휴일은 훌륭하지만 그러한 세련된 축제의 사람들은 종종 과식을 허용하며 이는 다음날 그림에 반영됩니다.
몸은 휴식을 취해야합니다.
메밀 금식 일이 완벽합니다.
이 특별한 이유는 무엇입니까?
모든 것이 매우 간단합니다. 메밀은 만족 스럽지만 동시에 저칼로리 제품입니다. 낮에는 먹으면 배가 고프지 않습니다. 몸은 과도한 수분, 독소 및 독소로 청소되며 휴일 동안 얻은 킬로그램은 사라질 것입니다. 의사와 영양사는 일주일에 한 번 금식을하는 것이 좋습니다. 그러나 실제로 눈에 띄는 효과를 얻으려면 먼저 모든 권장 사항과 규칙을 숙지해야합니다.
메밀 : 곡물의 유용한 특성
메밀은 매우 건강한 제품입니다. 곡물의 성분은 유용한 비타민과 미네랄로 몸에 영양을 공급하고 일반적인 상태에 유리하게 영향을 미칩니다.
이 조성물은 구리, 칼륨, 철, 인, 요오드와 같은 원소를 다량 함유한다. 또한 비타민 활성이 높은 물질 인 루틴을 포함합니다.
2. 메밀은 몸이 스스로 생성하지 않는 라이신과 같은 미량 원소로 몸에 영양을 공급합니다.
3.식이 섬유는 장 기능을 회복시키고 독소와 독소로 정화하고 소화 과정을 정상화합니다.
4. 그룹 B의 비타민은 모발과 피부의 상태에 유리하게 영향을 미치며 신체가 스트레스를 견뎌내 기가 더 쉬워집니다.
5. 메밀은 모든 제품 중에서 가장 낮은 혈당 지수를 특징으로합니다. 이것은 그것이 그림에 전혀 해를 끼치 지 않으며 오랫동안 포만감을줍니다.
메밀 금식 일은 휴일 동안 얻은 추가 파운드를 잃을 수 있습니다. 이 클렌징은 장에 유익한 영향을 미치고 변비 문제를 해결합니다.
메밀과 케 피어에 금식 일
케 피어와 메밀에 위장을 위해 휴식을 취하는 것이 가장 유용합니다. 완전한 금식 일은 배고픔을 느끼고 유용한 물질로 몸을 포화시키고 에너지를 공급할 수 없습니다.
kefir로 메밀을 금식하는 방법
1. 주요 규칙은 시리얼을 요리하는 것이 아니라 저녁에 요리하는 것입니다. 제품 한 잔에 작은 냄비에 끓는 물 두 잔을 부어 뚜껑으로 덮고 수건으로 감습니다.
2. 소금 및 기타 향신료는 엄격히 금지됩니다. 크루 파는 아침까지 부어 올라야합니다.
3. 아침에 냄비의 내용물을 5-6 개의 동등한 부분으로 나누고 하루 종일 먹어야합니다. 2-3 시간마다 먹는 것이 좋습니다.
4. 낮에는 1 리터의 케 피어를 마셔야합니다. 시리얼은 다소 건조하기 때문에 메밀을 마실 수 있습니다.
5. 몸에 축적 된 독소와 독소를보다 효율적으로 정화하려면 하루에 2 리터의 깨끗한 정수를 마셔야합니다.
복잡한 것은 없습니다-이것은 큰 장점입니다. 가장 좋은 부분은 그러한 휴식이 몸에 매우 유용하다는 것입니다. 메밀은 매우 포화되어 있기 때문에 매일 언로드를 견뎌내는 것이 어렵지 않습니다.
메밀과 사과 금식 일
몸에 좋은 휴식을 취할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 녹색 사과를 먹을 수있는 메밀에서 금식 일을 할 수 있습니다. 이 제품들의 조합은 조성물에 풍부한 비타민 함량으로 인해 건강에 유익한 영향을 미칩니다.
