날짜는 인체에 귀중한 과일입니다. 상기 조성물은 모든 신체 시스템의 정상적인 기능을 보장하기 위해 필요한 모든 비타민 및 미네랄을 함유하는 것으로 여겨진다. 날짜는 매우 유용하며 요리, 의학 및 미용학에 사용됩니다.
제품의 칼로리 함량 및 구성
날짜 100g, 274Kcal 높은 에너지 가치에도 불구하고 과일 섭취는 과도한 체중 형성을 유발하지 않습니다. 날짜는 몸에 쉽게 흡수되고 신진 대사를 가속화하며 피하 지방의 연소 증가에 기여합니다.
달콤한 과일의 구성에는 다음 물질이 포함됩니다.
• 탄수화물-포도당, 과당, 자당;
• 미네랄과 소금-망간, 아연, 칼륨, 철, 마그네슘 및 기타;
23 개의 아미노산;
• 충치 형성을 막는 불소.
• 비타민-A, B1, B6, B2, C;
• 암의 위험을 최소화하는 셀레늄;
• 탄수화물이 더 잘 흡수되는 판토텐산.
날짜에는 콜레스테롤이 없으므로 과체중 사람들은 단맛을 먹을 수 있습니다.
날짜 : 인체에 유익한 특성
다이어트에 왜 날짜를 포함시켜야합니까? 과일의 유익한 특성은 매우 중요하며 풍부한 강화 된 구성은 인체에 유리하게 영향을 미칩니다.
날짜 : 제품의 유용한 속성
1. 몸에서 독소, 폐기물, 과도한 액체 및 중금속 염을 제거합니다.
2. 인간의 성과와 지구력을 향상시킵니다.
3. 뇌 기능을 자극하십시오.
4. 스트레스 해소, 스트레스 해소 및 기분 개선.
5. 손톱과 머리카락의 취약성을 방지하십시오.
6. 면역력 강화 및 신진 대사 과정 회복;
7. 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시켜 성인과 어린이의 감기 위험을 줄입니다.
8. 소화를 정상화하고 가슴 앓이와 소화 불량을 제거하십시오.
9. 시력을 향상시킵니다.
10. 편두통과 현기증을 예방하십시오.
11. 생리주기 동안 여성의 통증 완화.
12. 남성의 힘을 강화하십시오.
날짜가 몸에주는 것은 놀랍습니다. 실제로 유용한 속성이 많이 있습니다. 영양소 결핍을 보충하고 건강을 향상시키기 위해서는 매일 5-10 과일을 섭취하는 것으로 충분합니다.
날짜 : 피부 효과
날짜 추출물은 피부 관리를위한 다양한 마스크 제조를 위해 화장품에서 매우 자주 사용됩니다. 과일 성분이 표피 세포의 재생을 활성화하고 노화 과정을 늦출 수 있다는 연구가 수행되었습니다.
날짜 추출을 기반으로 한 화장품은 부드러운 피부 관리를 원하는 사람에게 이상적입니다.
날짜 : 피부와 추출물 성분의 주요 성분에 유용한 특성
1. 조성물 내에있는 피토스테롤은 항 염증 및 면역 조절 효과를 갖는다. 그들은 자연적인 피부 장벽을 강화하고 외부 요인의 부정적인 영향으로부터 표피를 보호하며 노화의 첫 징후를 방지합니다.
2. 우르솔 산은 강력한 항 염증 특성이 특징입니다. 피부 세포를 회복시켜 색조와 탄력을 유지합니다.
3. 프로 비타민 A는 표피에 영양을 공급하고 외부의 부정적인 요소로부터 피부를 보호합니다.
4. 비타민 E는 영양을 공급하고 보습하며 원치 않는 주름의 형성을 방지하며 피부 탄력을 유지합니다.
유익한 특성이 피부에 중요하지 않은 날짜는 크림 및 얼굴 관리를위한 다른 화장품에 추출물로 첨가 될 수 있습니다.
