마지막으로 영양 학자들은 피스타치오에 대한 포괄적 인 연구를 시작했습니다. 실험 중에 그들은이 맛있는 너트의 놀라운 특성 중 하나를 발견했습니다. 그것은 체중 감량에 기여한다는 것이 밝혀졌습니다. 예, 그렇습니다. 피스타치오를 먹고 여분의 파운드를 잃으십시오!
전문가들은 독특한 다이어트를 개발했습니다. 피스타치오라는 멋진 음식은 없었습니다. 그 효과가 의심 스러우면 연구 중에 피스타치오가 고 칼로리 제품이라는 사실에도 불구하고 결코 무게에 영향을 미치지 않는다는 전문가의 의견을 들어보십시오. 영양사들은 감자, 옥수수, 유제품 및 과자 대신 피스타치오를 먹은 자원 봉사자들을 시험에 초대했습니다. 결과는 과학자들의 상상력을 강타했습니다.
다이어트의 비밀은 놀랍도록 간단합니다. 캘리포니아 피스타치오는 지방이 많지만 호두, 개암 또는 아몬드보다 칼로리가 적습니다. 30 개의 피스타치오에는 100 칼로리 만 들어 있으므로 피스타치오 다이어트는 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 유용합니다. 피스타치오는 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추고 설탕 수준의 최적 균형을 유지하고 암의 위험을 줄입니다. 단백질과 섬유질 함량이 높기 때문에 피스타치오는 다른 제품보다 몸을 훨씬 빨리 포화시켜 피스타치오를 덜 먹고 기아를 완전히 만족시킬 수 있습니다.
피스타치오가 첨가 된 요리는 독창적 인 맛으로 인해 독창적이고 맛있습니다. 예를 들어 크림 치즈와 피스타치오가 든 딸기. 피스타치오는 또한 다양한 제과 및 과자에 첨가됩니다. 피스타치오는 샐러드, 소스 및 고기 요리에 넣을 수 있으며 튀긴 피스타치오는 디저트 와인과 샴페인에 탁월한 추가 기능을 제공합니다. 쉘이 커널을 오염으로부터 보호하기 때문에 다양한 접시에 추가하기 전에이 견과류는 특별히 가공 할 필요가 없습니다.
피스타치오 다이어트를 스스로하기로 결정한 경우 명심하십시오. 피스타치오는 여전히 지방이 많은 견과류이므로 체중을 줄이려면 나머지 음식의 지방 함량을 약간 줄여야합니다.
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