축하합니다. 임신 절반이 끝났습니다! 매일 몸이 점점 더 많이 변하기 때문에 이제는 옷장에 더 많은주의를 기울여야하며 새로운 매개 변수에 맞게 조정해야합니다.
임신 21 주째의 신체 변화
임신 21 주째에 자궁이 제대 수준보다 약 1cm 정도 올라 가면서 고관절 뼈가 다가올 출생을 준비하기 시작하고 관절이 더욱 유연 해집니다. 임신 전반기 동안 당신을 괴롭힌 초기 중독이 마침내 뒤쳐 졌기 때문에 식욕과 전반적인 건강 상태가 개선되었습니다. 총 체중이 계속 증가하고 정상적인 신체 운동을하려면 더 많은 노력을 기울여야합니다. 이와 관련하여 발한이 증가하면 약간의 불편 함이 발생할 수 있습니다.
척추의 하중도 증가하여 하루가 끝날 때 허리 통증, 피로 및 힘 상실을 느낄 수 있습니다. 이러한 문제를 피하려면 굽 높은 신발을 버리고 낮에는 긴장을 푸십시오.
임신 21 주에 태아의 상태
아기의 키는 이미 20cm이고 무게는 약 300 그램입니다. 그는 이미 당신에게 자신을 생각 나게하는 동안 힘과 주력으로 추진하고 있습니다! 21 주부터는 어린이의 성장 속도가 약간 느려지지만 모든 장기 시스템은 계속 적극적으로 향상됩니다. 이때까지, 아기는 이미 많은 것을 배웠습니다. 예를 들어, 그는 소장에서 설탕과 물을 흡수하는 양수를 삼킬 수 있습니다. 어린이의 비뇨기 계통도 활발하게 작용하여 하루에 약 450ml의 체액을 신장을 통과시킵니다. 백혈구 및 적혈구가 태아 혈액에 나타나고 음식을 소화하는 데 필요한 특수 효소가 소화관에 나타납니다. 이 단계에서 아기는 여전히 양수로 수영하고 움직일 수 있지만 머지 않아 머리를 아래로 향하게됩니다.
임신 21 주에 가능한 감각
임신 21 주에 요추 부위의 불쾌한 감각 외에도 특히 밤에 느껴지는 매우 고통스러운 다리 경련으로 방해받을 수 있습니다. 의사는 이것이 다리 근육에 큰 부하 때문이라고 생각합니다. 경련이있는 경우 다리를 구부리거나 손가락을 움직이거나 더 나은 자세로 남편에게 마사지를 요청하십시오.
다른 표현에서 이시기는 상당히 침착하므로 많은 여성들이 주로 자녀와의 의사 소통에 집중합니다. 아기를 새로 부를 때마다 세상에 대한 자신의 진술과 부모님을 향한 큰 기쁨이 있기 때문에 더 자주 말하고 배를 쓰다듬어보십시오. 자궁에 있더라도, 아이는 이미 당신의 억양을 집어 들고 당신의 목소리의 음색에 반응하고 얼어 붙으며 지금부터 배를 적극적으로 걷어차 게 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 긴장을 덜 풀고 긍정적 인 감정만을 아기에게 전하십시오.
필요한 의료 감독
이 기간 동안 의사는 임신 과정을 계속 모니터링하여하지의 부종의 존재에 특히주의를 기울입니다. 사실 임신 한 여성의 몸에서 혈액 순환의 변화로 인해 정맥 혈전증과 같은 합병증의 위험이 있습니다. 주요 증상은 다리의 통증 부종, 발적 및 화상입니다. 이것은 병원에서의 치료가 필요한 심각한 문제 일 수 있으므로 의사는 다리 상태를 모니터링해야합니다. 동시에 혈압, 전반적인 상태를 모니터링하고 필요한 경우 초음파 검사를받을 수 있습니다.
일반적인 권장 사항
임신 21 주 동안 다리가 불편을 드실 수 있으므로 편안한 신발을 신으십시오. 적당한 신체 운동을 잊지 마십시오. 좋은 운동을 유지하는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 무게 중심의 이동으로 인해 운동 조정이 약간 손상 될 수 있으므로 친척 중 한 사람의 존재에 매우 조심해야합니다. 일련의 운동은 자신의 위치에 맞게 설계 되어야만 그래야 실제로 유용 할 것입니다. 현재 신체 활동에 가장 적합한 옵션은 요가, 걷기 또는 수영입니다.
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