사과는 가장 인기 있고 건강한 과일 중 하나입니다.
모두 자신의 유익한 속성에 대해 알고 있습니다.
그러나 최근에 어머니가 된 여성들은 모유 수유 중에 사과가 무해한가하는 문제에 대해 걱정하고 있습니다.
간호 사과가 가능합니까 : 엄마와 아기를위한 혜택
사과는 비타민의 실제 창고입니다. 여기에는 E, C, P 및 B 비타민이 들어 있으며이 과일에는이 과일과 유용한 미량 원소가 부족하지 않습니다. 예를 들어 과일이 풍부한 칼륨은 심혈 관계 기능을 향상시키고 이와 관련된 많은 질병의 출현을 예방합니다.
사과의 칼슘은 어머니의 뼈, 치아 및 손톱을 강화시키고 아기의 뼈 시스템 강화에도 관여합니다. 과일의 인은 칼슘을 쉽게 소화하는 데 도움이됩니다.
사과는 쉽게 소화 할 수있는 철분이 많기 때문에 헤모글로빈을 늘리는 가장 좋은 방법입니다. 그들은 콜레스테롤을 조절하고 혈액을 정화하여 독소를 제거합니다. 어머니의 혈액이 깨끗할수록 아기가 먹는 우유가 좋아 지므로 더 유용한 물질을 섭취하게됩니다.
과일 펄프의 섬유질은 소화 시스템을 개선하고 변비를 예방하며 내장에서 독소를 제거합니다.
비타민 A는 바이러스 감염과 싸우고, 어린이의 면역 체계를 올바르게 형성하며, 어머니의 몸을 "회춘"시킵니다.
그룹 B 비타민은 엄마와 아기의 신경계를 진정시킵니다.
사과가 가장 저자 극성 인 것으로 여겨진다.
간호 사과가 가능합니까 : 해로울 수 있습니까?
사과가 유용한 물질이 풍부하고 그 자체 만 유익하다면, 많은 해를 끼칠 수 있습니까?
간호 사과가 가능하며 아기에게 해를 끼치 지 않습니까? 모유 수유 전문가는 과일 섭취가 가능할뿐만 아니라 수유 중에 매우 필요하다고 주장합니다. 임신 중 어머니가 사과를 먹으면 먹이를 먹는 동안 아이의 측면에서 반응이 나타나지 않을 것으로 믿어집니다.
많은 어머니들은 아기가 사과에 알레르기가있을 수 있다고 걱정합니다. 이 경우 사과를 먹는 즐거움을 스스로 부인하지 마십시오. 그때 당신은 녹색 품종을 선호해야합니다. 그들은 아기의 피부에 발적과 발진을 정확하게 유발하지 않습니다.
사과가 아이에게 헛배를 일으킬 수 있다는 확신이 있습니다. 깨지기 쉬운 어린이 내장의 이러한 반응도 가능합니다. 그러나 사과를 먹은 후에 엄마가 괜찮다면 아이에게는 그런 것이 없을 것이라고 믿어집니다.
모유 수유 중에는 천연 사과 만 선호합니다. 이상적인 옵션은 당신의 정원에서 자랄 것입니다. 그러나 이러한 과일은 겨울 내내 보관하면 유용하지 않을 수 있습니다. 이미 그러한 사과에서 봄까지 저장 조건에도 불구하고 유용한 것은 없습니다. 대신 인증을 통과 한 어린이 라인에서 천연 사과 주스를 마시는 것이 좋습니다.
해외에서 가져온 사과도 상점이나 시장에서 구입해서는 안됩니다. 아마도 그들의 성장과 아름다운 외관을 위해 모든 종류의 화학 물질이 첨가되어 우유와 함께 아기의 몸에 들어가서 해를 끼칠 것입니다.
간호 사과 : 빨강, 녹색 또는 ... 구울 수 있습니까?
모유 수유 중에 여성은 특히 먹는 모든 것에주의를 기울입니다. 사과를 소개 할 것인지 결정할 때, 그녀는 논리적으로 다음과 같이 생각합니다. 간호 사과가 녹색 또는 빨간색 일 수 있습니까? 아니면 구운 것이 더 안전합니까?
레즈
다른 모든 붉은 음식과 마찬가지로, 이러한 종류의 사과는 어머니들 사이에서 의심을 유발합니다. 물론, 착색 안료가 있기 때문에 아기에게 알레르기를 유발하는 것이 빨간 사과 일 확률은 매우 높습니다. 사과가 설탕 함량이 높기 때문에 붉은 껍질을 가진 사과를 처음으로 소개하지 마십시오. 복통과 팽만감과 아기를 유발할 수있는 것은 이러한 추가 탄수화물입니다.
빨간 사과는 산 함량이 높기 때문에 권장하지 않습니다. 그들은 이미 몸에 칼슘 결핍이있는 어머니의 치아 법랑질을 파괴합니다. 왜냐하면 거의 모든 것이 우유와 함께 아기에게 전달되기 때문입니다.
빨간 사과를 정말로 먹고 싶다면 먼저 껍질을 벗겨야합니다.
초록
전문가들은이 사과가 유아에게 알레르기를 일으키지 않는다고 생각합니다. 그들은 출생 후 첫날부터 이미 식사를 시작할 수 있습니다. 그들의 비타민 성분은 그러한 거대한 부하 후에 어머니의 몸이 더 빨리 회복되도록합니다.
출산 후 많은 사람들이 변비로 고통 받고 있습니다. 녹색 사과는이 문제를 섬세하게 해결할 것입니다. 소화가 불가능한 섬유 덕분에 내장이 대변에서 쉽게 배출됩니다.
녹색 사과를 먹은 후에 갑자기 어머니가 뱃속에 헛배 부름이나 불편 함을 느낀다면 잠시 동안이 제품을 버릴 가치가 있습니다.
구운
이것은 모성 병원에서도 제공되는 진미입니다. 요리하기가 빠르고 구운 사과는 모든 유익한 특성을 유지합니다. 매우 맛있고 부드러울뿐만 아니라 위장관의 기능을 향상시키고 신체에 쉽게 흡수됩니다.
구운 사과에서는 다량의 펙틴과 섬유가 농축됩니다. 이 성분들은 신체의 모든 신진 대사 과정을 확립하고 항 염증 효과를 가지며, 이는 산후 기간에도 매우 중요합니다.
이렇게 준비된 과일은 순환계와 혈압을 조절합니다.
요리하는 방법 :
씨앗이있는 코어는 바닥을 망치지 않도록 조심스럽게 절단됩니다.
작은 설탕과 다진 호두가 구멍에 부어집니다.
사과를 베이킹 시트에 놓고 오븐으로 보냅니다.
15 분 후에 과일의 향기와 맛을 제거하고 식히고 즐길 수 있습니다.
간호 사과가 가능합니까? 가능할뿐만 아니라 필요합니다! 그들은 출산 후 여성이 회복하고 비타민과 미네랄로 아기의 몸을 포화 시키며 맛있는 디저트 일뿐입니다. 먹기 전에 사과는 불쾌한 결과를 피하기 위해 잘 씻겨 져야합니다. 그러나 모든 이점에도 불구하고 과일을 먹으면 안됩니다. 일주일에 3-4 번 하루에 몇 과일.
