Kefir는 특정 유형의 미생물의 혼합물을 사용하여 발효유와 알코올 발효에 의해 우유에서 얻을 수있는 발효유 제품으로, "kefir 곰팡이"라고도합니다.
이 음료는 구소련뿐만 아니라 독일, 스웨덴 및 기타 국가에서도 매우 인기가 있습니다.
제품은 균질 한 덩어리 인 흰색을 가지고 있으며 일정량의 이산화탄소가 방출 될 수 있습니다.
하루에 얼마나 많은 케 피어가 될 수 있습니까? 표준을 결정하십시오.
과학자들은 수십 년 동안이 발효유 제품의 유용한 특성을 연구 해 왔으며, 이에 대해 새롭고 긍정적 인 측면이 발견 될 때마다. kefir의 유용성에 대해 가장 먼저 말할 것은 장내 미생물에 대한 긍정적 인 영향입니다. 이 제품은 장내 병원성 식물상 발생을 억제하는 데 도움이되는 독특한 성분을 함유하고 있습니다. 과학자들은 kefir가 위장관 문제뿐만 아니라 결핵에도 도움이된다는 것을 입증했습니다. 마지막 이유로 케 피어는 종종 취침 직전에 취합니다.
kefir는 매우 유용한 제품이므로 대부분의 사람들은 원하는 수량으로 사용할 수 있다고 생각합니다. 이 음료의 인기는 너무 커서 많은 사람들이 소위 케 피어 다이어트 중에 하나의 케 피어를 먹으며 심지어 하나의 제품 만 포함합니다.
그러나 제품이 언뜻보기에 안전하더라도 제품을 남용하지 마십시오. 사실 거의 모든 제품이 유용하지만 적당히 사용될 때만 유용합니다. 대부분의 사람들에게 kefir의 소비 속도는 하루 0.5 리터이며, 조금 더 0.75 리터입니다. 그러나 어떤 경우에는이 음료가 금기 일 수도 있기 때문에 모든 것은 신체의 개인적인 관용에 달려 있습니다.
하루에 kefir을 얼마만큼 할 수 있습니까?
예, 제품에는 많은 장점이 있으며 모든 사람이 알고 있지만 kefir에는 유해한 기능이 있습니다. 따라서 우선,이 음료를 마시는 것을 삼가야하는 경우를 결정해야합니다.
1. Kefir는 7 개월까지의 유아에게는 금기입니다. 문제는 그 구성이 모유의 구성 과이 연령대의 아기를 먹이는 데 사용되는 모든 종류의 분유와 매우 다르다는 것입니다. 성분에 함유 된 산은 어린이의 위장에 매우 해롭고 심각한 질병 인 빈혈을 유발할 수 있습니다. 또한 kefir는 본질적으로 소량이지만 알코올을 함유 한 음료입니다. 성인의 몸에는 그러한 복용량이 중요하지 않지만 유아에게는 범주 적으로 금기입니다. 어린 나이에 kefir를 추가하면 아이의 알코올 프로그래밍 메커니즘이 포함될 수 있으며, 이는 미래의 결과로 가득 차 있습니다. 이러한 이유로, 대부분의 국가에서 어린이의 알코올 프로그래밍이 장래 성인의 알코올 남용으로부터 예방하기 위해 완전 무 알코올 케 피어가 생산됩니다.
2. Kefir는 신체의 산도가 높은 사람들에게는 금기입니다.
3. kefir에는 완하제 특성이 있다는 것을 잊지 마십시오. 즉, 이것에 문제가있는 사람들은이 음료를 대량으로 섭취하지 않아야합니다.
4.이 발효유 제품은 시험, 비즈니스 협상, 회의 등 귀하의 인생에서 중요한 사건 직전에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 사실 케 피어는 편안한 성질을 가지고 있으며 신경계와 근육계는 "휴식"상태로 들어가고 집중력과 세심함이 저하됩니다. 따라서 소위 kefir nirvana가 발생하여 시험 및 비즈니스 미팅에서 바람직하지 않은 결과가 발생합니다. 케 피어는 자극적 인 음료로 간주되지 않습니다.
5. kefir는 상온에서만 사용하십시오. 차갑거나 뜨거운 유형은 없습니다.이 경우 음료는 몸에 어떤 이익을 가져다 줄뿐만 아니라 해를 줄 수 있습니다.
6. 대부분의 사람들은 밤에 kefir를 사용할지 결정할 수 없습니다. 대답은 간단합니다. 취침 전에 kefir 한 잔을 마시면 수면 때까지 정상적인 위장 기능을 보장합니다. 그러나 음료를 남용하면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. kefir의 이점은 수량이 아니라 품질에서 파생되어야합니다. 전 세계 의사들은 하루에 200-400g 범위의 케 피어 복용을 권장합니다.
7. Kefir는 위 궤양 및 십이지장 궤양과 같은 질병뿐만 아니라 위염 또는 췌장염이있는 사람들에게는 엄격히 금지되어 있습니다.
8. 음료에 알코올이 포함되어 있기 때문에 도로 앞에서 운전자에게 kefir를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
하루에 케 피어가 얼마나 될 수 있습니까? 3 일 동안 체중 감량을위한 케 피어 다이어트
케 피어는 다양한 식단에서 주요 구성 요소로 자주 사용됩니다. 이러한 다이어트의 도움으로 체중 감량뿐만 아니라 독소와 독소의 몸을 올바르게 정화 할 수 있습니다. 다이어트는 매우 간단합니다. 우리는 1-1.5 리터의 무 지방 케 피어를 섭취하고 하루 종일 5 회 복용량으로 고르게 분포시킵니다. 동시에 설탕을 케 피어에 첨가 할 수 없으며 굶주림을 조금 덜기 위해 사과와 같은 무가당 과일을 식단에 추가 할 수 있습니다. 이 다이어트를 3 일 동안 따르십시오.
kefir의 칼로리 함량은 제품 1 리터당 400 Kcal이므로 간단한 간식을 사용하면 유해 물질의 몸을 정화하고 여분의 파운드를 잃을 수 있습니다. 그러나 kefir 사용에 금기 사항이없는 경우에만 그러한식이 요법을 사용할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 측정법을 알고 위에서 설명한 건강상의 문제가 없다면 적어도 매일 kefir를 안전하게 마실 수 있습니다.이 기능은 유용합니다.
건강하세요!
