헤이즐넛은 아마도 가장 높은 칼로리 제품 호두 가정에서.
또한, 그 핵심은 많은 영양소와 영양소가 포함되어 있습니다.
고대부터 사람들은 개암 (hazelnuts)의 이점에 대해 알고있었습니다.
고대에는 심지어 생명을 구할 수 있다고 믿었습니다.
사람들은 쓰레기통에이 제품의 큰 재고가 있으면 유익한 해를 장려하는 데 도움이된다고 믿었습니다.
헤이즐넛은 대부분의 다른 견과류 과일과 마찬가지로 건강한 식습관 측면에서 논란의 여지가 많은 제품입니다.
헤이즐넛은 면역 체계를 형성하고 강화시키는 데 도움이되는 많은 비타민을 함유하고 있기 때문에 건강에 좋습니다. 그러나 소화하기에는 충분하지 않습니다.
화학 성분
제품의 구성에는 인체의 모든 기능에 매우 유용하고 필요한 생체 활성 물질이 포함되어 있습니다.
개암은 다음을 포함합니다 :
단백질-22 %;
지방-79 %;
탄수화물-4 %;
B1, B2, C 비타민 등.
또한 섬유, 카로틴, 아미노산 및 플라보노이드, 화학 원소 인 철, 마그네슘, 칼륨 등이 제품에 포함되어 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
개암 (Hazelnuts) : 칼로리
헤이즐넛은 매우 고 칼로리 제품이며,이 표시기로 거의 모든 견과를 맺은 과일 (100g 당 704Kcal)을 우회합니다.
다른 제품과 비교 :
빵 (헤이즐넛보다 3 배 적은 칼로리);
우유 (헤이즐넛보다 7 배 적은 칼로리);
초콜렛 (헤이즐넛보다 1.5 칼로리 적은 칼로리).
또한 헤이즐넛은 고기와 생선보다 칼로리가 많으며 유일한 차이점은 탄소가 훨씬 적다는 것입니다. 따라서 헤이즐넛의 칼로리 함량은 주로 단백질과 지방의 고농도로 인해 달성되었으며 하루에 200 칼로리 만 섭취하면 충분합니다.
헤이즐넛 : 혜택
개암은 유용하다. 심혈관 질환에 문제가있는 사람, 조성물의 칼슘과 칼륨의 존재로 인해 혈관과 심장 근육의 벽에 긍정적 인 영향을 미치고 강하고 탄력있게 만듭니다. 헤이즐넛은 빈혈 및 기타 혈액 질환뿐만 아니라 정맥류, 혈전 정맥염, 모세 혈관 문제 및 기타 정맥 및 혈관 질환에 유용합니다.
헤이즐넛은 몸에 좋습니다. 면역력 감소. 그는 몸, 특히 간을 유해 물질로 정 성적으로 청소하고 벌레의 발생을 예방할 수 있습니다. 이 제품은 암 종양에 대한 강력한 효과로 알려진 파클리탁셀의 존재로 인해 종양학과의 싸움에서 유용한 특성으로 알려져 있으며 예방에도 좋습니다. 단백질과 비타민 E가 있으면 근육 조직을 만들고 발달시키는 데 도움이됩니다.
헤이즐넛의 장점은 민간 요법에도 설명되어 있습니다. 고대부터 그것은 사용되었습니다. 그럴 경우 :
수유모의 모유 양의 증가;
어린이의 신체 부기 예방;
신장 결석의 해산;
기관지염과 함께 -이 너트를 물로 닦았습니다.
류마티스와 빈혈증 - 꿀이 든 개암을 가렸다.
간질과 회충에는 호두 오일이 사용되었습니다.
호두 오일은 요리와 요리 모두에 널리 사용됩니다. 제과 제품 제조에. 이러한 오일은 장시간 건조되지 않아 장시간 신선하게 유지 될 수 있으며, 또한 몸에 완전히 흡수된다는 점에서 편리합니다.
호두 오일은 또한 예를 들어 화상과 같은 치유 특성으로 유명합니다.이를 위해서는 계란 단백질과 1 대 1의 비율로 혼합해야합니다. 모발에 문제가있는 소녀와 여성의 경우 두피에 기름을 문지르면 힘이됩니다. 건강과 아름다움.
헤이즐넛 : 남성을위한 혜택
남성 몸에 헤이즐넛의 이점을 결정하는 것은 무엇입니까? 그 이유는 단백질 함량이 높기 때문입니다. 단백질 함량은 구조와 근육을 구성하는 기본 요소입니다. 많은 사람들이 몸통 구호를 꿈꾸며이 너트만으로도 도움이 될 것입니다. 에 기여 몸에서 가장 중요한 생식 호르몬 - 테스토스테론.
또한 헤이즐넛은 남성의 몸에 다른 유익한 성질을 가지고 있습니다 :
1) 전립선에 대한 우수한 예방;
2) 규칙적인 운동에서 신체를위한 강장제;
3) 성 호르몬 생산 자극;
4) 성적 기능에 긍정적 인 영향.
소비하는 사람 이 상품 30 ~ 50g 매일성기 영역에서 강력하고 강하게 머무를 가능성이 더 높습니다. 50 년 후.
헤이즐넛 : 여성을위한 혜택
헤이즐넛은 여성에게 매우 유용한 제품이며 다음과 같은 사항에 영향을 줄 수 있습니다.
