신생아의 작은 아기는 수면, 영양 및 따뜻함뿐만 아니라 운동 활동이 필요합니다.
그의 움직임 (처음에는 너무 자신이없는) 덕분에 아기는 주변 세계를 배우고 성장하고 발전 할 수 있습니다.
인체의 모든 중요한 시스템이 밀접하게 연결되어 있기 때문에 (아이가 육체적으로 정신적으로 발달하고, 신진 대사 과정이 지속적으로 조절되고, 혈액 순환이 개선됩니다.) 신생아를위한 체조가 필요합니다.
당신은 재생 또는 재생합니까? 신생아를위한 체조를 조직하는 방법
어머니가 아기에게 적용 할 신체 운동은 재미 있고 즐겁도록해야합니다. 실제로, 아기가 여전히 매우 작은 경우에도 장난감이 필요하지 않습니다. 그의 몸은 그에게 가장 흥미로운 주제입니다. 분명히 부모는 한 번 이상 땅콩이 손이나 발로 어떻게 작용하는지주의를 기울였습니다.
따라서 신생아를위한 체조 운동은 재미있는 게임을하는 동안 신체의 모든 부분이 관여하고 활성화되도록하는 데 도움이됩니다.
게임이 지속되는 동안, 완두콩은 자신의 신체의 다른 부분을 번갈아 터치하여 알게되고 정보를 얻습니다.
기저귀 교환 중에 이런 종류의 체조를하는 것이 가장 좋습니다 : 아기가 벌거 벗은 채로 움직이지 못하게 막는 것은 없습니다. 엄마가 평평한 표면 (예 : 탁자가없는 경우)에서 거품 고무 나 두꺼운 담요를 아기 밑에 놓으면 운동을하는 것이 옳습니다.
신생아를위한 중요한 체조 요구 사항
부모는 반드시 배워야합니다. 아기에게 "시도"하려는 각 운동은 특정 요구 사항을 충족해야합니다.
그들 중 많은 수가 없습니다.
1. 모든 운동은 아기의 생후 첫 해에 일상에 포함되어야합니다.
2. 각 운동을 최소한 세 번 수행하십시오.
3. 아기 운동의 전체 단지는 약 1/4 시간 지속되어야합니다.
4. 엄마는 모든 운동에 긍정적 인 반응을 일으킬 수있는 애정이 담긴 말과 미소를 가진 운동을 동반해야합니다.
5. 신생아를위한 체조는 다음 급식 후 60 분 이내에 시작하고 30 분 전에 시작해야합니다.
6. 부모는 자녀와 체조를하는 방의 온도를 21 ° C로 유지해야합니다.
7. 모든 운동은 아기의 몸을 누르지 않고 손바닥과 손가락을 부드럽고 정확하게 쓰다듬어 시작하고 끝내야합니다.
8. 아기가 아직 육체 운동을하지 않은 경우 (서서, 앉고, 등에서 배로 뒤집기, 활발하게 기어 가기) 강제로 운동하지 마십시오. 머지 않아 아기가 엄마의 힌트 없이도이 모든 일을하고 싶어 할 것입니다.
9. 체조에서는 모든 운동을 수행 할 때 준수해야하는 특정 체계가 있어야합니다. 빵 부스러기 손잡이는 손에서 어깨까지, 다리에서 발에서 사타구니 부위로, 배는 측면에서 배꼽으로, 배꼽 주위에서 시계 방향으로 움직입니다.
10. 그리고 한 가지 더 중요한 규칙 : 아기가 피곤하거나 조금 아프면 체조를하도록 강요하지 마십시오.
어머니가 아기와 함께 수행 할 신체 운동은 새로 습득 한 기술을 향상 시키거나 통합시키는 데 그치지 않습니다. 우선,이 기술의 출현을 유발하여 아기가 더 빨리 발달하게합니다.
신생아를위한 체조 (작은 달)
이 나이에 아기는 여전히 너무 부드럽기 때문에 운동을 매우 신중하게 선택해야합니다. 여기서의 주요 원칙은 다음과 같습니다.
그러한 어린이들 (대부분의 사람들)에는 근육 과잉 행동이 여전히 존재하므로 신생아를위한 체조는 이완이 일어나도록 보장합니다.
- 아기는 등을 대고 엄마는 팔을 다른 방향으로 펴고 가슴을 건 cross니다.
- 엄마는 아기의 팔을 교대로 올리거나 내립니다 (“밀”).
- 엄마는 다리를 옆으로 펴고 원래 위치로 되돌립니다.
- 아기의 허벅지를 회전시켜 반원으로 묘사 할 수 있습니다 (아기가 이형성증이있는 경우 매우 조심스럽게 의사와상의해야합니다!).
- 흥미롭고 유용한 운동 "책": 아기의 다리는 무릎을 굽히고 교대로 내리고 올리면서 책을 열거 나 닫을 때 필요합니다.
- 배에 부스러기를 넣으십시오. 이 간단한 운동은 아기가 머리를 들어 올리도록 권장합니다.
어린이에게는 신생아를 위해 각 체조 운동을 5 번 완료하는 것으로 충분합니다. 여기 날카로운 멍청이는 완전히 부적절합니다. 운동은 배, 등, 팔, 다리를 부드럽게 쓰다듬는 가벼운 마사지로 완료해야합니다. 또한 그러한 마사지는 체조 기간 동안 지속되어야합니다.
신생아를위한 체조 (4-6 개월)
아기가 이미 나이가 많을 때 수행 할 수있는 매우 간단한 운동을 고려하십시오.
