다이어트 테이블 번호 5는 메뉴가 신체에 부드럽게 작용하도록 설계되었으며 체중 감량이 아니라 신체의 치료 및 개선을 위해 설계되었습니다. 이 기술은 간, 담도의 질병을 앓고있는 사람들에게 처방됩니다. 올바르게 선택된식이 요법은 환자의 상태를 촉진하고 질병의 진행을 예방합니다.
다이어트 테이블 번호 5 : 다이어트 규칙에 따라 7 일간 메뉴
다이어트 번호 5는 질병의 중증도와 각 유기체의 개별 특성에 따라 5 주부터 지속될 수 있습니다. 제안 된 메뉴에서 1 주일 동안 먹을 수 있습니다.
1. 월요일 :
• 아침 식사, 우유로 조리 한 오트밀, 디저트, 코티지 치즈, 사워 크림을 뿌린 후 설탕, 차를 뿌린 것;
• 점심, 말린 바나나 형태의 단맛, 3-4 조각;
• 점심, 삶은 쌀, 다진 고기 롤 및 너무 달콤한 설탕에 절인 설탕의 가벼운 수프;
• 오후 간식-식물성 기름으로 맛을 낸 강판 당근과 신선한 야채의 가벼운 샐러드;
• 저녁 식사는 빵과 함께 허브와 치즈를 곁들인 단백질 2 개와 노른자 1 개로 찐 오믈렛으로 구성됩니다.
2. 화요일 :
• 아침에는 건포도와 구운 만니를 먹고 딸기와 밀크티를 곁들인 디저트 커드 푸딩;
• 표준 아침 오믈렛;
• 점심-고기를 사용하지 않은 주키니 스프 퓌레, 메밀 가마를 곁들인 스팀 코드, 꿀이 든 녹차;
• 오후 간식-파스타, 치즈 및 토마토 캐서롤의 작은 부분, 배 음료;
• 저녁 식사에는 저지방 어류와 반드시 오이를 곁들인 모든 종류의 초밥.
3. 수요일 :
• 아침 오트밀에 딸기, 강판 사과 및 당근 샐러드, 설탕, 신선한 과일 설탕에 절인 과일;
• 신선하거나 삶은 과일에서 과일 퓨레;
• 점심-다진 생선, 야채 샐러드 및 설탕에 절인 과일의 스팀 커틀릿이있는 으깬 감자;
• 오븐에 구운 오후 간식 사과;
• 석식-고기가 든 비네 그레트, 달걀 노른자 1 개, 말린 살구가 든 케 피어.
4. 목요일 :
• 아침 식사의 경우 딸기 잼으로 희석 한 양질의 거친 죽은 영양이 풍부한 우유 바나나와 그라 놀라 칵테일로 씻어 낼 수 있습니다.
• 점심, 큰 익은 배;
• 점심, 쇠고기 국물이 든 메밀 스프, 마른 삶은 쇠고기 조각, 양배추의 신선한 샐러드, 강판 오이 및 허브;
• 오후 간식-강판 당근;
• 저녁 식사는 으깬 감자 나 밥 반찬으로 사워 크림에 파이크 퍼치를 제공하고 사과 주스를 마신다.
5. 금요일 :
• 아침에 다시 우유 오트밀과 마시멜로;
• 두 번째 아침 식사에는 코티지 치즈 캐서롤;
• 점심 시간에는 가벼운 야채 스프와 닭고기를 곁들인 진주 보리 죽;
• 정오에 큰 베리 과일 음료 머그잔;
• 저녁 식사, 밀크 소스를 곁들인 생선 찜, 당근과 홍차를 곁들인 양배추 조림.
6. 토요일 :
• 아침 식사-당근 치즈 케이크를 곁들인 로즈 힙의 달인을 마시십시오.
• 간식 중에는 야채와 함께 가벼운 해산물 샐러드를 먹는다.
• 점심-고기로 마른 필라프를 준비하는 원리에 따라 쿠스쿠스를 요리하십시오.
