여성이 어머니가되기 위해 준비 할 때, 그녀는 식단을 제한해야합니다.
그녀가 사용하는 모든 것은 자궁의 아기에게 전달됩니다.
자녀에게 해를 끼치 지 않도록 적절한 영양 섭취를 모니터하는 것이 매우 중요합니다.
임신 중에 복숭아가 가능합니까?
이 과일은 여성 다이어트에 없어서는 안될 것이라고 말할 수 있습니다.
그것은 기아를 만족시키면서 저칼로리 함량을 특징으로하며 빠르게 소화됩니다. 의사는 임신 기간 동안 수유부와 여성을 위해 복숭아를 섭취 할 것을 권장합니다.
복숭아가 수유 부모에게 유용한 이유 : 강화 된 제품
복숭아에는 엄마와 아기의 건강에 유익한 영향을 미치는 수많은 성분이 들어 있습니다.
이 조성물은 다음과 같은 비타민과 미네랄을 포함합니다 :
• 비타민 C, E, B, K;
타르타르산;
니코틴산;
• 구연산;
• 철, 칼륨, 인, 아연;
• 정유;
• 카로틴;
• 펙틴.
모유 수유를위한 복숭아의 이점
소아과 의사와 영양학자는 복숭아가 수유 부모에게 가장 안전한 과일이라는 사실을 알고 있습니다. 포화 비타민 성분은 여성과 어린이의 신체에 유리하게 영향을 미치며 임신 중에 사용할 수 있습니다.
1. 마그네슘의 함량으로 인해 복숭아는 신경계를 강화시킵니다.
2. 과도한 체액, 독소 및 독소가 신체에서 제거되어 부종의 형성이 방지됩니다.
3. 달콤한 과일의 사용은 여성의 기분에 영향을 미칩니다. 복숭아는 또한 산후 우울증에 대처하는 데 도움이됩니다.
4. 구성 성분의 미네랄과 비타민의 함량이 어린이 뇌의 발달을 자극하기 때문에 수유부 어머니를위한 복숭아를 먹는 것이 좋습니다.
5. 출산 한 여성은 종종 변비에 직면합니다. 여기에서 달콤한 과일도 유용 할 것입니다. 변비와 정기적 인 가슴 앓이를 잊을 수 있습니다.
6. 엄마와 아기의 면역력이 강화됩니다.
아기가 3 개월이되면 강한 알레르겐이 아니기 때문에 복숭아 주스를받을 수 있습니다. 유일한 예외는 출생부터 제품 및 과식에 대한 개인적인 편협입니다. 복숭아 주스는 특히 아이가 자주 아프면 유용합니다.
복숭아가 간호 엄마와 아기에게 해를 끼칠 수 있습니까?
젊은 어머니들은 종종 알레르기 반응을 두려워하기 때문에 자녀에게 복숭아를주지 않습니다. 여러 경우에 발생할 수 있다는 점에 주목할 가치가 있습니다.
• 과식 과일;
• 유전 된 알레르기;
• 껍질과 함께 복숭아를 먹는다 (알레르겐이 가장 많이 포함되어 있음).
알레르기의 징후 :
• 콧물;
• 재채기와 기침;
• 목과 얼굴에 발진;
• 붓기.
복숭아를 섭취 한 후 아기에게 표시된 증상 중 하나가있는 경우 일시적으로 과일을식이 요법에서 제외하는 것이 좋습니다.
임신 중에 복숭아를 바르는 것이 가능하고 자궁에있는 아기에게 안전한가요? 임신 기간 동안 아기는 당뇨병에 유전 적 소인이있는 경우 매우 조심해야합니다.
기억해야 할 중요한 사항 복숭아는 자연 완하제로 간주되며 과식은 여성과 어린이 모두에게 심각한 장 화가, 빈번한 비우기를 유발할 수 있습니다. 이 경우 소아과 의사에게 연락하여 문제를 해결하는 것이 가장 좋습니다.
모유 수유와 임신 중 복숭아 요리법
복숭아는 신선하게 먹는 데 매우 유용하지만 임신 중 수유부 또는 여성은 때때로 다양성을 원합니다. 신체에 허용되고 건강 한식이 과일 요리를 만들기위한 몇 가지 맛있는 요리법이 있습니다.
