바나나는 고대부터 사람들에게 알려진 식품입니다. 그를 언급하는 것은 이집트 가정뿐만 아니라 성서와 성경에서도 찾을 수 있습니다.
바나나는 어떤 과일입니까?
바나나는 동남아시아에서 우리에게 왔으며 누군가 바나나 나무에 대해 들었다면 바나나는 실제로 덤불이 아니라 다년생 잔디이기 때문에 이것은 사실이 아닙니다. 그리고 우리가 분류로 돌리면 바나나의 과일은 전혀 과일이 아닙니다. 이들은 클러스터에서 자라는 실제 열매입니다. 아라비아어로 "banana"는 "finger"를 의미하기 때문에 브러시에서도 더 정확합니다.
바나나의 장점
식이 요법과 의학의 관점에서 바나나는 매우 흥미로운 제품입니다.
그래서
1. 칼로리 함량. 바나나는 칼로리가 매우 높습니다 .100 그램의 제품에는 약 200 칼로리가 들어 있기 때문입니다. 그러나이 모든 것에 바나나는 혈당 지수가 낮습니다-18, 즉 바나나는 식욕을 증가시키지 않습니다. 이것은 소화되지 않은 섬유질, 다량의 펙틴뿐만 아니라 분해되지 않고 인간에 의해 소화되지 않는 설탕과 올리고당-이눌린으로 인해 발생합니다.
2. 미량 원소의 존재. 바나나는 칼륨 함량이 높습니다. 칼륨은 본질적으로 나트륨 길항제로 간주 될 수 있으며 바나나를 사용하여 몸에서 나트륨을 대체하여 물-소금 균형을 개선하고 압력과 부종이 발생할 가능성을 줄이고 심장 기능을 향상시킵니다.
3. 항균성. 바나나는 또한 위장관 질환의 측면에서 없어서는 안될 것입니다. 박테리아와 박테리아를 죽일 수있는 프로테아제 억제제가 있기 때문에 장 점막을 자극하여 글루텐을 생성하여 궤양 형성을 덮습니다. 즉, 위벽이 자극으로부터 보호됩니다.
4. 바나나-행복한 사람들의 베리. 또 다른 중요한 요소는 바나나 섭취로 신체의 디그 록시 트립토판 5 증가로 세로토닌의 전구체 인 기쁨의 호르몬입니다. 또한 순수한 세로토닌은 바나나에 함유되어 있으므로 사용하면 기분이 크게 좋아집니다.
여성을위한 바나나의 장점
여성을위한 바나나의 직접적인 이점은 여성 신체의 가장 끔찍한 상태 인 임신과 임신 자체에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다.
첫째, 풍부한 비타민 B 공급 원인 바나나는 고통스러운 월경 중에 인류의 아름다운 절반을 도울 것입니다. 우선,이 기간 동안 신체는 위의 비타민 손실로 고통 받고 세로토닌은 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
둘째, 지속적으로 음식에 바나나를 사용하면 여성 신체에서 B 비타민의 빠른 보충에 기여하고 통증을 포함한 월경 전 증후군의 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 월경이 심하면 바나나는 혈액을 두껍게하여 출혈을 줄이고 출혈을 빠르게 멈추게하며 월경주기를 정상화시킵니다.
셋째, 위에서 언급 한 바나나의 유익한 특성 외에도 여성과 남성에게는 훌륭한 최음제이기도합니다. 출산의 기능에서 이것들은 마지막 요소와는 거리가 멀다. 그런데 의사는 임신을 계획 할 때 오랫동안 기다려온 임신 과정을 더 가깝게하기 위해 하루에 2-3 바나나를 먹는 것이 좋습니다.
넷째, 바나나는 매우 맛있는 엽산 공급원입니다. 아시다시피, 임신 준비 중이거나 이미 마음이 거의없는 소녀와 여성에게 처방되는 엽산입니다. 이것은 가능한 태아 이상 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
풍부한 비타민 B 공급 원인 바나나는 리보플라빈으로 여성의 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다. 그리고 리보플라빈은 이미 여성이 특정 유형의 단백질을 소화하도록 도와줍니다. 이는 임신 중에도 중요합니다.
