아기를 동시에 모유 수유하는 젊은 엄마들은 임신 중에도 경험하지 못한 것들을 포함하여 수많은 제한에 직면 해 있습니다.
아기가 태어난 후 일반적인 음식의 대부분은 아기의 소화관에 해를 끼치거나 알레르기를 일으킬 위험이 있으므로 여성에게는 금지되어 있습니다.
그리고 가장 자주 문제가 발생합니다 : 간호 어머니가 할 수있는 쿠키의 종류 : 오트밀, 쿠키, 충전물, 유약으로 코팅 된 것이 가능합니까?
수유부에게 쿠키를 줄 수 있습니까? 장단점
가능한 문제를 피하기 위해 임산부는 임신 단계에서도 출산 후 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 알아 내야합니다.
언뜻보기에 쿠키는 무해한 단맛이지만, 우리가 찾을 수있는 많은 플러스,이 제품의 많은 마이너스입니다.
• 쿠키-하루 중 언제든지 빠른 간식을 제공합니다.
유아는 손에 많은 시간을 보내고 종종 밤에 일어나고 모유 수유에는 몇 시간이 걸립니다. 때때로 여자는 낮에는 정상적으로 먹을 시간을 찾지 못할 수도 있습니다. 이 경우 쿠키는 훌륭한 간식이됩니다. 이것은 편리하지만, 통제되지 않은 쿠키 섭취는 소화를 유발하고 신진 대사가 느려질 수 있습니다. 쿠키는 여전히 좋은 영양을 대체 할 수 없으므로 이것을 기억하고 일회용 간식으로 만 사용해야합니다.
• 쿠키는 저렴한 탄수화물 공급원이며 탄수화물은 생명을 유지하기 위해 몸에 에너지를 공급합니다.
살펴보면 쿠키에는 빠른 탄수화물이 포함되어있어 신체를 충분히 포화시킬 수는 없지만 체중이 증가합니다.
• 달콤한 쿠키는 기분을 좋게하는 호르몬 생성을 촉진합니다.
이것은 스트레스, 수면 부족 및 출산 후 전반적인 약화 상태에서 중요합니다. 그러나 과자는 신생아에서 알레르기를 쉽게 일으킬 수 있기 때문에 측정법을 알아야합니다.
쿠키의 장단점을 모두 알고 있으면 간호 어머니는 쿠키를 다이어트에 도입하려고 시도 할 수 있지만 팽만감이나 알레르기 반응이 있는지 시간을 알기 위해 조심스럽게 아기의 행동을 모니터링해야합니다.
수유 부모는 어떤 종류의 쿠키와 얼마를 먹을 수 있습니까?
쿠키를 선택할 때는 먼저 제품 구성에주의를 기울여야합니다. 따라서 다음을 포함하는 경우 구매를 상점 선반에 두어야합니다.
• 염료;
마가린;
• 초콜릿;
• 잼;
• 모든 첨가제 E.
이 모든 성분은 유아에게 알레르기를 유발할 수 있습니다. 모유 수유 중에 쿠키를 사용하는 경우 몸에서 최대한의 이익을 얻거나 최소한 해를 입히지 않아야합니다. 수유 부모가 가질 수있는 가장 안전한 쿠키 유형은 다음과 같습니다.
• 비스킷;
• 마리아 쿠키;
• 오트밀;
• 건조와 느낌;
크래커.
알레르기 반응 외에도 어머니의 식단에 많은 양의 구운 과자조차도 아기의 위장 문제를 유발하고 변이 불규칙해질 수 있습니다. 쿠키 제공은 아기의 연령과 연령에 따라 다릅니다.
• 배달 직후 단맛이없는 품종도 제외해야합니다.
• 둘째 주가 끝날 무렵, 아기가 아무것도 귀찮게하지 않으면 1-2 조각의 건조 또는 오트밀 쿠키를 시험해 볼 수 있습니다.
• 아이의 1-1.5 개월까지 어머니는 단맛이없는 쿠키 5-6 조각을 먹을 수 있습니다.
• 3 개월부터는 달콤한 품종을 시도 할 수 있지만 소비는 동일한 5-6 개로 제한됩니다. 모유 수유 기간 동안 착빙 및 인공 영양 보충제가 포함 된 쿠키는 제외해야합니다.
