단맛이 PMS 증상을 악화시킨다.

PMS에서는 심각한 호르몬 변화가 동반되는 것으로 알려져 있습니다. 여성에서는 변화하는 기분 일뿐만 아니라 취향도 중요합니다. 특히 많은 사람들이 단 맛을 좋아합니다.

의사에 따르면 설탕을 사용하면 피부가 점진적으로 노화되어 주름과 노화가 생깁니다. 더욱이 의사들에 따르면 설탕은 PMS의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 달콤한 음식에 대한 과도한 욕구는 에스트로겐과 인슐린 균형 불균형의 증가로 야기되며,이 문제에 대한 해결책은 악순환이됩니다.

보고서에 따르면, 여성의 대략이 PMS로 진단되며, 거의 절반이 새로운 상태가 삶의 질에 부정적으로 영향을 준다는 불만을 제기합니다. 호르몬 전환으로 인해 여성들은 더 많은 칼로리를 섭취하기 시작하기 때문에 종종 체중 증가가 동반됩니다. 이에 대처하기 위해 의사들은 브로콜리, 참깨, 코코아 콩과 같은 철분과 마그네슘이 풍부한 식품을 사용할 수 있다고 말합니다.