많은 사람들이 목욕탕을 러시아와 관련 시킨다는 사실에도 불구하고, 러시아도 거기에 없었던 그 시대에 처음으로 등장했습니다.
그것의 첫번째 언급은 고대 동양과 중국의 영토에서 나타난다.
그 후, 알렉산더 대왕의 많은 정복 후, 그녀의 생각은 그리스로 옮겨졌고 로마 제국에서 사용되었다.
그들의 일, 구조 등의 원리에 따라 다양한 종류의 욕조가 있습니다. 그러나이 기사는 각 종에 똑같이 적용되는 일반 정보만을 나타낼 것입니다. 그 혜택과 건강에 미치는 영향에 대해 설명합니다.
목욕 : 그것은 무엇이며 어떻게 사용 되는가?
러시아에서는 목욕 문화 유산 및 관습으로서 매우 중요합니다. 아주 오래전에 등장 했음에도 불구하고 인기를 잃지 않을뿐만 아니라 전 세계에서 더 많은 수요가 발생합니다. 고대에는 목욕탕이 몸을 깨끗하게 유지하는 유일한 방법으로 사용되었습니다. 다양한 비누와 샴푸가 없어도 목욕을 방문하면 몸을 청결하게 유지하고 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 따라서 처음에는 그녀는 사회의 상류 계급의 특권이었다..
오늘날, 그것은 주로 장소로 사용됩니다. "도덕적 인 휴식"그러나 그것은 여전히 우리나라의 마을과 마을에서 인기가 있습니다. 러시아 목욕탕은 그 중에서도 가장 높은 온도 때문에 주로 나머지에서 우수합니다. 온도가 높을수록 땀이 많을수록 유해 물질과 소금이 더 많이 남습니다.
목욕에 여행이 중독의 국가에서 수시로 생긴다는 사실에도 불구하고, 명확하게 이것을 추천하지 말라. 고온에서 우리의 마음은 엄청난 스트레스를 경험하고, 추가 중독은 의식의 상실과 죽음을 초래할 수 있습니다. 그러므로 이것에 대해 매우 신중해야합니다.
러시아 목욕탕은 아스펜, 린든, 자작 나무, 스프루스, 낙엽송, 소나무 또는 삼나무와 같이 나무로 만들어지는 작은 구조물입니다. 목욕탕 안에는 돌이 놓인 스토브가 있습니다. 이 스토브 아래에서 불이 점화되어 돌을 가열합니다. 돌 위에 물이 튀으면 빠르게 증발하여 많은 양의 증기와 열이 방출됩니다. 목욕을하는 동안 입구에는 특수한 높은 문지방이 있으므로 냉기가 들어가기가 더 어렵습니다. 원칙적으로 탈의실은 옷과 목욕 용품이 남아있는 같은 건물에 배치됩니다.
목욕 : 신체에 어떤 이점이 있습니까?
목욕탕의 장점은 정말 대단합니다.. 이것은 전염병 및 다른 유사한 질병의 보급이 널리 확산 된 중세 시대에 특히 두드러졌습니다. 통계에 따르면, 이러한 질병은 목욕탕에서의 세탁이 활발하게 사용 된 지역에서는 확산이 가장 적었습니다. 전염병에 잘 대처할 수 있으며 몸을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 그래서 목욕의 사용은 무엇이며, 왜 그렇게 인기가 있습니까? 몇 가지 이유가 있습니다.
• 첫째, 목욕은 신체적, 정신적으로 긴장을 풀어줍니다. 스트레스를 없애고 근육에서 과도한 긴장을 제거 할 수 있습니다. 고온 및 스팀 근육과 항성을 완화시키다.신체의 많은 질병과 오작동을 피할 수 있습니다. 그것은 피로한 근육의 통증을 줄여 주며, 근골격계 질환으로 고통받는 사람들에게도 그 사용을 권장합니다. 증가 된 땀 흘림은 피로한 근육에서 모든 독소와 젖산을 제거 할 수있게하여 근육 이완에 훨씬 적은 시간을 필요로합니다. 그것은 적극적으로 많은 운동 선수에 의해 사용되며, 따라서 사우나는 현재 많은 체육관에 있습니다. 좋은 목욕탕을 방문한 후에 건강한 수면을 취하면 2 배나 3 배나 더 빨리 회복 할 수 있습니다.
• 둘째, 목욕탕은 성기능 장애를 비롯한 여러 가지 "남성"질병을 도울 수 있습니다. 추위를 열로 남겨두고 온도 변화를 바꾸면 질병을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 우리 신체는 금속과 같은 방식으로 단련 될 수 있습니다. 고온에서 저온으로 이동하여 몸을 훈련시키고, 더 강하게 만들고, 감염과 박테리아에 면역이됩니다.
• 많은 남성과 여성은 혈관 문제와 죽상 경화증으로 고통받습니다. 목욕에서, 혈관 확장이 관찰된다. 혈액 순환이 좋아진다.. 그리고 이것은 이미 모든 사람에게 유용 할 것입니다 - 혈액이 빨라질수록 더 많은 양분과 산소가 각 세포에 전달됩니다.
• 특수 빗자루 사용과 함께 경화되므로 혈관 시스템을 개선하고 강화할 수 있습니다. 그래서 목욕탕을 방문하는 것은 비슷한 문제를 가진 많은 사람들을위한 치료의 일부가됩니다.
