슬래그는 품질이 낮은 제품, 더러운 물 및 공기의 사용으로 인체에 축적되는 유해한 물질입니다.
독소의 축적은 건강, 체중 증가, 다양한 질병의 진행을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다.
슬래그 프리 다이어트의 본질
따라서 슬래그가없는 식단은 체중 감량과 관련이 없지만 체중 감량과 관련이 없습니다. 오히려 그것은 다양한 의학 과정을위한식이 준비 과정이며, 동시에 몸에서 나오는 중금속 음식, 과량의 소금과 물을 분출하고 식물 섬유를 희생하여 장을 정상화시키는 데 도움이됩니다.
슬래그가없는식이 요법은 몸을 정상 상태로 가져 오는 단기간의 허용으로 일반적인 건강 상태라고합니다. 이 다이어트의 인기는 1 ~ 2 주 내에 몸을 정화하는 것과 함께 5 파운드의 초과 체중을 제거 할 수 있기 때문입니다. 그들 중 일부는 물과 장 정체의 제품으로 설명되지만 절반은 신체에서 성공적으로 제거 된 지방 저장소입니다.
의료 징후에 따르면 슬래그가없는 식단은 다음과 같은 경우에 의지합니다.
• 환자는 대장 내시경 검사를받을 준비가되어 있습니다. 이것은 진단 절차로서 장의 건강 상태를 완벽하게 파악하고 가장 작은 광학 장치 폴립, 종양, 염증 부위, 출혈의 도움을받습니다. 창자의 최대 비우기 및 가스 형성의 제거로 인한 특별 식단을 통해 빠르고 효율적으로 검사 할 수 있습니다.
• 복부 수술이 처방되었으므로 최대한 창자와 식도를 깨끗하게해야합니다.
• MRI, 초음파, 복부 CT, 홍채 검사, 내시경 검사와 같은 심각한 검사가 필요합니다.
그러나 슬래그가없는식이 요법은 특히 그 자체로 좋으며, 특히 장에 무거운 탄산 음료와 장창 (장)이 많은 경우에 효과적입니다. 변비가 있거나, 위가 무거울 경우, 몸이 고갈되는 증상 (만성 피로, 회색 건조한 피부, 발진), 폐식이가 도움이 될 수 있습니다.
또한 몸의 급진적 인 정화로 조화를 향한 길을 시작할 수 있습니다. 가볍고 감정적 인 성장을 느낀 킬로그램에서 5 킬로그램으로 잃어버린 여성은 다른 어떤 식단보다 더 쉽고 유기적으로 섭취하게됩니다.
몸의 슬레이트가 어떻게 나타나는지
생명을 중독시키는 독소의 존재를 의심하기 위해 다음과 같은 삶의 징후의 정도를 평가할 수 있습니다.
• 패스트 푸드의 남용;
• 거주 지역의 열악한 생태;
• 과식;
• 니코틴 및 알코올 남용;
• 감자, 반제품, 빠른 주전자, 싼 탄산 음료 등의 정기적 사용.
• 스포츠와 운동 부족.
이 모든 것이 인생에서 충분하다면, 피로, 과민성, 우울증, 불면증, 약점이 증가 할 가능성이 높습니다. 창자는 가난하게, 수시로 구역질이 나고, 현기증 나고, 여드름을 앓고, 피부가 건조하거나 기름기가 많다. 증상 목록에는 구강 (치주 병, 구내염, 충치), 비 점막 (중이염, 부비동염, 비강 울혈, 결막염)의 문제도 포함됩니다. 몸은 나쁘다. 그리고 그는 가능한 모든 수단으로 이것을 알려준다. 이러한 신호를 무시하면 심장 혈관이나 내분비 성 질환의 중대한 질병, 신경계의 질병, 암을 포함한 내부 장기를 얻을 수 있습니다.
슬랩 프리 다이어트 식품의 원리
슬래그가 함유되지 않은 식단의 영양은 구운 대변, 가스로부터 장의 정화를 극대화하여 배설 기관 및 간의 작업을 원활하게하고 소화 기관 및 위장관의 기능을 정상화하는 데 그 목적이 있습니다.
다이어트에서 대장 내시경 검사를하기 전에 고기, 신선한 채소 및 과일, 검은 빵, 콩, 패스트리, 시리얼 (보리, 기장, 오트밀), 견과류를 완전히 배제해야합니다. 저녁에는 유제품 만 먹을 수 있으며 오후에는 생선, 가벼운 국물, 작은 밀기울 흰 빵, 케 피어 및 자연 요구르트를 먹을 수 있습니다. 음료 중 녹차가 바람직합니다.