1) 아이가 등 뒤에 있습니다. 엄마는 한 손으로 아기의 두 다리를 가져 와서 다리를 똑바로 세우고 먼저 조심스럽게 옆으로 돌린 다음 배에서, 등을 돌리십시오. 이러한 쿠데타는 한 방향으로, 다른 방향으로 번갈아 가야합니다. 아기가 그러한 행동에 대한 관심을 높이려면 아기를 돌릴 필요가있는 밝은 장난감이 도움이 될 것입니다.
2) 아이가 등 뒤에 있습니다. 유아의 다리로 고관절 부위를 원형으로 움직입니다. 아기의 다리를 손으로 잡고 무릎을 부드럽게 구부리고 엉덩이를 배로 가져오고 구부러진 다리를 다른 방향으로 펼치십시오. 운동이 끝나면 어머니는 아기의 다리를 곧게 펴서 서로 연결합니다.
3) 엄마는 아기를 배에서 켭니다. 부스러기의 관심을 끌 수있는 밝은 물건을 그 앞에 놓는 것이 좋습니다. 좋아하는 음악 장난감 일 수 있습니다. 아기가 기어 다닐 필요가 있습니다. 엄마는 장난감을 천천히 더 멀리 밀어내어 작은 장난감이 최대한 적극적으로 그녀쪽으로 뻗어나 가도록해야합니다. 처음에는 장난감을 가지고 집어 들지 마십시오. 그리고 운동을 마친 후에는 아기를 칭찬하십시오.
신생아를위한 그러한 체조는 그에게 유용 할뿐만 아니라 게임 형태로 진행되기 때문에 흥미로울 것입니다. 그리고 어떤 종류의 아이가 놀이를 거부하고 심지어 어머니와 함께 할 것입니까?
Fitball에서 신생아를위한 체조 배우기
아마도 모든 부모는 큰 체조 공 인 fitball에 익숙 할 것입니다. 보통 아기가 태어 났을 때 그림을 약간 뜬다. 이 공의 도움으로 아기를 키울 수 있습니다.
아기가 1 세 미만인 경우이 공에서 체조를하는 것이 매우 유용합니다.
-모든 운동은 아동과 어머니에게 긍정적 인 감정만을 전달합니다.
-수업은 아기의 내장 근육을 이완시키고 그 색조를 줄임으로써 복통을 예방할 수 있습니다.
-부스러기가 공 위에서 움직일 때, 어린이의 많은 중요한 기관이 자극됩니다.
-아기의 전정기구가 잘 발달 할 것입니다.
아기와 함께 공을 운동 할 때 지켜야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.
-볼의 직경은 60 ~ 75cm의 범위에 있어야합니다.
-아이의 탈구를 유발하지 않기 위해 손과 발로 그를 당길 수 없습니다.
-빵 부스러기가 사소하게 떨어질 가능성이 적기 때문에 넓은 범위의 움직임이 필요하지 않습니다.
-각 수업마다 동요, 노래 또는 아름다운 음악의 암송이 수반되는 것이 가장 좋습니다.
-각 수업 중에 아기는 배, 등, 엉덩이 또는 팔뚝에 의해 조심스럽게 잡아야합니다.
-아이가 갑자기 무언가를 좋아하지 않으면 수업은 즉시 중단되어야합니다.
-아기가 기분이 좋지 않거나 무언가에 화를 내거나 탯줄 상처를 아직 치유하지 않은 경우 fitball에 참여하는 것이 엄격히 금지됩니다.
이 간단한 규칙을 정확히 준수하면 아기의 발달을 가속화 할 수는 없습니다. 또한 그와의 의사 소통을 즐기십시오.
신생아를위한 Fitball 운동
첫 번째 생일을 아직 축하하지 않은 가장 작은 가족에게는 여러 가지 운동이 매우 유용하며, 그 동안 fitball이 필요합니다.
1) 아기를이 공 위에 놓고 가장 작은 동작 범위를 선택하여 조금“점프”하십시오.
2) 아기를 볼 배 위에 놓고 앞뒤로 굴린 다음 원 안에 넣으십시오. 이 운동은 배 마사지를 완전히 대체 할 수 있습니다.
3) 아기를 핏볼에 옆으로 놓고 굴립니다. 몇 분 후 다른 배럴로 뒤집어 타십시오.
4) 부스러기를 등으로 공 위에 놓고 다리와 배를 잡는 것을 잊지 않고 앞뒤로 굴리는 것이 최대한주의를 기울이십시오. 이 운동을하는 동안 fitball에 누워있는 것을 두려워하는 아이들이 있기 때문에 아기의 행동을주의 깊게 모니터링해야합니다.
5) 공에는 유아의 가슴이 있으며, 그대로 손바닥으로 자신을 잡습니다. 그의 다리는 무게가 있습니다-그들은 그의 어머니에 의해 유지됩니다. 따라서 한 방향 또는 다른 방향으로 아이를 탈 수 있습니다. 일반적으로이 운동을 좋아하는 어린이 : 주변의 모든 것을 동시에 고려할 수 있고 관심이 있으며 그러한 어린이 스포츠에 참여합니다.
신생아를위한 체조 단지의 일부인 그러한 운동의 도움으로 몇 가지 목표를 한 번에 달성 할 수 있습니다. 아기가 육체적으로 발달하고 있으며, 기분이 좋으며, 운동을하고, 배를 마사지하고, 어머니와의 의사 소통도 중요합니다.
그리고 숙고 한 후에도 엄마는 공을 사용하여 고전적인, 친숙한 체조 또는 더 현대적인 아이를 선택할 것입니다. 물론 모든 신체 활동은 아기에게 "플러스"로 바뀔 것입니다.
부모가 기억해야 할 중요한 것은 체조의 세 가지 원칙, 즉 자녀 자신의 정확성, 규칙 성 및 즐거움입니다.