• 목욕 방문은 피부 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 고온에 노출되면 땀이 흘러 나오고 모공이 열리고 독소와 독소가 피부에서 제거됩니다. 뜨거운 목욕은 피부의 상층을 벗겨 내고, "죽은"조직을 제거합니다. 피부가 부드럽고 매끈해진다..
• 목욕탕에서 빗자루를 사용하는 것은 좋은 마사지와 같습니다. 근육이 이완되고, 피부가 탄력있게되며, 외부의 부작용에 효과적으로 대처합니다. 또한, 빗자루는 관절 통증과 radiculitis의 증상을 제거 할 수 있습니다. 이제까지 들판에서 열심히 일 했음에도 불구하고 왜 마을 할아버지들은 건강하고 강건한가? 맑은 공기는 확실히 좋지만 목욕과 함께 사용하면 정말 놀라운 효과를냅니다.
• 목욕은 임산부의 신체에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 임신 여성은 비교적 낮은 온도에서 목욕해야하며 시간이 훨씬 적어야합니다. 그리고 혜택을 희생시키면서 - 목욕은 신체의 인대의 탄력을 향상시켜 출산 과정을 용이하게합니다. 그러나 첫 임신이 끝나고 임신 한 후에는 목욕을해서는 안됩니다.
• 러시아 목욕탕, 특히 검은 목욕탕은 많은 질병을 예방하고 제거합니다. 독감, 급성 호흡기 감염 등의 다양한 전염병에 특히 그렇습니다. 목욕탕의 불임은 외과 병동과 비교 될 수 있습니다 - 이것은 타 버린 나무가 대부분의 박테리아와 미생물을 죽이는 타르를 방출한다는 사실 때문입니다.
목욕 : 건강에 해로운 것은 무엇입니까?
많은 유용한 특성에도 불구하고 목욕은 건강에 해로울 수 있습니다. 어떤 경우에이 규칙이 사실입니까?
• 술을 마시는 동안 목욕탕을 방문해야하는 경우는 없습니다. 심장에 너무 많은 스트레스가 가해지면 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 특히 사우나에 혼자 가려고 결정하면 더욱 그렇습니다. 또한 이것은 앞으로 귀하의 심장과 혈관의 기능을 손상시킬 수 있습니다.
• 결핵, 관상 동맥 심장 질환, 고혈압, 종양, 당뇨병, 죽상 동맥 경화증과 같은 몇 가지 금기 사항이 있습니다.
• 목욕탕을 방문하기 전에 너무 넉넉하게 지내지 마십시오. 복부의 불쾌한 무거움은 신체가 경험하게 될 현기증에 의해 더욱 악화 될 것입니다. 몸은 음식물의 소화에 많은 양의 에너지를 소비하며, 목욕탕에서의 부하와 함께 사용하면 대처하기가 매우 어려울 것입니다.
• 너무 오랫동안 목욕탕에 앉아 있지 마십시오. 좋은 것은 무엇이든 - 욕조에서 모두가 자신의 규범을 결정할 수 있습니다. 불쾌한 감각이 시작됩니다. 현기증이 생기면 호흡하기가 어려워지고 몸매가 무거워집니다. 당신이 이것을 느낀다면, 목욕탕에서 나올 때입니다. 힘을 가지고 앉아서는 안됩니다. 욕조를 방문 할 때는 머리를 비교적 차가울 수있는 특수 캡을 사용하십시오. 기억하십시오 - 어지럼증이 시작되는 것은 머리가 과열되어 있기 때문에 미리 치료해야합니다.
• 어린이, 노약자, 음주자가 급격한 온도 변화를 일으키지 않도록하십시오. 즉, 욕조에서 얼음 웅덩이 또는 눈이 뛰는 곳으로 뛰어들 필요가 없습니다. 이 경우, 체온과 혈관의 과도한 변형으로 인해 심장의 온도가 급격히 변화하여 심장이 멈추거나 기껏해야 코피가 생길 수 있습니다.
• 목욕하기 전에 머리를 적 시지 마십시오. 물은 열 전달을 크게 향상 시키므로 열충격이 발생할 가능성이 높아집니다.
어린이 목욕 : 유용하거나 해로운
목욕은 아이들에게 많은 해를 끼치 지 않지만 여기에서는 하나의 규칙을 사용합니다. 5 세 미만의 어린이는 5 ~ 10 세의 나이로 목욕탕에 10 분 이상 머무르는 것이 좋습니다. 다른 경우, 목욕은 어린이의 전반적인 건강을 강화하기 위해 적극적으로 사용됩니다. 그것은 어린이의 몸을 부드럽게하고 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 어린 나이에 아이들은 매우 다양한 종류의 질병에 자주 노출되기 때문에 목욕을 방문하는 것이 그들에게 불필요하게되지는 않습니다.
어린 나이에 목욕을하라고 자녀에게 가르치면 다른 어린이보다 질병에 걸릴 확률이 훨씬 적습니다. 그 아이는 매우 강한 면역력을 발달시킬 것이고, 게다가 이것은 자신의 일반적인 신체적, 정신적 상태를 향상시킬 것입니다.
