그들은 우리가 덜 웃기 시작했다고 말합니다. 약 50 년 전인 하루 15 분 대신 5 분을 웃지 않습니다. 정신 의학 의학 연구소의 이탈리아 연구원에 따르면 이것은 스트레스가 많은 삶의 리듬 때문입니다.
과학자들은 긍정적 인 생각을 가진 사람들이 더 오래 산다는 것을 오랫동안 알고있었습니다. 웃음은 기분이 좋을뿐만 아니라 가장 유리한 방식으로 사람의 신체 건강에 영향을줍니다. 이것은 미국 볼티모어 메릴랜드 의과 대학 (Maryland School of Medicine)에서 수행 된 실험에 의해 명백히 증명됩니다. 건강한 남성에게는 처음에는 재미 있고 우울한 영화 두 장을 보라는 제안이있었습니다. 재미있는 영화를 볼 때 사람들의 혈액 순환이 22 % 증가했으며 무거운 영화를 볼 때 35 % 감소했습니다.
웃음은 건강에 해로운 것으로 알려진 혈관 수축과 싸우는 데 도움이됩니다. 특히, 웃음 동안, 에어로빅 후 발생하는 것과 유사한 혈관이 팽창합니다. 연구원들은 웃음이 스포츠를 대체 할 것을 촉구하지는 않지만 더 자주 웃도록 권장합니다. 이탈리아 전문가들은 일일 웃음 용량이 최소한 30 분 이상이어야한다고 생각합니다. 미소와 아이러니는 포함되지 않습니다.
웃음은 체내에서 도파민, 엔도르핀 및 엔케팔린과 같은 자연적인 "약물"의 생성을 촉진하여 기분을 개선 할뿐만 아니라 통증을 둔화시킵니다. 그러나 웃음의 유익한 효과는 이것에 국한되지 않습니다. 또한 훈련과 근육 이완, 면역 체계 강화, 호흡, 혈액 순환 및 신경계 기능 개선, 체력 증가, 스트레스 호르몬 수치 감소. 심리적으로 이것은 자존감의 증가, 창의적 사고와 기억의 자극, 사람들과의 관계 개선입니다.
건강을 비웃고 웃으세요!
