임신과 수유 기간 동안 모든 여성은 책임감있게식이 요법을 마쳐야합니다. 과일과 열매를 먹는 것이 필수적입니다. 그러나 모유 수유 중, 임신 중 및 수량에 따라 체리가 아기를 해치지 않도록 할 수 있습니까?
임신 체리가 가능합니까 : 딸기의 유익한 물질
달콤한 체리는 임산부의 다이어트에 유용한 제품입니다. 펄프의 구성에는 많은 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다.
체리 과일의 유용한 구성 요소 :
• 피리독신-신진 대사 과정을 정상화하고, 중추 신경계의 활동으로 면역계를 강화시키고, 유전 물질 형성에 참여합니다.
• 엽산-세포 분열을 조절하고 유전 암호와 유전 적 특성을 담당합니다.
• 아스코르브 산 – 신체의 산화 과정을 조절하고 항 염증 효과를 제공하며 혈관벽을 강화시킵니다. 태반과 난자의 정상적인 발달에도 필요합니다.
• 레티놀-근골격계 조직, 시력 기관 및 태아의 신경계의 형성 및 발달을 제공합니다.
• 티아민-신체의 대사 과정을 조절합니다.
• 니아신-지질과 탄수화물에서 에너지를 형성하는 과정에 필요합니다.
• Vikasol-혈액 응고를 제공하는 혈소판 형성에 필요한 성분.
• 토코페롤-내분비 시스템의 기능을 정상화하고 태반의 형성에 필요하며 자발적인 유산을 예방합니다.
• 마이크로 및 마크로 셀 : 칼슘, 요오드, 철, 마그네슘, 칼륨, 구리. 배아의 완전한 발달을 보장하고 여성의 건강을 좋은 상태로 유지하십시오.
달콤한 체리는 중독 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 임산부의 신체의 영양 결핍이 보상됩니다. 또한, 장과는 오랫동안 기아 느낌을 중화시키고 갈증 해소에 기여합니다.
신선한 체리는 완하 효과가 있습니다. 내장을 정화하고 대변을 정상화하는 데 도움이됩니다. 임신 중 변비의 경우, 장과는 빈속에 또는 취침 전에 먹어야합니다.
체리는 또한 신장 기능에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 몸에서 더 많은 소변의 형성과 배설을 자극합니다. 이것은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
체리의 유익한 속성 중 하나는 체세포의 정화입니다 유해 물질로부터. 달콤한 체리는 천연 항산화 제로, 엄마와 태아의 건강한 세포 형성에 기여합니다.
수유모 체리가 가능합니까 : 딸기를 먹는 기본 권장 사항
수유 중에는 모든 여성이 우유의 품질에 영향을 미치기 때문에식이 요법에 매우주의해야합니다. 체리를 포함한 올바른 균형 잡힌 식단을 사용하면 유용한 요소로 아기의 몸을 풍부하게 할뿐만 아니라 이전 몸 모양으로 몸을 되돌릴 수 있습니다.
이 열매를 올바르게 사용하는 주요 비밀 :
• 수유부 여성의 식단에 체리를 도입하는 것은 적은 양으로 이루어져야합니다. 아침에 열매를 먹는 것이 좋습니다. 낮에는 아기의 신체 반응을 관찰 할 수 있습니다.
• 체리 한 번만 소비하면 150g을 초과해서는 안됩니다. 이것은 어린이의 알레르기 발병을 예방합니다.
• 헛배 부름과 소화 불량의 발병을 예방하려면 식사 30 분 전 또는 후에 1 시간 후에 신선한 달콤한 체리 과일을 먹어야합니다.
• 공복시에 딸기를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이것은 그러한 식사로 음식이 소장으로 빠르게 이동하면서 유용한 물질로 몸을 완전히 풍부하게 할 시간이 없기 때문입니다.
• 신선한 딸기에서만 혜택을 누릴 수 있습니다. 따라서 구매할 때 진한 녹색 "포니 테일"에 조밀하고 반짝이는 딸기를 선호해야합니다.
• 계절에 수확 된 열매는 소비에 적합합니다. 과일의 성장과 숙성을 자극하는 살충제, 질산염 및 기타 유해 물질은 포함되지 않습니다.