기술에 대한 단계별 설명
1. 메밀은 이전 섹션에서 설명한 것과 동일한 원리에 따라 저녁에 조리됩니다. 전체 금액은 세 끼로 나뉩니다. 메밀 1 회분은 과식하거나 불편 함을 느끼지 않도록 150 그램을 넘지 않아야합니다.
2. 낮에는 메밀과 사과를 번갈아 사용하여 작은 간격을 두어야합니다. 따라서 위는 제 시간에 들어간 음식을 소화 할 시간이 있습니다.
3. 메밀 금식 일은 오후 7 시까 지입니다. 밤에 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
4. 낮에는 1.5 리터의 비 탄산 생수를 마시고 감미료가없는 녹차를 마시고 자연적으로 갓 짜낸 주스도 금지되지 않습니다.
메밀과 녹색 사과에 금식하는 날을 통해 몸에서 과도한 수분을 신속하게 제거하고 독소, 독소 및 기타 유해 물질을 제거 할 수 있습니다. 녹색 사과에는 인체 건강에 유익한 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 하루 동안 1.5kg의 무게로 출발합니다. 그것은 모두 초기 지표에 달려 있습니다.
간장 메밀 금식
간장을 넣은 메밀은 언로드 하루에 이상적인 요리입니다. 가장 중요한 것은 올바른 비율을 선택하는 것입니다.
1. 저녁에 끓는 물로 메밀 한 잔을 steam 서 소금과 다른 향신료는 첨가하지 않았습니다. 이러한 양은 4-5 식으로 충분하기 때문에 준비 중입니다.
2. 죽 1 인분에 간장 3 큰술을 넣습니다. 모든 것이 잘 혼합됩니다.
3. 낮에는 2 리터의 액체를 마시고 신진 대사를 더 잘 통과시킵니다.
4. 잠자리에 들기 한 시간 전에 자몽의 절반을 먹을 수 있습니다.
간장으로 메밀을 내리는 날은 죽이없는 것보다 훨씬 자주 선택됩니다. 제시된 요리법은 접시에 약간 짠맛이 있지만 즐거운 맛을줍니다. 간장은 접시가 위장에 잘 흡수되고 대사 과정을 유발하며 장 운동성을 향상시킵니다. 간장 메밀은 강력한 지방 연소 제품입니다. 이 "휴식"일에는 1.5 ~ 2kg의 초과 중량이 필요합니다. 이것은 신체가 과도한 체액, 독소 및 독소로 정화되어 있기 때문입니다.
메밀 금식 일 : 팁과 요령
효과적인 결과를 얻으려면 제시된 권장 사항과 팁을 따라야합니다.
1. 메밀에 금식하는 날은 죽을 만들기위한 조리법을 엄격히 준수하고 더 이상 음식을 먹지 않는 경우에만 1-1.5 kg을 잃을 수 있습니다.
2. 물 균형을 관찰하는 것, 즉 낮에 탄산수 처리 된 깨끗한 물을 2 리터 이상 마시는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 몸에 독소와 독소를 제거하기에 충분한 수분이 공급되지 않습니다.
3. 메밀에 금식하는 날은 "배고픈 휴식"보다 더 나은 효과를줍니다. 위의 요리법 중 어느 것을 선택하든 평균 칼로리 함량은 900 단위입니다. 굶주림은 없지만 지방 연소 과정이 시작됩니다.
4. 금식 일과 신체 활동을 결합하는 것이 유용 할 것입니다. 예를 들어, 수영장에 가거나 신선한 공기를 마시 며 오래 걸 으려면 시간이 걸립니다.
메밀에 금식하는 날은 위장관의 작용뿐만 아니라 사람의 외모에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 독소와 독소가 나오면 피부가 건강 해 보이고 눈 밑의 가방이 사라집니다-외모가 피곤하지 않습니다. 건강을 유지하기 위해 일주일에 한 번 메밀에 언로드 하루를 보내는 것이 좋습니다.