요리 날짜 : "맛있는 요리법"
과일은 일반적인 형태로 먹거나 일부 요리에 넣을 수 있습니다. 제시된 레시피는 안주인이 메뉴를 다양 화하고 유용하고 매우 맛있는 요리 걸작으로 가족을 기쁘게 할 수 있습니다.
날짜와 바나나 파이
준비하려면 다음을 요리해야합니다.
• 잘 익은 바나나 1 개;
• 5-6 날짜;
• 연질 버터 50g;
• 신선한 레몬 주스 (작은 술);
• 메밀과 밀가루 (유리 반);
• 약간의 계피 (미각);
• 지방 함량이 20 % 인 사워 크림 25g;
• 1 개의 녹색 사과;
• 설탕 2 큰술.
단계별 레시피
1. 믹서기를 사용하여 사워 크림, 바나나, 버터 및 날짜 (항상 씨앗 없음)를 치십시오.
2. 레몬 주스를 곁들인 소다와 밀가루 몇 스푼을 넣고 다시 휘젓습니다.
3. 덩어리를 그릇에 넣고 나머지 밀가루를 모두 넣고 반죽을 손으로 잘 반죽합니다.
4. 사과를 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자르면 씨앗을 제거하는 것이 좋습니다.
5. 몰드에 기름을 바르고 반죽을 깔고 표면에 골고루 뿌립니다.
6. 사과를 맨 위에 놓고 모든 것에 설탕과 계피를 뿌린다.
7. 케이크가 예열 된 오븐에 30-35 분 동안 들어갑니다.
날짜 : 약용 달임에서 태아의 유용한 특성
날짜는 많은 질병의 치료 및 예방을 위해 전통 의학에서 사용됩니다.
1. 감기 치료법. 60 그램의 과일에 따뜻한 끓인 물을 부어 10-15 분 동안 끓입니다. 음료는 여과 전에 하루 2 회 열 형태로 여과되고 소비됩니다.
2. 기침약. 7-8 과일에 250 ml의 차가운 우유를 부어 20 분 동안 끓입니다. 음료가 약간 식 으면 액체가 마셔지고 날짜가 먹 힙니다. 이 절차는 취침 전에 권장됩니다.
3. 신장 결석 치료 용. 날짜의 뼈는 분말 상태에 따라 분쇄되고 500ml의 물을 부어 불에 태워야합니다. 국물을 15 분 동안 끓인 다음 식은 후 식히십시오. 일주일 동안 하루에 세 번 식사 전에 음료를 마셔야합니다.
신체의 유용한 특성이 더 이상 의심되지 않는 날짜는 종종 어린 아이들의 벌레를 제거하는 데 사용됩니다. 놀랍게도,이 과일은 많은 약국 약물보다 더 효과적으로 문제에 대처합니다. 100 그램의 날짜를 먹고 저녁까지 먹지 않도록 공복을 주어야합니다. 4-5 일 동안 그러한 요법을 관찰하면 웜이 통과합니다.
기본 금기 사항 및 예방 조치
1. 날짜는 혈당 수치의 증가를 유발할 수 있으므로 당뇨병 환자에게는 과일을 권장합니다.
2. 위궤양 및 장 질환의 경우 과일을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 완전히 거부 할 필요는 없지만 허용되는 일일 양을 엄격히 제한해야합니다.
3. 과당에 대한 개인적인 편협한 경우는 엄격히 금지됩니다.
4. 수유기의 여성은 어린이에게 알레르기 반응이 나타나지 않도록 날짜를 먹지 않는 것이 좋습니다. 보완 식품으로 소개하는 것은 1 세의 어린이에게 허용됩니다.
이해하는 것이 중요 가장 건강한 제품조차도 허용되는 양보다 많이 섭취해서는 안됩니다. 날짜와 관련하여 사람의 일일 기준은 10 과일입니다. 과일을 남용하면 측두엽에 심한 통증이 생길 수 있습니다. 또한 날짜가 위장에 의해 오랫동안 소화되어 취침 전 2 시간 이내에 먹을 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다.
