침실의 불빛은 잠을 자고 여분의 파운드 세트에 기여합니다.

영국의 과학자들이 침실에서 너무 가벼운 경우, 자연적인 수면주기가 방해되어 여분의 킬로그램을 가지고 있음을 발견했습니다. 이 결론은 113,000 명의 여성을 대상으로 한 연구에서 가능했습니다. 어떤 이유로 밤에 침실에 충분한 빛을 가진 여성들은 더 큰 허리 라인을 가졌습니다.

침실의 정전을 평가하기 위해 다음과 같은 옵션이 제안되었습니다.

• 너무 가볍기 때문에 모든 것이 보이지만 읽을 수는 없습니다.
• 얼굴 앞에 손이 보이기는하지만 가벼운 물체는 방의 반대편 모서리에 보이지 않습니다.
• 너무 어둡기 때문에 얼굴에 손이 보이지 않습니다.
• 여자는 어두운 눈 마스크를 사용했습니다.

동시에 이러한 문제의 명확한 설명, 측정 된 체질량 지수 및 허리와 허리의 비율.

위의 지표는 모두 밝은 침실에서 잤던 여성보다 높았다. 과학자들에 따르면, 황혼은 신체의 "내부 시계"의 작업을 방해하고, 분위기를 변화시키고 심지어 사람의 소화에 영향을 미친다. 그러나 인공 광선은 일반적으로 수면 호르몬 생성을 늦출 수 있습니다. 의사가 야간에 모든 광원을 끄는 것이 좋습니다.