• 오후 간식 푸딩;
• 저녁 식사-박제 생선 및 야채 샐러드.
7. 일요일 :
• 아침 식사는 자두가 든 옥수수 죽, 치즈 조각 및 베리 젤리로 구성됩니다.
• 두 번째 아침 식사-말린 살구와 건포도 케이크;
• 점심, 호박죽, 사워 크림 소스로 구운 닭고기 필레, 꿀이 든 녹차;
• 간식의 경우 닭고기 한 조각 또는 집에서 만든 닭고기 소시지와 함께 샌드위치를 먹을 수 있습니다.
• 저녁 식사, 닭고기, 자두 및 사탕무가 든 양배추, 우유 한 잔.
두 번째 저녁 식사로 원하는 옵션을 선택할 수 있습니다.
• 첨가제가없는 kefir 유리;
• 케 피어, 딸기 또는 기타 장과, 과일을 기본으로 한 스무디;
• 과일 잼이 첨가 된 코티지 치즈의 부분;
• 요구르트와 과일 샐러드;
• 설탕으로 으깬 과일
• 당근과 사과 주스로 두부.
다이어트 번호 5의 요리법 : 매일 아침과 저녁 식사 메뉴
1. 당근 치즈 케이크. 그들을 위해 9 % 지방, 1-2 개의 중간 당근, 2 tsp의 코티지 치즈 패키지를 준비해야합니다. 양질의 거친 밀가루, 5g 버터, 반 달걀 1 개, 밀가루 30g, 1 큰술. l 설탕, 소금 꼬집음, 버터 기름. 출력에서 200-300g의 1 식사 동안 치즈 케이크의 일부가 나옵니다.
당근을 강판에 문지르고 20 분 동안 물과 기름으로 염색합니다. 그런 다음 양질의 거친 밀가루를 넣고 요리합니다. 남은 재료를 완성 된 냉장 덩어리에 첨가하십시오. 형성된 치즈 케이크를 밀가루로 가볍게 튀기고 오븐으로 보내 요리하십시오.
자두와 옥수수 죽. 접시를 만들려면 자두를 삶아 죽의 기초로 달인을 사용해야합니다. 완성 된 접시에 기름을 넣고 자두를 얹습니다.
5 번 다이어트 요리, 점심 메뉴 요리법
액체 요리를위한 몇 가지 요리법은 다양한 다이어트를위한식이 요법 동안 매우 유용합니다.
1. 우유 수프. 우유 2 컵, 3-4 큰술이 필요합니다. l 쌀, 1 큰술. l 여보, 버터 디저트 스푼. 냄비에 우유를 끓여 씻은 쌀을 끓는 액체에 넣고 익을 때까지 끓입니다. 그런 다음 수프를 약간 식히고 버터와 꿀을 넣으십시오.
2. 야채 스프는 맛과 향이 맛있습니다. 끓는 물에서는 중간 크기의 감자를 반으로 자르고 흰 양배추를 자르십시오. 강판 당근을 asafoetida로 살짝 튀기면 간장을 넣을 수 있습니다. 메추리 알을 당근에 넣고 볶은 다음이 혼합물을 수프에 보냅니다. 서빙 할 때 사워 크림과 채소를 스프에 제공 할 수 있습니다. 별도로 닭고기와 미트볼을 요리하여 수프에 제공 할 수 있습니다.
3. 채식 보르시 레시피. 사탕무 30-35g, 양배추, 감자, 파슬리 5-6g, 당근, 토마토 퓨레 및 버터, 약간의 밀가루 및 설탕이 필요합니다. 보쉬를 위해 평소와 같이 야채를 자릅니다. 물, 기름 또는 소량의 사워 크림 및 구연산을 첨가하여 팬에 토마토 퓨레로 사탕무를 끓입니다. 버터에 담긴 소테 당근. 그런 다음 사탕 무우와 섞어 거의 끝날 때까지 끓입니다. 끓는 물에 다진 양배추, 감자, 야채 스튜를 넣습니다. 마지막으로 냄비에 밀가루, 설탕, 소금을 넣으십시오.
