다양한 음식의 위험성과 유용성에 관해서는 끝없이 이야기 할 수 있습니다. 우리는 우리가 먹는 것입니다. 이 진리는 오래 전부터 알려져 왔지만, 전부는 아니지만 불행하게도 그 사실을 기억하십시오.
우리는 10 가지 가장 해로운 음식에 대해 놀라운 평가를합니다. 여기서의 토론은 논란의 여지가있는 제품 (예 : 부드러운 흰 빵은 그림에 해를 끼친다.)에 대한 것이 아니라 소비가 전혀 도움이되지 않으면 서 신체에 의심 할 여지없이 해를 입히는 제품에 관한 것이다. 즉 먹을 수없는 음식에 대해서는 절대로 배고프지 마세요.
단지 하나의 진실 만이 역설적입니다.이 제품들은 모두 우리의 건강에 위험하며 우리는 똑같이 사랑합니다.
적 1 : 간식, 칩, 크래커
칩은 원래 100 % 천연 제품이었습니다. 그들은 소금으로 기름에 튀긴 감자의 최고 조각이었습니다. 네 - 고지방 함량, 예 - 고염분 함량,하지만 패키지 안에는 적어도 감자, 기름, 소금 등이 나와 있습니다! 그러나 1853 년 뉴욕 주에서 창안 된 칩과 가방에있는 현대적인 싱싱한 조각은 완전히 다른 요리입니다. 오늘 칩은 옥수수 가루, 전분, 콩, 음식 맛, 합성 맛 및 향미 증강 인자로 만들어지기 때문에 그 사이에 전체 걸림돌이 있습니다. 그들의 구성에는 종종 위와 다른 기관에 유해하지 않은 유전자 조작 물질이 포함되며, 일반적으로 도망 갈 필요가 있습니다.
트랜스 지방과 가장 인기있는 풍미 증진제 인 E-621 (글루타민산 나트륨)을 첨가하여 간식을 정기적으로 섭취하면 심혈관 및 신경계에 문제가 생겨 병원 침대에 앉을 수 있습니다. 그리고 이것 외에, 당신은 "스낵"과 함께 지낼 위험이 있습니다 :
- 죽상 동맥 경화증
- 심장 마비
- 스트로크
- 호르몬 부전
- 남성의 역량 문제
- 위장관의 만성 질병의 악화,
- 암 종양의 발달
- 비만 및 기타 "매력".
최악의 상황은 이들 제품이 어린이들에게 엄청나게 인기가 있다는 것입니다. 이것은 어린 시절부터 칩이나 크래커를 먹으면서 몸에 일정한 타격을 입히고 어린 나이에 많은 만성 질환을 습득 할 수 있음을 의미합니다. 그리고 우리는 놀랍습니다. 왜 그렇게 젊은 심장 발작과 뇌졸중입니까?
대체 할 대상
그러한 음식으로 몸을 독살하고 싶지 않고 어린이가 진미가 필요한 경우 직접 요리 해보십시오. 예를 들어 칩은 전자 레인지에서 쉽게 조리 할 수 있습니다. 이렇게하려면 여러 감자를 씻어 날카로운 칼로 얇게 썬다. 말린 냅킨으로 덮인 접시 위에 올려 놓고 전자 레인지에 넣고 최대 힘으로 넣으십시오. 칩을 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 슬라이스가 약간 삐뚤어지고 황금 표면으로 덮일 때 준비가 완료됩니다. 꼭 소금을 뿌리고 맛있게 드십시오.
적 # 2 : 마요네즈, 케첩 및 다양한 소스
당신은 케첩이 신선한 지역에서 깨끗하고 비옥 한 밭에서 신선하게 수확되고 신선한 토마토로 만들어 졌다고 정말로 생각합니까? 케찹과 마요네즈는 엄청난 양의 설탕, 트랜스 제닉 지방, 향료 및 방부제에 들어갈 수 있습니다.
수제 계란 만 마요네즈에 사용된다고 말하면 마른 노른자 또는 "계란 멜란지"라는 특수 물질을 의미 할 가능성이 큽니다. 진정한 닭고기 계란과도 관련이 없습니다. 그리고 매장 마요네즈 라벨의 표시된 올리브유는 제품의 총 질량의 5 % 정도 될 수 있습니다.
