혈압이 5-10 mm RT 증가합니다. 예술. 청소년의 회백질 양을 10 % 줄입니다. 이것은 과학 저널 "Neurology"에 제시된 단면 연구 결과에 의해 입증됩니다.
고혈압은 건강한 마음의 조용한 살인자입니다
고혈압은 뇌 손상의 원인을 널리 과소 평가합니다. 2018 년까지 연구에 따르면 10-15 년 동안 지속적으로 고혈압이 발생한 후에 만 변화가 일어난다 고합니다. 그러나 4 가지 대규모 연구가 다른 결론을 내렸다. 고혈압을 앓고있는 19 세에서 40 세 사이의 젊은이들은 뇌의 회백질 양이 상당히 줄어 듭니다.
423 명의 연구 참가자 중 41 %가 120/80 mmHg 미만의 정상 혈압을 나타 냈습니다. 예술. 29 %에서 혈압은 129/84 mm 였고 19 %-139/89 mm였습니다. 나머지 11 %는 동맥 고혈압의 첫 단계에서 고통을 받았습니다.
이미 약간 높은 혈압 수치에서 감소 된 회백질과의 관계가 감지되었습니다.
고혈압 환자에서 해마, 편도선 및 시상뿐만 아니라 전두엽 및 정수리 엽이 손상되었습니다. 이 뇌 영역은 암기, 계획 및 정서적 반응에 중요한 역할을합니다.
고혈압과 회백질 감소 사이의 정확한 인과 관계를 확립하는 것은 불가능했습니다. 고혈압이 뇌에 미치는 해로운 영향을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다. 약간 상승 된 혈압을 조기에 치료하면 젊은이들이 질병의 합병증을 예방할 수 있습니다.
치매 예방을위한 더 많은 또는 새로운 방법을 읽고 배우고 즐기십시오
세계 신경 연맹 (WFN)은 뇌 질환의 예방 및 치료에 더 많은 관심을 기울일 것을 요구합니다. 연맹은 기대 수명을 늘리면 사회, 의료 및 경제에 심각한 영향을 미칠 것이라고 믿습니다. 뇌 건강은 노인들에게 가장 중요한 사회적, 경제적 요인 중 하나입니다.
치매, 뇌졸중 또는 파킨슨 병의 발병률은 나이가 들면서 증가합니다.
오늘날 60 세까지는 8 억 명이 살고 있으며 이는 전 세계 인구의 12 %입니다.
인구 통계 학자들은 2050 년에는이 수치가 21 %, 즉 20 억 이상으로 증가 할 것이라고 제안했다. 결과적으로 신경계 환자의 수가 크게 증가 할 수 있습니다. FPS는 2025 년에 노인 인구의 약 80 %가 세계의 저개발 지역에 살 것이라고 밝혔습니다.
뇌에 영향을 미치는 질병은 오늘날 세계에서 가장 흔한 장애 원인입니다. 그러나 사람들이 예방에 중점을두면 질병의 대부분을 피할 수 있습니다.
신경과 전문의는 새로운 자극으로 뇌를지지 할 것을 권장합니다. 보드 게임은 치매의 위험을 74 %, 집중적 인 독서를 35 %, 악기를 69 %, 크로스 워드 퍼즐을 41 % 줄입니다.
신경과 전문의 협회 (Association of Neurologists)는“정신적으로 활동하고 평생 학습 : 퍼즐 작성, 읽기, 완성, 공연 및 코스 참여, 게임, 정원에서 일하기 또는 퍼즐 풀기”를 권장합니다. "사회 활동을 유지하고, 레크리에이션 및 사교 행사에 참여하거나, 여행 또는 협회에 가입하십시오."
신체 활동은 치매 예방의 중요한 부분입니다.
규칙적인 신체 활동은 단기 및 장기적으로 뇌 기능에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 노인의 경우 알츠하이머 치매 발병 위험이 37 % 감소합니다.
효과는 나이에 의존하지 않습니다. 운동은 또한 청소년의 뇌 성능을 향상시킵니다.
최대 1 시간의 단기로드로 정보 처리 및 반응 시간이 향상됩니다. 교육 기간이 길면 주의력, 정보 처리 속도 및 메모리 능력이 향상됩니다.
유산소 운동은 혈압을 10-15 mmHg 줄입니다. 조깅, 걷기 또는 기타 긴 단조로운 활동을하는 것이 좋습니다.
초기 단계에서 약물없이 고혈압을 제거 할 수 있습니다. 혈압이 떨어지지 않으면 의사와상의해야합니다.