• 신선한 장과가 몸에 잘 견디지 못하는 경우, 설탕에 절인 과일이나 젤리를 요리하는 것이 좋습니다.
• 수유중인 여성이 달콤한 체리 주스를 섭취하는 경우 수량을 제한하고 농도를 낮추는 것이 좋습니다.
• 체리에서 말린 과일의 사용은 제한되어야합니다.이 형태에서 베리는 고정 제 역할을하여 변비를 유발합니다.
• 수유 중에 체리에서 단식 및 금식 일을 수행하는 것은 금지되어 있습니다.
• 모유 수유 중에는 냉동 딸기, 요구르트 및 코티지 치즈 덩어리를 체리와 함께 사용하는 것을 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 식품에는 방부제와 염료가 함유되어있어 여성의 몸과 아기의 몸에 부정적인 영향을 미칩니다.
간호 어머니가 달콤한 체리를 먹을 수 있는지에 대한 분명한 대답은 없습니다. 그것은 모두 엄마와 아이의 신체의 개별적인 특성에 달려 있습니다. 이 제품의 사용이 부정적인 반응을 일으키지 않으면이 맛있고 육즙이 많은 치료법을 거부하지 마십시오.
임신과 수유 중에 체리를 먹는 주요 조건 중 하나는 올바른 딸기 선택입니다.
체리는 다른 기간 동안 모유 수유가 가능합니까?
수유 중에 여성은 열매와 과일의 사용을 거부해서는 안됩니다. 많은 의사들은 신선하고 자연스러운 딸기를 식단에 올바르게 도입하면 작은 성장 체에만 이익을 줄 수 있다고 주장합니다. 체리의 일일 섭취량은 어린이의 나이에 적합해야합니다.
• 0 개월에서 3 개월. 출생 직후, 어린이의 몸은 특히 새로운 물질의 흡수에 반응합니다. 이 기간 동안 달콤한 체리의 비타민이 풍부한 모유는 아기의 헛배를 유발할 수 있습니다. 따라서 3 주 미만의 어린이에게 먹이를 줄 때 하루에 몇 장 이상의 딸기를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
• 1 개월에서 6 개월. 출산 후 두 번째 달에는 일주일에 킬로그램 당 체리를 간호 여성의 메뉴에 점차적으로 도입 할 수 있습니다. 이 점진적 도입으로 인해 어린이 신체가 새로운 제품에 부정적인 반응을 나타내는 것을 최소화합니다.
• 6 개월에서 1 년. 이 단계에서 아이의 정상적인 발달과 성장으로 어머니는 엄격한 제한없이 체리를 먹을 수 있습니다. 아이에게 알레르기가 없으면 체리를 먹일 수 있습니다.
아이의 나이에 관계없이, 엄마의 메뉴에 새로운 음식을 소개 할 때, 그의 신체 반응을주의 깊게 모니터링해야합니다. 어린이의 체리 불내성은 피부 발진, 배의 복통, 설사 및 심지어 체온의 증가로 나타날 수 있습니다. 부작용이 있으면 즉시 어머니가 체리를 먹는 것을 막고 소아과 의사에게 아이를 보여 주어야합니다.
이 징후는 어머니가 처음 체리를 사용한 후에뿐만 아니라 5-7 일 후에 나타날 수 있습니다. 따라서 간호 여성은 딸기의 양을 즉시 늘리지 말고 아기가 엄마의 식단에서 신제품에 완전히 반응 할 때까지 며칠을 기다려야합니다.
임신과 수유 중에 체리를 먹으면 몸과 아기의 신체 반응을주의 깊게 모니터링해야합니다. 실제로이 단계에서 간단하고 친숙한 제품조차도 임신 과정이나 어린이의 발달과 성장을 악화시킬 수있는 비정상적인 반응의 출현을 유발할 수 있습니다.
따라서 임산부 또는 수유중인 여성의 식단에 체리를 도입하고 주요 의사와의만으로 매일 섭취량을 설정하는 것이 필요합니다. 금기 사항이 없으면 기본 규칙을 엄격하게 준수하는 체리를 섭취해야합니다.
이 방법으로 만 임산부는 건강과 아기의 건강에 대한 두려움없이 체리를 먹을 수 있습니다.