식초와 설탕은 대부분의 소스에 첨가됩니다. 마요네즈, 케첩, "타르 타르 (Tar-tar)"또는 "사세 벨리 (Satsebeli)"와 같은 소스는 당뇨병, 종양학 질환, 식품 알레르기의 출현을 유발할 수 있으며 GIT에서 효소를 죽일 수 있습니다.
대체 할 대상
가게 마요네즈를 교체하려면 간단한 사워 크림 또는 요구르트를 사용할 수 있습니다. 또한 마요네즈는 자신의 손으로하는 것이 매우 쉽습니다. 이렇게하려면 계란, 작은 겨자, 해바라기 기름, 레몬 주스, 소금 및 설탕을 가져 가십시오. 블렌더를 두들겨 두껍게 크림을 바르면됩니다. 모든 것이 자연스럽고 무해한 마요네즈가 준비되어 있으며 상점 주인의 맛이 열등하지 않습니다.
적 3 번 : 염료와 설탕 대체물이있는 과자
젤리 과자, 쵸콜렛, 사탕 과자는 아이들의 면책의 킬러입니다. 왜 묻는거야? 예, 엄청난 양의 합성 염료, 증점제, 동물성 유지 및 식물성 지방, 설탕 대체물 및 산화 방지제가 첨가되어 만들어 졌기 때문입니다. 이 "폭발성 혼합물"은 모두 아들 또는 딸을 위염, 위궤양, 심각한 알레르기, 충치, 비만, 종양 성장 및 당뇨병으로 이끌 수 있습니다. 그리고이 모든 것은 조기에.
많은 사람들은 건강한 내장은 강한 면역력을 가지고 있음을 알고 있습니다. 따라서 어린 나이의 아이들이 젤리 캔디 대신 초콜릿, 말린 살구, 자두 및 기타 말린 과일 대신 천연 꿀을 먹는 법을 배우는 것이 좋습니다. 저를 믿으십시오, 아이가 상점 막대기의 집에서 보지 않는 경우에, 그는 그 (것)들을 요구하지 않을 것이다조차.
대체 할 대상
그리고 카라멜로 아이를 정말로 기쁘게하고 싶다면 직접 요리하십시오. 설탕 4-5 큰술, 물 2 ~ 3 큰술을 부어서 불에 태운다. 혼합물이 끓고 설탕이 녹 자마자 티스푼의 레몬 주스를 넣으십시오. 약간 황금색 색조가 형성 될 때까지 약 8-10 분 동안 캐러멜을 삶아보세요. 그런 다음 해바라기 기름으로 미리 윤이 나는 찻 숟가락에 그것을 부을 수 있습니다. 캐러멜이 단단 해지면 먹을 수 있습니다.
적 4 번 : 소세지 및 소시지
종종 광고는 뷰어에게 "100 % 천연 제품!", "콩 및 GMO가없는"소시지 및 소시지에 대한 매우 유익한 사실을 보여줍니다. 실제로 자신의 농장에 대한 언급뿐만 아니라 실제로 고기를 가져간 곳이나 유럽 표준을 최대한 준수하고 있습니다. 아아,이 구호 대부분은 진실과 일치하지 않습니다. 일반적으로 소시지와 소시지의 구성에는 육류 제품의 10 %만이 포함되어 있으며 심지어 언어가 바뀌지 않는 경우에도 육류 제품을 '고기'라고 부르는 경우도 있습니다.
- 돼지 고기 피부,
- 치킨 피부,
- 짓 눌린 뼈,
- 텐돈
- 부산물 (부산물!).
그렇지 않으면, 내부 성분은 물, 밀가루, 전분, 콩 단백질, 향료, 풍미 증진제, 방부제 및 향료입니다. 이러한 음식은 갑상선의 질병, 태아 신경계의 문제뿐만 아니라 간과 담즙 방광의 병리학 적 변화로 이어지기 때문에 어린이 및 임산부에게는 엄격히 금합니다.
대체 할 대상
인공 수저 소시지를 수제 천연 소시지로 교체하십시오. 그것들을 준비하는 것은 매우 쉽습니다 : 닭고기 필레 또는 돼지 허리를 가지고 말하자면 꼬집고 다진 양파를 넣고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 양식 소시지를 고약한 필름으로 싸서 끓는 물에 약 15-20 분 동안 끓으십시오. 그런 다음 소시지를 꺼내 냄비에 차게 볶고 튀길 수 있습니다. 믿을만한, 수제 요리는 당신과 당신의 자녀에게 훨씬 더 많은 이익을 가져다 줄 것입니다.