1) 머리카락이 두껍고 건강하며 반짝이며 마스크와 달걀 노른자와 너트 오일 덕분에 최대 효과를 얻을 수 있습니다.
2) 어머니의 모유 생산이 활성화되어 더욱 영양가 있고 유용 해 지므로 어린 어머니의 식단에이 제품이 반드시 있어야합니다.
3) 땅콩 버터는 탁월한 세척 특성을 가지고 있습니다. 여드름, 농양 및 기타 피부 문제에 대처합니다.
4) 헤이즐넛은 불임 치료에 긍정적 인 효과가있다.
5) 정상적인 식사 대신 가벼운 간식으로 사용하면 체중 감량에 사용할 수 있습니다.
여자 임신 기간 이 제품은 엽산과 토코페롤 (비타민 E)을 함유하고 있기 때문에 매우 유용합니다. 토코페롤은 미래의 약화 된 몸이 다양한 감염과 싸우는 데 도움이되며 유산의 가능성을 크게 줄입니다.
개암 (Hazelnuts) : 어린이 혜택
어린이를위한이 견과류는 치료뿐만 아니라 면역력을 강화하고 많은 유년기 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 헤이즐넛은 또한 근육과 뼈 조직의 성장과 발달에 기여하며 신체의 지방 대사를 가속화하는 데 도움이됩니다.
헤이즐넛도 땅콩 버터아이들이 아주 좋아합니다 견과류와 마찬가지로이 기름은 영양가가 높고 어린이의 몸에 완전히 흡수됩니다.
고대부터 헤이즐넛이 사용되었습니다 어린이의 장내에서 가스의 발생을 막기위한 예방 조치. 이렇게하려면 다음을 수행하십시오. 조리법 땅콩 우유 :
100g에서 튀김 및 다진 제품의 범위에서 우유 0.5l를 붓고 바닐린도 첨가하여 혼합물의 맛을 더합니다.
어린이를위한 제품 소비의 일일 기준은 10-12 개입니다.
헤이즐넛 : 피해
헤이즐넛은 대부분의 질병에 유용하다는 사실을 고려하더라도 어린이가 먹는 것이 금지되어 있습니다. 당뇨병의 고급 단계에서 만성적 간 질환.
이 제품의 인간 소비 표준 비율은 50 그램입니다. 그것의 남용으로, 사람은이 너트의 초과가 머리 앞에서 대뇌 혈관 경련을 일으키기 때문에 이익 대신에 두통을 얻을 수 있습니다.
그것은 중요합니다! 개암은 조개없이 구입해야합니다. 문제는 핵에서 껍질이 없어지면 비타민과 미네랄의 분해가 발생한다는 것입니다.이 제품은 유용한 특성을 대부분 잃기 때문입니다.
또한 헤이즐넛은 신선한 상태에서만 유용하며 5-6 개월 후에 유용한 특성을 잃어 버리고 주식을 적시에 보충하고 부실한 음식을 사용하지 않도록주의하십시오.
올바른 너트 선택 규칙
우리가 이미 언급했듯이 헤이즐넛은 부패하기 쉬운 제품이므로 항상 껍질에서 신선하고 구매해야합니다. 우리는 헤이즐넛 너트를 선택하는 방법에 대한 간단한 규칙을 제공합니다.
1. 너트를 선택할 때는 균열, 어두운 점 및 기타 결함이 없는지주의하십시오.
2. 많은 과일을 손에 넣고 무게를 평가하십시오. 매우 가볍거나 전혀 무게가 없으면 장기간 보관하거나 잘못 보관하여 너트가 내부에서 말라 버렸음을 의미합니다.
3. 손에 과일을 흔든다. 그들이 호황을 누리고 있다면, 그것은 제품이 선정 된 품질임을 의미합니다.
4. 고품질의 벗겨진 코어는 균일 한 모양, 밝은 갈색이어야하며 냄새가 나지 않아야합니다.
5. 헤이즐넛의 유통 기한은 시원하고 건조한 곳에서 2 개월을 넘지 않습니다.
금기 사항
헤이즐넛은 많은 장점이 있음에도 불구하고 다음 그룹의 사람들에게 금기 사항이 있습니다.
아토피 성 피부염으로 진단 된 사람들;
복잡한 형태의 당뇨병을 가진 어린이와 성인;
비만, 간, 위 및 내장 질환에 문제가있는 사람들;
제품 구성 요소에 대한 개인적인 편협성을 가진 사람.
호두 기름 : 유리한 속성
헤이즐넛 오일은 맛이 좋고 향이 좋으며 호박색이 밝습니다. 또한 인체에 유용한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어있어 매우 유용합니다.
그것의 구성은 높은 불포화 농도로 인해 인체에 매우 중요하기 때문에 농도가 증가하여 인체에 매우 중요하기 때문에 다중 불포화 지방산으로 인해 제품을 실제로 가치있게 만듭니다.
고품질의 너트 오일은 헤이즐넛 자체와 거의 동일한 유익한 특성을 전달합니다. 기름은 집에 보관할 수 있으며, 특별한 조건이 필요하지 않으며 신체에 완전히 흡수됩니다.
많은 유익한 특성으로 인해 헤이즐넛은 오일을 포함하여 치료, 예방, 요리 또는 미용과 같은 인간의 삶의 여러 영역에서 사용될 수 있습니다.
