결혼식에서의 신부는 아름답고 우아 해 보일 것입니다. 왜냐하면 이것은 그녀의 인생에서 엄숙한 날이기 때문입니다. 슬림하고 신선한 피부로 모든 손님에게 감명을주기 위해 신부를위한 특별 식단을 사용할 수 있으며 단 5 일만 지속됩니다. 이 다이어트의 기본은 과일 사과와 오렌지의 사용입니다.
이 과일의 유익한 성질은 다음과 같습니다 :
1. 사과와 오렌지에서 C, E, 카로틴, 그룹 B1, PP, 엽산, C, E 그룹 B, PP, 카로틴의 비타민)과 미네랄 (철, 칼륨, 나트륨, 인 , 마그네슘, 칼슘). 이렇게하면 신체에 유용한 물질을 축적시킬뿐만 아니라 결혼식 전 감기와 다른 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.
2. 오렌지는 인류가 알고있는 가장 강력한 산화 방지제로 인정 받고 있습니다. 그것의 구성하는 bioflavonoids의 주요 임무는 급격하게 감소 된 규정 식의 조건 하에서조차, 몸 음성을 유지하기위한 것이다. 또한,이 열매는 엄숙한 날 전에 신부가 감정에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
3. 오렌지색은 충분한 양의 섬유소를 함유하고있어 식욕이 빠르게 감소하고 체중이 꾸준히 줄어드는 데 도움이됩니다.
4. 오렌지는 칼로리가 적은 제품이지만 영양가가 아주 좋습니다. 32 kcal 만 먹었 으면 3 시간 동안 충분히 쉽게 얻을 수 있습니다.
5. 사과는 활발하게 지방을 태우는 물질 인 펙틴을 함유하고 있습니다. 덕분에, 당신은 불필요한 무게를 잃을 수 있습니다. 한 사과 - 지방 200g. 또한, 유해한 중금속을 모두 제거하여 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
6. 또한 사과는 섬유질을 함유하고있어이 과일도 충분한 시간 동안 몸에 영양을줍니다.
7. 사과는 또한 사과 사이다 식초 (사과산)를 함유하고 있으며 이는 신진 대사와 신체의 모든 신진 대사 과정을 활성화 시키는데 도움이되며 불필요한 킬로그램을 빨리 잃어 버리게됩니다.
8. 타트로 닉과 구연산은 탄수화물을 활발히 쪼갤 때 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 허용하지 않습니다.
신부 다이어트 메뉴의 대략적인 버전 :
아침 식사 제품 :
- 녹차
- 1 오렌지,
- 2 사과.
점심을위한 제품 :
2 큰술 최소 방출 된 가스와 사과와 사과.
점심 식사를위한 음식 :
- 2 오렌지,
- 사과 2 개
- 2 큰술 깨끗한 물
저녁 식사 제품 :
- 깨끗한 물 한 잔
- 1/2 사과 오렌지.
이 메뉴는 4 일 동안 반복되며 하루 동안 원하는 양의 물을 마실 수 있습니다. 그러한 식습관 후에는 아주 엄숙한 결혼식 날에 저지방 육류, 과일, 해산물 및 채소만을 먹는 것이 바람직합니다.
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