쿠키를 수유 부모로 바꾸려면 어떻게해야합니까?
모유 수유는 1 년 이상 지속됩니다. 그러한 간호, 특히 간호 어머니가 출산 전에 단 치아라면, 자신을 제한하기가 어렵습니다. 이 기간 동안 쿠키를 덜 맛있고 건강에 좋은 제품으로 바꿀 수 있습니다.
• 오븐에 치즈 케이크. 그들의 준비를 위해 버터는 전혀 필요하지 않으며 치즈 케이크는 코티지 치즈, 밀가루 및 계란으로 구성됩니다. 실제로 이것은 탄수화물 치료가 아닌 단백질입니다. 외모를 다양 화하고 맛과 혜택을 추가하기 위해 일부 어머니는 야채, 과일 또는 주스를 추가하도록 적응했습니다. 당근 치즈 케이크는 달콤한 맛과 아름다운 빵 껍질을 가지고 있으며 요오드와 철이 풍부한 비트 뿌리 주스는 쿠키보다 말린 과일 맛이 더 좋습니다.
• 수제 오트밀 쿠키. 간호 어머니는 밀가루 대신 신선하고 입증 된 음식과 오트밀 만 먹을 수있는 좋아하는 수제 쿠키 레시피를 사용할 수 있습니다. 이러한 쿠키는 여러 숟가락의 죽을 대체하며 비어 있고 쓸모없는 제품이 아닙니다. 쿠키는 지상 오트밀로 구성되어 있기 때문에 건강한 섬유질이 풍부하고 몸에서 독소를 제거하며 어린이에게 전혀 해를 끼치 지 않습니다.
• 오트밀 팬케이크. 오트밀과 건강한 아침 식사의 또 다른 종류. 하나의 큰 팬케이크는 죽의 일부와 동일하며 모든 유용한 특성을 가지고 있습니다.
• 콘플레이크. 정말로 빨리 무언가를 want 아 먹고 싶다면 콘플레이크보다 더 좋은 것을 만들 수 없습니다. 그들은 옥수수 가루, 소금 및 물만 포함합니다. 상당한 칼로리 함량에도 불구하고, 이러한 "올바른"플레이크는 복잡한 탄수화물의 원천이며, 이는 엄마에게 유익하고 우유의 품질에 영향을 미치지 않을 것임을 의미합니다.
• 수제 과자. 아기가 조금 더 나이가 많은 엄마는 집에서 말린 과일 과자를 차로 먹을 수 있습니다. 그들은 꼬인 건포도, 말린 살구 및 견과류로 구성되며, 결과 덩어리는 공으로 나뉘어 코코아에 담 깁니다. 이러한 성분 중 어느 것도 개별적으로 어린이에게 알레르기를 유발하지 않으면 어머니는 아기의 건강에 대한 두려움없이 그러한 과자를 먹을 수 있습니다. 다시 말하지만, 하루에 4-5 개 정도의 작은 공을 측정하지 마십시오.
수유 부모가 될 수있는 상점 오트밀 쿠키를 선택하는 방법은 무엇입니까?
오트밀 쿠키는 실제로 건강에 도움이되는 유일한 쿠키 일 것입니다.
GOST 승인에 따른 오트밀 쿠키의 구성은 매우 엄격합니다.
• 프리미엄 밀가루;
• 귀리 가루;
• 기름;
바닐린;
• 계피;
맥아.
이러한 쿠키는 내장을 정화하고 여성의 소화를 개선하고 콜레스테롤을 제거하며 혈관의 질을 향상시키고 심장의 활동을 촉진하며 설탕을 함유하지 않으며 아기에게 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.
또한, 이러한 쿠키는 소위 "빈"칼로리를 포함하지 않으며 우유 생산을 포함하여 어머니의 몸에 좋은 에너지를 제공합니다.
이 모든 것에서 우리는 아기의 생애 첫 주부터 수유 부모가 먹을 수있는 오트밀 쿠키라는 결론을 내립니다. 표준에 따라 구워진 구성 만 선택하면됩니다.
