려면 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
1. 의사를 방문하여 검사를 받으십시오. 이것은이 증상을 유발할 수있는 더 심각한 질병을 배제하기 위해 필요합니다. 복부 초음파를하는 것이 좋습니다.
2. 임산부를위한 특별 운동 세트를 수행하십시오. 그것은 위장관의 전반적인 기능을 향상시키고 가스 생산을 줄입니다. 또한 임산부는 수영장을 사용하고 요가를 할 수 있습니다.
3. 더 자주 신선한 공기를 마시십시오.
4. 소화를 정상화하도록 설계된 약초 차를 섭취하십시오. 의사의 허가가 있어야만 그러한 달인을 마실 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이것은 많은 허브가 환자의 임신 형태로 금기 사항이 있기 때문입니다.
5.식이 요법을 조정하십시오. 이를 위해 여성은 그러한 제품의 사용을 포기해야합니다.
• 튀김;
• 유성;
• 밀가루 제품 (흰 빵, 롤, 달콤한 쿠키);
• 자당을 함유 한 과자;
• 콩;
• 옥수수;
버섯;
• 간 (소화하기가 매우 어렵다);
• 소금에 절인 생선과 훈제 생선;
• 소시지;
통조림;
파스타;
• 신 과일 및 야채를 포함한 신 음식;
• 커피;
• 마늘;
• 지방;
• 지방이 많은 고기 (돼지);
• 알코올 음료;
• 반제품;
• 패스트 푸드.
다이어트의 기초는 다음과 같은 제품이어야합니다.
• 비 지방 발효유 제품 (코티지 치즈, 케 피어, 발효 구운 우유, 치즈);
• 말린 과일;
• 견과류;
• 삶은 생선 또는 찜;
코티지 치즈 캐서롤;
• 과일과 말린 과일의 달임;
• 녹차;
• 삶은 계란;
• 비스킷 쿠키;
• 해 케일;
• 해산물;
• 살코기 (터키, 닭고기, 토끼). 그것들을 요리하려면 찌거나 굽거나 끓여야합니다.
• 채소 (딜, 샐러드, 파슬리, 시금치);
• 야채, 특히 당근, 사탕무, 호박, 양배추, 브로콜리 및 양파. 샐러드, 캐서롤 및 스튜는 그들로부터 만들 수 있습니다.
• 육류를 첨가하지 않은 곡물 또는 채소 수프 (국물은 지나치게 지방이 많기 때문에 먹지 않는 것이 좋습니다);
• 과일과 주스. 신맛이없는 과일 (사과, 살구, 복숭아, 멜론)을 먹는 것이 가장 좋습니다.
• 곡물, 특히 귀리와 메밀.
6. 취침 전에 매일 kefir 한 잔 또는 올리브 오일 한 스푼을 마시는 것이 좋습니다. 이 제품들은 소화를 개선하고 헛배 부름을 제거합니다.
또한 살아있는 박테리아로 집에서 만든 케 피어를 마시는 것이 매우 유용합니다. 이렇게하려면 약국에서 특수 비피도 파우더와 스타터 배양액을 구입해야하며 우유에 녹여야합니다. 이 음료는 소화를 개선하고 소화관의 문제를 제거 할뿐만 아니라 태아에게 필요한 칼슘으로 미래의 어머니의 몸을 풍부하게합니다.
7. 팽만감의 치료를 위해 Espumisan 또는 Smecta를 복용 할 수 있지만 그러한 치료를 시작하기 전에 관찰 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
8. 헛배 부름 이외의 임산부가 위의 무거움과 소화 장애에 대해 걱정하는 경우 효소 생산을 향상시키는 약물을 복용 할 수 있습니다 (Mezim forte, Festal).
9. 자주 먹어야하지만 적은 양으로 먹어야합니다. 하루 6 끼로 충분합니다.
10. 분수 영양으로 전환하여 속성이 다른 제품을 별도로 사용할 수 있습니다. 즉, 생선, 고기, 감자 또는 치즈는 한 번의 식사로 먹을 수 없습니다. 그들은 두 개의 별도 식사로 나누어야합니다.
11. 여성이 자신의 메뉴를 만들기가 어려운 경우, 경험이 풍부한 영양사에게 자신의 문제에 대처하고 특별한 상황에서 여성을 위해 균형 잡힌 식단을 처방 할 수 있습니다.
12. 지나치게 차갑거나 뜨거운 음식은 소화하기 어려우므로 요리는 최적의 온도에서 제공해야합니다.
13. 임산부를위한 옷에 특별한주의를 기울여야합니다. 이 기간에는 복강을 압박하지 않고 불편을 초래할 수있는 느슨한 바지, 치마 또는 바지를 착용하는 것이 가장 좋습니다.
자만심이 강하면 임신 종료에 위협이 될 수 있기 때문에 무시할 수 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 팽만감이 3 일 이상 지속되고 심한 복통, 메스꺼움 및 설사가 동반되는 경우 의사와 상담해야합니다.
검사 후 의사는 유산 (소위 "보존")을 방지하기 위해 환자에게 입원을 제공 할 가능성이 높습니다. 병원에서는 여성이 분만 할 때까지 머물 수 있습니다.