수술 전에는 고기를 약간 익히고 저지방 품종을 선호하고 쌀, 삶은 야채, 바나나를 먹을 수 있습니다. 생 야채와 과일, 유제품, 전곡 제품은 금지되어 있습니다. 수술 12 시간 전에 식사가 중단됩니다.
슬랩 프리 다이어트를하는 사람들은 체중 감량을 위해 먹을 수 있습니까?
영양의 원칙은 다음과 같습니다.
• 고 칼로리 식품을 제외하십시오.
• 비 호환 제품 (예 : 쌀과 육류 또는 과일 및 케 피어)을 한 끼에 넣지 마십시오.
원시적 인 열적으로 처리되지 않은 채소를 선호한다.
• 저지방 유제품, 치즈 및 코티지 치즈, 린 고기 및 다이어트 가금류 품종, 마른 생선을 사용하십시오.
메밀, 렌즈 콩, 기장, 현미, 녹색 채소, 사탕무, 순무, 당근의 식단에 탄수화물 식품으로부터;
• 과일, compotes, 장과를 먹으십시오;
• 야채 국물, 가벼운 수프에 국한하지 마십시오.
• 물, 초본 및 초록색 차를 마시십시오.
• 모든 식단에서 튀김, 지방, 정제, 달고, 부자, 절인, 훈제, 매운 음식을 제거하십시오.
• 검은 빵, 감자, 우유 시리얼, 보르 슈트, 탄산 음료, 크 바스, 커피, 홍차에 대한식이 요법의 시간을 잊어 버리십시오.
• 물을 충분히 마시십시오 (권장 용량 - 0.5 리터).
• 저녁 6시 이후에는 음식물 섭취를 제한하십시오. 가장 좋은 방법은 취침 전에 한 시간에 약간의 케 피어를 마시고, 허브 티, 로즈힙 먹기,
• 담배와 알코올을 완전히 배제하십시오.
슬래그 프리 다이어트 : 3 일간 메뉴
다이어트를 사용하면 독소의 다년생 침전물을 신속하게 배출하고 몸을 정화하며 독소와 슬래그 중독으로 인한 일부 질병에 대처할 수 있습니다. 제안 된 옵션은 대략적인 것이며 다를 수 있지만 기본 원칙을 완전히 준수해야합니다.
월요일
• 아침 식사 : 상온에서 깨끗한 식수를 담은 커다란 유리.
• 점심 식사 : 껍질과 씨앗이 든 커다란 사과.
• 점심 식사 : 큰 물 한 잔, 2 개의 중간 바나나.
• 저녁 식사 : 신선한 또는 냉동 딸기 (350-400 그램)의 큰 컵.
화요일
• 조식 : 시원한 물 한 잔, 큰 바나나.
• 점심 식사 : 200 그램의 열매, 큰 사과.
• 점심 식사 : 두 큰 달콤한 배.
수요일
• 조식 : 사과, 물.
• 점심 식사 : 두 개의 큰 배.
• 저녁 식사 : 신선 또는 냉동 딸기 400g.
슬레이트 프리 다이어트 : 주간 메뉴
슬래그 프리 다이어트의 긴 버전은 체중 감량에 더 효과적입니다.
월요일
• 조식 : 생 배추 200 그램, 물.
• 점심 식사 : 버터가없는 가벼운 야채 스프, 삶은 쌀, 말린 과일의 달인.
• 석식 : 잎 상추와 함께 삶은 생선 150 그램.
화요일
• 아침 : 큰 사과, 갓 짜낸 오렌지 주스 한 잔.
• 점심 식사 : 200 그램의 삶은 송아지 고기 또는 쇠고기 가벼운 야채 샐러드와 함께 드레싱없이 과일 주스 한 잔을 장식합니다.
• 석식 : 저지방 코티지 치즈 (150 그램 이상), 물.
수요일
• 200 그램의 과일 샐러드 (사과, 배, 오렌지), 갓 짜낸 오렌지 주스.
• 점심 식사 : 물에 삶은 렌즈 콩 230-250 그램, 밀기울 빵 한 조각과 함께 갈가리 찢긴 양배추 샐러드의 일부.
• 저녁 식사 : 드레싱없는 야채 샐러드, 녹차.