다섯째, 임산부는 주간 요법과 불면증의 문제를 잘 알고 있습니다. 왜냐하면 호르몬 변화가 모든 분야에 영향을 미치기 때문입니다. 복부의 출현으로 문제는 편안하게 누워 있고 충분한 수면을 얻는 것이 크게 증가합니다. 그리고 바나나가 구조에옵니다. 그들은 세로토닌의 도움으로 스트레스를 완화시킬 수 있으며 결과적으로 신체의 근육을 이완시켜 여성이 불필요한 신경없이 편안한 자세를 찾고 평화롭게 잠을 자도록 도와줍니다.
마지막으로 바나나는 수유부에게도 도움이됩니다. 그들은 수유를 개선하고 우유의 양을 증가시킵니다. 그리고 모유 수유하는 여성의 엄격한식이 요법을 알면 좋아하는 단 음식과 건강한 비타민, 미네랄 및 효소 공급원을 대체 할 수 있습니다. 그건 그렇고, 바나나는 나이든 아이들에게도 유용하며 알레르기가 가장 적은 음식 중 하나로 간주되지만 젊은 어머니와 아기가 바나나를 과도하게 섭취하면 여전히 유쾌한 결과를 초래할 수 없습니다.
바나나의 이점에 대한 순수하게 여성적인 견해 외에도 바나나는 화장품에 사용되는 경우가 많습니다. 구성에 유용한 요소가 많기 때문에 피부, 머리카락 및 치아의 모양이 향상되기 때문입니다. 바나나 껍질에서 마스크, 로션, 압축에 대한 많은 요리법이 있습니다. 바나나는 또한 전문 화장품, 특히 샴푸, 밤, 바디 크림 등에 사용됩니다.
바나나의 해
물론, 만병 통치약이 될 수있는 제품은 없으며 혜택 만 제공합니다. 바나나의 부정적인 특성 중 라텍스, 망고, 아보카도 및 키틴 유사 화합물에 알레르기가있는 사람들이 있으며 이러한 종류의 단백질은 바나나에 함유되어있어 교차 알레르기를 유발할 수 있습니다.
또한 바나나에는 포도당이 많이 포함되어 있으므로 당뇨병 환자에게는 바나나를 조심해서 사용해야합니다.
정맥류 또는 혈전증을 앓고있는 사람들에게는 두껍게하기 때문에 바나나 사용을 제한하는 것이 좋습니다.
여성을위한 바나나의 해
여성을위한 바나나의 해악에 대한 견해에 관해서는 위의 사항에 대해 자세히 설명합니다.
• 자당 함량이 높기 때문에 당뇨병을 앓고있는 사람들에게만 바나나를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 자당은 소화 불가능한 지방의 출현을 촉진하여 여성의 체형에 영향을 줄뿐만 아니라 호르몬의 배경에도 영향을 미쳐 에스트로겐 생성을 크게 증가시킵니다.
• 바나나의 농축 특성은 다리에 정맥류 모양을 유발할 수 있으며, 여성의 경우 신체의 일부에 대한 혈액 공급이 감소하기 때문에 심미적이지 않고 위험합니다.
• 또한 바나나를 과도하게 섭취하면 설사 형태의 위장관 활동이 중단 될 수 있습니다. 그리고 잘 익은 바나나를 사용하면 위 발효, 가스 형성 증가 및 중독을 유발할 수 있습니다.
보시다시피 바나나의 해로움과 이점은 서로 겹치고 때로는 모순되기도합니다. 그러나 실제로 남자로서 여자의 몸에 바나나가 미치는 부정적인 영향은 많은 과일을 먹음으로써 만 발생한다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 그리고 이것을 위해 영양사와 의사는 바나나의 일일 기준이 하루에 2-3 조각을 넘지 않는다는 것을 상기시킵니다. 그리고 많은 문제가 당신을 지나칠 것입니다.