적 번호 5 : 패스트 푸드
그러한 음식은 보통 간단하고 빠른 간식이 필요한 사람들이 주로 사용합니다. 국수 또는 으깬 감자 위에 끓는 물을 부어 붓는 것으로 충분하며 5 분 정도 기다리면 식사를 시작할 수 있습니다. 그러나 얼마나 영양가가 유용하고 균형 있습니까? 정확히 0 %. 당신은 오히려 건조한 분말, 글루타민산 나트륨 및 글루코사민, 장의 혼란, 혈압 장애, 혈관 문제, 심지어 뇌 손상을 일으키는 다른 첨가제를 흡수합니다. 당연히이 제품의 모든 자연 첨가제 (버섯, 육류 또는 채소)는 말할 수 없습니다.
대체 할 대상
출장이나 여행 중에 간단한 식사를 원하십니까? 간단한 오트밀과 말린 과일을 가지고 요구르트 나 끓는 물을 부어 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 아침에 길가에서 풍성한 아침 식사를하기 위해 저녁 시간에 그러한 식사를하는 것이 매우 편리합니다. 저를 믿으십시오, 당신은 당신의 위를 해치기없이 그것으로 완전하게 만족 될 것이다.
적 # 6 : 마가린과 스프레드
버터와 마가린은 무엇을 알고 있습니다. 스프레드는 식물성 지방과 동물성 지방질이 섞여 있기 때문에 지방 함량은 기름보다 훨씬 큽니다. 일반적으로 기름의 지방 함량은 50 % 또는 80 %이며, 퍼짐은 35 % 또는 95 % 지방 일 수 있습니다. 유 지방 이외에도 버터 밀크, 팜유, 트랜스 이성질체, 전통에 따라 방부제 및 증점제를 사용할 수 있습니다. 혈관 내 콜레스테롤 플라크는 버터, 스프레드 및 마가린을 자주 사용하기 때문에 정확하게 형성됩니다.
이러한 제품을 보통으로 사용하면 끔찍한 결과가 초래되지 않으며, 특히 적극적인 라이프 스타일을 이끌어 내고 젊고 에너지가 넘치는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 노인들은 매일 그러한 보충제를 먹는 것이 권장되지 않습니다.
대체 할 대상
알맞은 품질의 야채 또는 올리브 오일로 교체하는 것이 좋습니다.
적 # 7 : 훈제 고기
훈제 식품은 햄, 생선, 치즈와 같은 오해의 소지가 있습니다. 한편으로는 덥고 차가운 흡연은 제품에 포함 된 많은 미생물을 죽이고 썩는 과정을 일으 킵니다. 또한, 흡연으로 인해 사람은 트랜스 지방을 섭취하지 않고 그대로 섭취해야하는 형태로 지방을 섭취합니다.
그러나 동전의 또 다른 측면이 있습니다 : 상점의 선반에 배치 된 매우 자주 훈제 된 제품은 액체 연기의 도움으로 훈제됩니다. 제품은 단순히 특정 액체에 담근 후 특정 색과 향기를 얻습니다. 액체 연기는 독약입니다! 세계의 모든 문명국에서 금지 된 가장 위험한 발암 물질. 그것은 유럽 국가들에 불법적으로 수입되는 경우가 많으며, 이는 인간에게 위험하다는 것을 확인하는 것입니다. 또한 액체 연기는 고기 나 생선에 들어있는 웜을 죽이지 않으며,이 "손님"으로 몸을 채 웁니다.
대체 할 대상
훈제는 어떤 식 으로든 음식은 건강에 해롭다. 집안의 흡연실에서도. 초자연적 인 칩에도. 어떠한 경우에도 제품은 연소 생성물로 극도로 포화되어 있습니다. 온갖 종류의 음식을 요리하는 올바른 방법 : 끓이거나, 끓이거나 (최후의 수단으로!) 튀김.