목요일
• 아침 식사 : 사과, 오렌지, 초록색 또는 초본 차.
• 점심 식사 : 끓인 콜리 플라워 (200 그램)와 회색 빵 한 조각, 사과, 물이 든 쌀 부분.
• 저녁 식사 : 기름 덩어리없이 200 그램의 빵과 물로 구운 것.
금요일
• 아침 식사 : 야채 기름, 빵 한 조각, 물로 맛을 낸 비벼 당근 (150 그램) 샐러드.
• 점심 식사 : 기름 zazharki없는 야채 수프, 마른 삶은 송아지 고기 또는 쇠고기 (150-200 그램), 야채 또는 과일 주스.
• 저녁 식사 : 드레싱없이 물 200 그램, 물.
토요일
• 아침 식사 : 찐 오트밀, 배, 물.
• 점심 식사 : 당근, 양배추 및 잎 상추 (드레싱없는), 빵 한 조각, 사과 하나의 신선한 주스가 든 가벼운 샐러리 샐러드.
• 저녁 식사 : 삶은 쌀, 큰 자몽과 함께 잎 샐러드.
일요일
• 아침 : 250 그램의 과일 샐러드, 물.
• 점심 식사 : 버터 또는 삶은 생선, 야채 스프, 초록색 또는 초본 차없이 구운 것.
• 저녁 식사 : 드레싱없는 야채 샐러드, 케 피어.
슬랩 프리 다이어트에 대한 중요 사항
슬래그가없는 음식 매우 배가 고픈. 비 의학적 이유로 사용된다면, 양배추를 물로 매일 씹을 때 큰 의지가 필요합니다. 또한, 저 칼로리 식단은 신체에 충격으로 인식되므로 전체 기간 동안 약점이 보장됩니다. 육체적, 지적 부담은 없어야합니다.
이 다이어트에 빈번한 동반자 약점 - 두통. 슬래그를 제거하는 과정이 정상적으로 진행되고 있음을 나타내는 정상적인 현상입니다. 물론, 그런 국가는 집중하지 않을 것입니다, 그래서 당분간은 평범한 활동적인 생활 양식에서 빠져 나가야 만합니다.
예외적 인 경우 약점이 심해 져서 현기증을 유발할 수 있으며 심지어는 끝날 수도 있습니다. 흥분시키다. 식이 요법의 허용 기간을 초과하면 피로가 심할 수 있습니다.
그러나 고통에 대한 보상은 상당합니다. 첫째로, 진짜 체중 감소. 둘째로, 초과 액의 철수, 따라서, 효과적인 셀룰 라이트와의 싸움. 다이어트와 강력한 안티 셀룰 라이트 마사지 코스를 함께 사용하면 초과 체중을 없애고 엉덩이에서 뚱뚱한 "오렌지"범프를 제거 할 수 있습니다.
특히 체중 감량의 단호한 추종자는 그러한 가난한식이 요법으로 수행됩니다. 2 주. 극단적으로 낮은 칼로리 식단 때문에 위험합니다. 몸에 대한 스트레스는 무엇이든합니다. 그리고 그러한 마라톤에서 의지력은 거의 충분하지 않습니다. 보다 현실적인 옵션 - 매주 식단. 그리고 효과적이고 안전하며 건강에 좋습니다.
그래서 독소가없는식이 요법은 실제로 금기 사항이 없습니다. 물론 임신 한 수유부, 약화 된 사람들과 아이들은 어떤 식단에 대해서도 생각지 못합니다.
석판이없는 음식에서 벗어나는 법
가장 엄격한식이 요법을 한 주 후에, 몸은 정화 할뿐만 아니라 보통 음식을 잊어 버릴 것입니다. 무거운 고 칼로리 음식을 즉시 적재하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 아주 조심스럽게 말 그대로 하루에 하나의 제품으로 평소 식단으로 돌아가 건강한 식단의 틀 안에서 가능한 한 많이 노력해야합니다. 가능한 경우 2 ~ 3 주 내에 별도의 음식 원칙을 준수해야합니다.
소화관 작업을 원활하게하려면 하루에 5-6 회 정도를 먹어야합니다. 가스가없는 순수한 물도 충분히 마 십니다. 전분, 설탕, 간단한 탄수화물 (과자, 케이크), 소금, 방부제뿐만 아니라 모든 매운, 절인, 지방질을 제한하십시오.
1 ~ 2 달 안에 극단적 인 과정을 반복 할 수 있습니다.
