"나는 많은 것을 먹고 맛있고 동시에 뚱뚱해지기를 원합니다."- 아마도 금붕어 / 진 / 다른 마법의 생물이 현대 여성의 입에서 가장 자주 듣는 욕망이었을 것입니다.
그렇습니다, 우리는 사랑하고, 아가씨들, 먹기를 원합니다. 오, 어떻게 인상적인 지방을 자라고 싶지 않은지. 그러므로 우리는 모든 종류의 지방 연소 다이어트를 발명합니다. 파인애플 다이어트는 그 중 하나로 간주됩니다. 그래서 파인애플 다이어트와이 열대 과일 작물의 책임에 대한 무게를 잃는 것이 가능한지 알아 봅시다.
왜 파인애플에 무게를 잃을까요?
파인애플은 Bromeliad 가족에 속합니다. 브로 메라 인 (bromelain)과 같은 단백 분해 효소 (proteolytic enzyme)의 근원이며 많은 사람들이 천연 지방 버너로 간주합니다. 그러나 브롬화 인은 주로 단백질 소화에 관여하기 때문에 통통한 숙녀를 유혹합니다. 그 작용은 신체에서 생산되고 단백질의 분해를 담당하는 효소 인 펩신, 트립신과 유사합니다. bromelain을 지방 버너라고 부르는 것은 큰 실수입니다.
전술 한 내용에도 불구하고, 효소는 실제로 체중 조절에 부분적으로 영향을 미친다. 이것은 소화 과정의 최적화 때문입니다. 그러나 bromelain은 더 이상 체중 감량에 적합하지 않습니다. 근육 질량을 만드는데 도움이됩니다. 단백질 분해를 촉진시키고 혈액 내로 아미노산이 빠르게 들어가기 때문입니다. 이러한 과정의 조정은 근육 질량의 성장 또는 보존을 위해 필요합니다.
따라서 bromelain은 소화를 정상화하는 데 도움이되지만 간접적으로 만 지방 대사에 영향을 미치므로 다른 효소의 작용을 자극합니다. 또한, 효소의 주요 비율은 파인애플의 먹을 수없는 부분에 포함되어 있습니다. 그렇다면 왜 여자들은 파인애플을 먹음으로써 체중이 감소한다고 말합니까? 첫째,이 열대 과일을 먹음으로써 젊은 여성들은 신진 대사에 유익한 효과를 가지는 소화 효소의 분비를 증가시킵니다. 그리고 우리는 과체중으로 인한 많은 문제들이 신진 대사 장애로 인해 정확히 발생한다는 것을 압니다. 둘째, 파인애플은 고 칼로리 식품에는 적용되지 않습니다. 작은 과일을 먹었을 때, 당신은 앉아있는 생활 방식을 선도하는 여성에게 필요한 칼로리의 일일 기준의 1/3 밖에 시체를주지 못할 것입니다. 하루에 파인애플 전체를 3 개 섭취해도 체중을 늘리지 않을 것입니다.
파인애플 다이어트에서 체중 감량에 대한 세 번째 이유는 일반적으로 열대 과일의 펄프 이외의 다이어트가 건강에 좋은 식품이라는 사실에 있습니다. 지방산, 밀가루 식품, 과자의 소비가 감소하면 체중 감량으로 이어지는 파인애플이 아닙니다. 소녀들은 파인애플이 실제로 지방을 태우는다고 주장합니다. 단지 작은 비밀 만 알면됩니다. 식이 요법을하기 위해서는 과일을 먹은 후 적당량을 섭취하는 데 약 45 분이 걸릴 것입니다. 그렇습니다, 당신은 여기서 논쟁 할 수 없습니다 - 그래서 당신은 단지 체중을 줄입니다. 그때만 피자 뚱뚱한 음식으로 belyashi를 부를 수 있습니다. 왜냐하면 하루에 2-4 번 먹고 적극적으로 먹으면 체중을 줄일 수 있기 때문입니다.
파인애플 다이어트를위한 재미있는 옵션
많은 영양 학자들은 식사 직후가 아니라 식전에서 20 분 전에 파인애플을 먹는 것이 좋습니다. 많은 전문가들이 식후에 과일을 섭취하는 옵션을 선호합니다. 과식 후 필요 해지면 소화 과정을 개선 할 수 있기 때문입니다. 어쨌든, 그 (것)들 및 다른 사람은 단단한 파인애플 규정 식을 고수하지 말라.
