브라질 연구원의 간단한 시험으로 인간의 사망 위험을 예측하십시오. 이렇게하려면 사람이 바닥에 앉아 있어야합니다.
2002 년에 시작된이 연구에는 51 세에서 80 세 사이의 2,000 명이 넘는 사람들이 참석했습니다. 그들은 바닥에 앉도록 권유되었고, 가능하면 손과 무릎의 도움을받지 않고 일어 섰습니다. 이 운동은 10 점 (사람이 앉은 방법은 5 점, 일어 섰을 때 5 점)으로 평가되었습니다. 운동을 수행 할 때마다 실험 참가자가 손, 무릎 또는 신체의 다른 부분에 기대어 앉을 때마다 한 점이 찍혔습니다.
향후 6 년 동안 159 명이 사망했으며 대부분 점수가 낮은 사람들이 사망했습니다.
시험 점수가 낮은 사람들 (0 ~ 3)은 더 많은 (8 명 이상의) 더 강한 동료들에 비해 연구 기간 동안 사망 위험이 5 ~ 6 배 더 높았습니다. 검사 평가로받은 각 포인트는 사망 위험이 21 % 감소했습니다.
연구진은 나이, 성별, 체중 등 인간의 생존에 영향을 줄 수있는 요인을 고려한 후에도 변화가 없었다.
제안 된 시험은 근육과 뼈의 강도 (근골격 코르셋)를 평가하고 생존을 예측하는 빠른 방법이라고 연구원들은 말했다.
중년 이상인 사람이 앉거나 바닥에서 일어나 팔 하나만 기대거나 손으로 도움을받지 못하는 경우 생존에 대한 그의 예후는 불가능한 사람들보다 낫습니다.
"좋은 유산소, 특히 유산소는 생존과 밀접한 관련이있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 높은 수준의 신체 유연성, 근력, 힘 대 체중 비율 및 조화를 유지하면 기대 수명을 늘리는 데 유익한 효과가 있습니다."