적 8 번 : 마구간에서 "패스트 푸드"
맥도날드 (McDonalds) 나 버거 킹 (Burger King)과 같은 패스트 푸드 레스토랑의 네트워크에서는 별도의 문제로 지붕 위의 영양 학자들이 주장합니다. 그러나 이제 우리는 길거리 키오스크에 대해 이야기하고 있습니다. 거기에는 엄청난 불평이 있습니다. 기억하십시오 : 당신이 어떤 요리 재료를 준비했는지, 손과 품질이 무엇인지 결코 알 수 없습니다. 패스트 푸드 식당의 비위생적 인 조건은 압도적 인 다수의 경우에 많이 요구되기 때문에 건강을 크게 위협합니다. 구매자를 기다리는 따뜻한 곳에서 재료 나 완제품이 얼마나 오래있을 수 있는지 상상해보십시오. 당신이 그것을 먹은 후에 무엇이 당신의 위장에 일어날 지 상상조차하는 것은 끔찍합니다.
대체 할 대상
집에서 맛있는 햄버거 만들기. 간단합니다 : 롤빵, 상추, 고기, 밥, 계란, 치즈를 드십시오. 고기는 말린 곱슬로 뒤틀리고, 밥과 달걀을 섞어서 평평한 패티를 만들어 냄비에 담아 야합니다. 한 덩어리를 반으로 자르고 좋아하는 순서대로 햄버거를 조립하십시오. 선택적으로, 신선한 오이 또는 토마토를 첨가 할 수 있습니다.
예, 가정에서 요리하는 우수한 품질의 shawarma는 쉽습니다. 이를 위해 튀겨낸 고기 나 닭고기는 얇게 썬 야채 (오이, 토마토, 양상추, 양배추)와 섞어서 피타 빵으로 싸야합니다. 놀랍도록 맛있고 건강합니다!
적 9 번 : 달콤한 탄산 음료
당신은 "콜라"를 마시고 나서 갈증이 물러나지 않고 증가 만한다는 것을 알아 채지 못했습니까? 그래서 많은 달콤한 소다의 일부로 아스파탐이 있습니다 - 신체에 가장 위험한 성분 인 합성 원인 감미료는 뇌와 간에서 종양학적인 질병을 일으키고, 신경계의 돌이킬 수없는 변화, 불면증, 심지어 어린이, 두통 및 알레르기에서도 그렇습니다. 우리 몸에서 칼슘을 냉혹하게 제거하는 카페인과 오르토 인산 (orthophosphoric acid)과 함께 달콤한 탄산 음료는 몸을 죽이는 물질의 저장고 일뿐입니다.
대체 할 대상
설탕 음료를 교체하는 것은 신선한 가스와 건조 된 과일 또는 보통의 미네랄 워터를 자신의 손으로 끓여서 예비 가스를 배출 할 수있는 가능한 합성물입니다.
적 번호 10 : "저 칼로리"라는 단어가있는 제품
Thinness는 세계의 많은 젊은 여성이 쫓고있는 패션 트렌드입니다. 불행히도, 종종 "저지방"또는 "저칼로리"라는 용어를 그들의 제품에 부여하는 파렴치한 식품 생산자들이 매우 자주 섭니다. 대부분의 경우 감미료, 전분 및 기타 유해한 불순물이 들어있어 체중 감량에 절대 도움이되지 않으며 신체의 정상적인 기능을 방해합니다. 또한 우리의 두뇌는기만하기 쉽습니다. 비문 "저 칼로리 (low-calorie)"를 보았을 때, 어떤 이유로 그는 그러한 제품을 아무런 해를 끼지 않고 더 많이 사용할 수 있다고 믿습니다.
대체 할 대상
찐 야채, 통 곡물 빵, 마른 고기 및 생선 만 건강에 좋은 음식을 먹으면 체중 감량이 훨씬 쉬워집니다. 유제품도 유용합니다. 집에서 더 잘 요리하고, 우유와 누룩을 1 리터 사서 지시에 따라 모든 것을 섞어 요구르트 메이커 나 보온병에 넣으십시오.
위의 결론을 내리면 단 한 가지만 추가하고 싶습니다. 불행히도 대부분의 사람들은 다른 사람들의 실수가 아니라 스스로 생각합니다. 그런 제품을 먹은 후에 병원 침대에 들어가는 것이 그 어느 때보다도 쉽다는 것을 기억하십시오. 그러나 건강을 회복하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 생각없는 행동으로 자신을 비난하지 않으려면 다른 사람들의 실수에서 배우고 조언을 청하십시오.