1. 복숭아와 코티지 치즈가 들어간 캐서롤
요리를 위해서는 다음 재료가 필요합니다.
• 닭고기 달걀 2 개;
• 저지방 코티지 치즈 (400g);
• 양질의 양질의 거친 밀가루 4 큰술;
• 신선한 복숭아.
단계별 레시피
1. 코티지 치즈는 달걀 노른자, 양질의 거친 밀가루 (칼날 끝에 소금)와 설탕 (150 그램 이하)으로 완전히 분쇄합니다.
2. 복숭아는 중간 크기의 큐브로 자릅니다.
3. 거품이 형성 될 때까지 단백질을 채찍질한다.
4. 소금과 설탕과 양질의 거친 밀가루의 혼합물이 코티지 치즈에 첨가되고 모든 것이 혼합됩니다.
5. 다람쥐를 넣고 거품에 채운 다음 복숭아를 넣습니다. 균질 한 덩어리가 형성 될 때까지 모든 것이 혼합됩니다.
6. 베이킹 접시는 식물성 기름으로 기름칠을하여 접시가 타지 않도록하고, 복숭아 두부 혼합물을 그 위에 놓습니다.
7. 캐서롤은 예열 된 오븐에서 20-25 분 동안 베이킹됩니다.
접시는 매우 가볍고 통풍이 잘됩니다. 캐서롤은 수유 부모와 자녀에게 절대적으로 안전합니다.
2. 복숭아 파르페
필요한 재료 :
• 신선한 복숭아, 작은 입방체 (4 개의 유리 잔)로 절단
• 천연 요거트 반 잔;
• 무 지방 사워 크림-반 유리;
• 갈색 설탕과 신선한 민트 맛.
제시된 재료는 4 인분의 파르페를 준비하도록 설계되었습니다.
단계별 레시피
1. 사워 크림이 든 요거트는 일정한 일관성이 형성 될 때까지 그릇에 혼합됩니다.
2. 분할 된 안경을 준비하십시오. 그들 각각은 다진 복숭아로 반이 채워져 있습니다.
3. 설탕을 맛에 붓고 요구르트와 사워 크림을 섞은 2 큰술을 붓습니다.
4. 복숭아가 몇 개 더 추가되고 남은 공간은 소스로 채워지고 민트로 장식됩니다.
이런 식으로 모유 수유를위한 복숭아는 매일 메뉴에 훌륭한 디저트가 될 것입니다. 과식을 피하기 위해 하루 동안 2 잔 이하의 파르페를 먹을 수 있습니다.
임신과 수유 중에 복숭아가 발생할 수 있습니까? 과일을 먹는 기본 규칙
엄마와 아기의 원하지 않는 반응을 막으려면 복숭아를 먹는 데 도움이되는 몇 가지 권장 사항을 알아야합니다.
1. 알레르기 반응을 피하려면 과일 껍질을 벗기는 것이 좋습니다.
2. 출산 후 첫 달에는 복숭아를 먹지 말고 식단을 엄격히 지키는 것이 좋습니다. 아기의 몸은 아직 성숙하지 않았으므로 실험 할 가치가 없습니다.
3. 다른 제품과 마찬가지로 수유부에게 복숭아를 점차적으로 섭취해야합니다. 출산 한 달 후, 태아의 1/4을 먹고 발진이있는 경우 아이의 대변이 바뀌 었는지 확인할 수 있습니다. 모든 것이 잘되면 과일의 절반이 이미 허용됩니다. 전체 복숭아는 엄마가 아기가 알레르기가 없는지 확인한 후에 만 허용됩니다.
4. 수유에서 복숭아의 일일 기준은 1-2 과일입니다. 그러한 양으로 과일은 여자와 아이의 신체 상태에 악영향을 미치지 않습니다.
5. 복숭아 통조림은 화학 첨가물이 많기 때문에 사용이 금지되어 있습니다. 그러나 집에서 독립적으로 준비한 경우 소량의 잼을 먹을 수 있습니다.
출산 후 충분하지 않은 비타민과 미네랄이 몸에 들어가도록 수유 부모에게는 복숭아를 먹어야합니다. 중요한 것은 과식하고 과일을 먹는 기본 규칙을 따르는 것이 아닙니다. 임신 중에는 여성이 먹는 모든 것이 아기에게 전달되므로 과일을 남용하는 것은 권장하지 않습니다.
