명상은 염증을 감소시킵니다.

류마티스 관절염과 같은 고통스런 질병으로 인해 스트레스가 많은 사람들은 정신병에 기초한 명상의 특별한 형태를 이용하여 증상을 완화시킬 수 있다고 연구원은 말합니다. 그들은 그러한 치료가 약물 치료에 비해 저렴하고 효과적인 대안이 될 수있는 모든 기회를 갖고 있다고 덧붙입니다.

전문가가 제안한 명상 유형은 스트레스 수준의 감소와 고통의 완화로 인하여 자신의 호흡과 신체 감각에 집중하는 것입니다.

미국 위스콘신 대학교 (University of Wisconsin)의 과학자들에 의한 최근 연구에 따르면 명상의 진정 효과는 천식이나 장 질환과 같은 스트레스와 관련된 만성 염증성 질환이있는 사람들에게도 적용될 수 있습니다.

이 연구는 스트레스를 줄이는 두 가지 다른 방법을 비교했다. 첫 번째는 명상이고, 두 번째는 육체 운동이며, 음악 치료법이다. 두 그룹의 참가자 모두에게 효과를 더 정확하게 평가하기 위해 칠리 크림을 사용하여 피부에 자극을주었습니다. 이로 인해 사람들은 통증으로 인한 스트레스를받을뿐만 아니라 신체에 염증을 유발할 수있었습니다.

실험 과정에서 두 그룹의 참가자가 연습을 통해 진정되었지만 명상을 사용한 팀 만 피부의 염증을 감소 시켰습니다.

연구 결과를 요약하면 Melissa Rosencrantz 감독은 "오늘날에는 의약품을 필요로하는 많은 사람들이 여러 가지 이유로 약물을받을 기회가 없으며 다양한 약물의 경우와 부작용이 종종 발생하기 때문에 명상은 좋습니다 대안과 보완 전통적인 치료. "

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