애니 로락의 비밀 다이어트

유명한 팝 디바 애니 로락 (Ani Lorak)은 그녀의 아름다운 형태의 비밀을 밝혀 냈습니다. 가수는식이 요법과 금식 일에 아무런 의미가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 대신, 그녀는 별도의 식사를 선호합니다. 작가는 탄산 음료, 마요네즈 및 베이커리 제품을 식단에서 제외했습니다.

애니는 체중 감량을 결정하면, 과자를 다이어트에서 배제하고 필요한 경우 꿀로 대체하는 것이 타협하지 않아도된다고 주장합니다. 저녁 식사는 가벼운 과일이나 야채 샐러드를 먹는 것이 가장 좋습니다.

Lorak에 따르면“간식”은식이 요법에 대한 끊임없는 통제로 인한 우울증을 피하기 위해 때때로 스스로를 허용해야합니다. 그러나 방종은 소량 필요하며 물론 메인 요리를 튀긴 감자 나 패스트리로 대체하지 마십시오.