그러나 누가 현명한 사람들의 말을들을 것입니까? 우리는 그들보다 더 잘 알고 있습니다. 이러한 신념으로 인해 일부 파인애플에는 2 일 식단이있었습니다. 건강을 위협하는 일부 애호가는 매주 영예를 얻습니다. 그들의 매일 메뉴 : 주스 1 리터와 파인애플 2 킬로그램. 이 모든 것은 네 번의 식사로 나누어 져야합니다. 나머지는 먹고 마시는 것이 허용되지 않습니다. 체중 감량은 1.5kg / 일이라고합니다. 음, 놀랄 일이 아닙니다. 그러나 몇 파운드를 잃어버린 몸 외에 탈수 된 몸과 위장에도 문제가 있습니다. 아니, 체중 감량은 그렇지 않습니다.
주의 : 파인애플을 사용할 때마다 의사는 치아를 닦는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 법랑질 손상의 위험이 증가합니다.
5 일간의 파인애플 다이어트도 있습니다. 메뉴에는 감자와 쌀, 닭고기, 유제품, 야채 샐러드, 생선, 빵과 과일, 셀러리 수프, 파이 등이 포함됩니다. 소녀는 고추, 소금, 소스와 같은 요리 등을 두려워하지 않습니다. 사실, 그러한 메뉴를 보는 여성의 상당수가 2 인분의 식단을 줄이라는 요구가 있습니다. 물론 이는 격한 것이 아닙니다. 결국, 당신은 하루에 최소한 4 번 먹어야합니다.
언급 할 가치가있는 것 : 감자 요리가 소화를 정상화시키는 효소의 활성을 감소시킬 수 있다는 소문이 돌았습니다.
식사 횟수를 제한하는 것에 익숙하지 않고 단조로운 음식을 두려워하지 않는 여성들은 종종 파인애플 치킨 다이어트를 선택합니다. 그것을 관찰하면, 파인애플만큼 3 일간 삶은 닭고기를 먹어야합니다. 지난 72 시간 동안 음식을 번갈아 먹을 수 있습니다. 마셔 : 물, 차. 그러나 그러한 가난한 식단조차도 단조롭고 불균형 한식이 요법 임에도 불구하고 건강에 좋지 않은 식습관입니다.
부유 한 소녀들은 새우, 홍합, 붉은 물고기, 아보카도와 같은 제품을 포함하는 파인애플 다이어트를 고수합니다. 그러나 모든 사람들이 값 비싼 해산물을 살 돈이 없습니다. 그러나 메뉴를 수정하기에는 너무 게으른 처녀들은 파인애플과 보드카의 팅크를 희망합니다. 그들은 식사 전에 한 숟가락의 팅크를 마시면 원하는 것을 먹어 체중 감량을 할 수 있다고 확신합니다. 글쎄, 재미 없어, 응?
파인애플 다이어트의 기본 규칙
파인애플 다이어트의 힘을 시험해 보려면 다음 규칙을 따르십시오.
1. 원할 때 신선한 파인애플 만 먹지만 공복에는 먹지 마십시오. 반찬, 디저트로 사용하고 심지어이 과일이 들어있는 간식을 준비 할 수도 있습니다.
2. 하루에 4 번 먹습니다. 파인애플 외에도 건강에 좋은 저 칼로리 및 저지방 식단의 식단에 단백질 식품에 특히주의하십시오. 고기와 생선, 우유, 계란, 시리얼, 호밀 빵, 과일, 채소를 꼭 먹어야합니다.
3. 패스트 푸드, 편의 식품, 과자, 밀가루를 거절하십시오.
4. 물을 많이 마셔 라.
또한 매일 같이 걷는 것을 잊지 마세요. 조깅을하거나 자전거를 좋아하는 것이 좋을 것입니다.
면역계 및 질병 치료를위한 파인애플
파인애플에는 많은 비타민, 미네랄 및 기타 유용성이 있습니다. 그것의 사용은 면역 체계의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 파인애플에 존재하는 물질은 항 염증, 상처 치유 효과를 나타내며 항 종양 면역을 강화시키고 신체의 보호 기능을 억제하는 병원성 면역 복합체를 제거합니다.
파인애플 혈액의 사용으로 인해 숱이 발생합니다. 과일에 함유 된 효소는 죽상 동맥 경화증에 대한 일종의 무기이며 혈전 재 흡수, 혈압 강하를 촉진합니다. 파인애플은 혈전뿐만 아니라 부종을 치료할 수 있습니다. 그것은 옥수수를 제거하고, 췌장 기능을 정상화시키고, 창자를 항 구역질 제로 정화하는 데 사용됩니다.
파인애플 다이어트의 단점은 높은 비용과 많은 금기 사항을 포함합니다 : 궤양, 위장의 산성 증가, 알레르기 반응 ...
